返回
睡觉前吃夜宵与饿肚子的危害（睡前吃夜宵VS饿肚子睡觉）
睡觉前吃夜宵与饿肚子的危害（睡前吃夜宵VS饿肚子睡觉）
2024-09-30 09:12:37  作者:这未来  网址:https://m.xinb2b.cn/life/amo126879.html

#创作挑战赛#













很多人觉得，睡前不要吃东西，对身体不好。其实，不吃东西导致太饿，反而更伤身体。

可能肠胃出毛病：胃是个卷王，无时无刻不在分泌胃酸，有食物让它干活还好，没食物，它不会停下干活的步伐，反而可能蠕动紊乱，异常分泌胃酸。在胃排空3-4小时后，就有可能被胃酸“反噬”。

可能导致睡眠障碍，情绪抑郁：吃不饱肚子容易低血糖，低血糖会引起一系列的症状。大脑的正常运作要靠血糖，血糖不足，中枢神经功能就会受到影响。神经紊乱就可能诱发睡眠障碍，睡眠不好又可能导致认知力减退，长期以往还可能造成焦虑抑郁，恶性循环。

可能越饿越胖：你觉得饿肚子是好事，但大脑却担心你饿出事。当感觉到身体变化后，它会默默调节体质应对，身体对热量的吸收效率增加，日常活动消耗的热量下降。这就导致你晚上饿肚子睡觉，反而发现自己越来越胖了。

博士一分钟，姿势涨不停

- 本期完 -


  • 上饶最新管控措施（上饶铅山全县范围内实施严密管控措施）
  • 2024-09-30上饶铅山全县范围内实施严密管控措施来源|铅山县新冠肺炎疫情防控应急指挥部通告2022年5月1日6时起，上饶市中心城区（信州区、广信区、经开区）实施静态管理，为严防疫情风险隐患，为切实保障人民群众生命安全和身体健康，经县新冠肺炎疫情防控。
  • 十大珠宝品牌有哪些（盘点国际十大珠宝品牌）
  • 2024-09-30盘点国际十大珠宝品牌现如今，对于珠宝首饰喜欢的人不计其数，尤其是在大型宴会上，女士的穿着都会因为珠宝而变得更有档次，不过真正喜欢珠宝的人，在收到珠宝的那一刻是美丽的，开心的，幸福的买珠宝不需要太多的理由：漂亮，好看，自己。
  • 大化提亲流程（高州提亲记）
  • 2024-09-30高州提亲记2006年7月14日七点整，正沉醉在温柔梦乡的我被女友唤醒了我揉揉惺忪的眼睛，打着一连串的哈欠，极不情愿地爬将起来也许是昨晚情到浓处时我们多欢愉了一次，也罢，大不了上车之后继续像死猪一样睡将过去，心里。
  • 化妆品能托运吗（坐飞机化妆品能托运吗）
  • 2024-09-30坐飞机化妆品能托运吗化妆品可以托运，飞机托运除了酒类或者易燃的液体不可以托运，其他液体不受限制乘坐飞机出行时，如果行李体积超大或超重可以选择托运，而托运行李也是有物品限制的，需提前了解规定化妆品小样也可以直接带上飞机。
  • 假期一团糟（假期要变）
  • 2024-09-30假期要变全文2870字，阅读约需3分钟优化法定节假日，安排上了！近日，国家发展改革委、文化和旅游部联合印发《国民旅游休闲发展纲要（2022—2030年）》《纲要》提出部署培育现代休闲观念、保障旅游休闲时间、优。
  • 爆款破洞牛仔裤（老渔夫帮穿一年）
  • 2024-09-30老渔夫帮穿一年潮哥潮姐们一定知道，牛仔裤的最大魅力就在“刷色”，尤其是长期穿着造成的自然褪色，正是养裤人的骄傲啦！一个人只有两条腿，有这么多牛仔裤“要养”怎么办？就有日本品牌“尾道デニムプロジェクト”脑袋动得快，请。
  • 不俗气的新婚祝贺词（不俗气的新婚祝贺词有哪些）
  • 2024-09-30不俗气的新婚祝贺词有哪些茫茫人海中找到她，分明是千年前的一段缘，祝你俩幸福美满，共谐连理新郎新娘结夫妻，做人方法早就会;头胎就来生双个，手里抱搁土脚爬恭贺新婚之禧!祝你们永结同心，百年好合!新婚愉快，甜甜蜜蜜!从此后，天更蓝。
  • 变白的几个习惯（坚持1件事）
  • 2024-09-30坚持1件事去年是偶像团体元年，大家身边出现了大量的皮肤白净、长相好看、多才多艺小哥哥小姐姐不过要说偶像团体哪家强，当属几百年前以唐僧为队长的「西游男团」了吧唐僧C位出道，多才多艺，光相貌就能秒杀现在市面上的小鲜。
  • 绩效考核的作用是什么（什么是绩效考核）
  • 2024-09-30什么是绩效考核来源：tita.com专业OKR与绩效管理绩效评估是评估和记录员工绩效以提高工作质量，产出和效率的过程绩效评估在公司内部执行三个重要职能提供其一段时间内的总体贡献的反馈；确定发展需求和改进机会；帮助告。
  • 老北京酱油汆面做法（你要吃吗）
  • 2024-09-30你要吃吗准备好适量的葱花热锅起油，放入花椒，提味待花椒变深根据个人喜好可将花椒取出倒入葱花炒香，倒入酱油调匀，大火1分钟后加盐、鸡精（如果怕颜色不够可加少许老抽）大火2分钟后关火，搞定手擀面：面粉、鸡蛋打散、。
  • 腊鱼烧香干怎么弄（做腊鱼烧香干的方法）
  • 2024-09-30做腊鱼烧香干的方法草鱼处理干净，抹干水份；切成约5-7CM厚的鱼块；调腌料，盘里放盐，生抽，少许老抽，姜丝，胡椒粉，米酒，白砂糖，和匀；倒入鱼块和，用手抓匀，入味；约3小时左右即可用竹签串挂起来晾晒；这是晾晒了一天一夜。