1、停止当前正在做的事情，不要一直深陷进去，停下脚步，重新审视自己，思考当下的思维，语言和行为模式是否得当。

2、一定要注意情绪调控，尽量调整回来正常的姿态，不要随便暴怒，叹气，压抑，抱怨，责备，愧疚，伤悲。

3、少去或不去磁场混乱的地方，如KTV、酒吧、网吧、阴暗潮湿的地方、坟地、医院等。

4、少链接磁场能量低的人，如游手好闲、坑蒙拐骗、吊儿郎当、负能量、懒惰、拖延、算计、小肚鸡肠等人。

5、不要随便随口说出负能量的话，如背后说别人坏话、指责、当众揭短、闲言碎语、怒骂等。

6、停止一切熬夜行为，极其消耗精力。如刷剧、玩手机、半夜吃烧烤、半夜喝酒、蹦迪、K歌等。

7、调整作息，不赖床，不嗜睡，正常起床，规律进餐，要睡子午觉，晚上9点后尽量不吃东西。

8、每天必须安排固定的时间运动，动功和静功相结合，舒经活络，调整气血运行。

9、注意自身发心和意念，不要习惯性往消极负面倾斜，要积极正面，光明正大，坦坦荡荡。

10、不要一直关注自己的利益，尝试慢慢放下自己，不要一直有索取心理，要真正为别人多付出，多考虑，多负责。

11、平时注意善心、善言和善行，做好事不要刻意让别人知道，发自内心去做，真诚和自然。

12、多去链接高能量的人，注意自己的人际交往圈，果断中断与负能量的人的交往。

13、做事不过度，不偏激，不钻牛角尖，不执拗，注意把握度，把握平衡。