心理咨询对焦虑有什么好处(心理咨询师告诉你)
心理咨询对焦虑有什么好处(心理咨询师告诉你)
2024-11-22 10:39:45  作者:你很对  网址:https://m.xinb2b.cn/know/yuw392345.html


中国的文化,是一种寻母文化。

最明显的一点,在形容我们与国家的关系的时候,我们是用我与祖国母亲,说一个人在外漂泊多年终于回国时,用的是重回了祖国母亲的怀抱。

无论是文化还是整个社会,都在强调母亲对于子女的重要影响,母亲与子女的关系始终是人们人生中很重要的关系,在一个人的成长过程中起着至关重要的作用。

在我们的传统思想中,妈妈总是一个负责家里大大小小的事情,育儿的任务更多的是在妈妈身上。

但妈妈也是新手妈妈,养育孩子是新手开车,第一次上路。

一件未知且意义重大的事情来到自己面前时,焦虑是我们自然而然的反应。

心理学家们也说了,适度的焦虑是有好处的。焦虑是从人类进化史中遗传下来的,有助于人类生存的一种情绪。

焦虑让我们知道我们目前还难以应付面前的事情,所以我们还需要去学习、进步。

所以,有适度焦虑的妈妈,会去了解如何教育孩子,自己还有哪些需要完善的,在养育孩子成长的过程中也让自己成长了。

然而,过度地焦虑是不利的。

在当下的中国,很多家庭的教育模式都是“焦虑的妈妈 缺失的父亲 失控的孩子

不少人感慨,焦虑的妈妈一定就是做得太多了,没人帮忙,丧偶式育娃,什么都是自己来。

而过度焦虑的妈妈们,其实很少会意识到自己的焦虑,大部分时间她们在想的,都是如何让孩子变得更好,自己又如何给孩子更好的。

过度焦虑的妈妈们,在与自己孩子的关系中,会有这些表现:

01.

分不清自己与子女的界限,

老话常说,儿孙自有儿孙福,莫与儿孙作远忧。

什么意思呢?就是儿孙自然会有自己的福运,父母不必过多干涉。

但焦虑的妈妈们,总担心孩子会没有福运,或是这个福运不够好,总想自己去给孩子福运。

于是,我们便看到了焦虑的妈妈们,打着“为孩子好”的旗号,做着干涉孩子边界的事情。

妈妈与孩子界限不清,处于共生状态的情况,按理说只存在于孩子的婴儿时期。

因为孩子还不够强大,自己没有足够的力量来生存,需要妈妈来成为他的力量,成为他的一部分,帮助他生存下去。

但当孩子长大了,自己有了足够的力量的时候,便要结束与妈妈的这种共生关系,走自己的路。

个体心理学家阿德勒把这称为“课题分离”,说的是谁的课题谁负责。孩子有自己的课题要负责,妈妈也有自己的课题要负责,彼此之间界限清晰。

焦虑的妈妈们,总担心孩子的力量不够,所以会去“抢”孩子的课题,负责孩子的课题,突破亲子界限,干涉孩子生活。

决定孩子该上什么培训班、培养什么样的爱好,觉得这对孩子将来的发展好;

孩子要上大学了,决定读什么样的专业,将来才好就业;

孩子的一切,最好由自己来决定才最好。

做不到分离,哪怕孩子长大成家了,也不肯放手,变成了对孩子的控制。

分不清自己与子女的界限,过度侵入孩子的成长空间,只会让孩子无法成为自己,无法长大

02

总想做完美妈妈

过度焦虑的妈妈,常常会有对育儿流程不够完美的负罪感,

所以有的妈妈熬夜看视频学习育儿经;

会有对陪伴孩子不够高质量的内疚感,所以有的妈妈学习各种儿童青少年心理知识,让自己从心理学的“门外汉”变成“持证人”;

会有搞教育军备竞赛的紧迫感,所以出现了“鸡娃”,让孩子不停读书学习上培训班,甚至有些妈妈还会让孩子做基因检测找特长。

究其到底,焦虑的妈妈们总想在育儿这份试卷上考出100分的完美分数,做完美妈妈。

就像电影《囧妈》中徐伊万的妈妈,把孩子作为生活的全部动力,号称“我这一辈子,就为你活着”。

这句话,完全是这些焦虑妈妈们的真实写照,24小时围着孩子转,包揽一切,只为孩子活。

但我们都知道,完美不过是人类的幻想,世界上不存在完美的人,也不存在完美的妈妈。

好的妈妈,不一定养育出好的小孩。

“从幼儿园到初中,我对儿子的照顾可以说是无微不至,直到现在还帮他整理书包,可他在学校练就了个‘铁拳头’,成绩也很差。”一位一直把“100分妈妈”作为追求的妈妈这么说道。

妈妈做到最好,却把孩子应该自己负责的那部分“任务”也给承担下来了,给得太满,孩子也失去了自己独立成长的空间。

精神分析学家温尼科特认为,一个妈妈其实只需要做“足够好的妈妈”就够了,不需要100分,只需要60分。

60分的妈妈给了孩子基本被满足、基本控制的养育环境,给予了孩子自己的成长空间,也让孩子明白,完全满足是不可能的,自己与父母都不是全能的。

同时,妈妈也知道了自己不用把自己的全部精力投入到孩子身上,不应该一辈子都为孩子活。

03

眼中只有自己的焦虑

过度焦虑的妈妈们还有一个特征,那就是她们永远能发现孩子身上有的“成长问题”。

孩子1岁左右,开始会爬了,妈妈虽然很开心,但身边别的同龄孩子有的已经在学走了,于是妈妈开始担忧孩子是不是没发育好;

孩子刚上幼儿园,在幼儿园还适应得挺好的,老师反映说没怎么哭闹,但看到老师拍的孩子在幼儿园的视频,孩子跟其他孩子互动不多,于是妈妈开始担忧孩子是不是不怎么会跟人打交道,是不是性格孤僻;

孩子进了学校,妈妈要操心的东西更多了,孩子偏科怎么办?孩子成绩不好怎么办?孩子跟班里同学处不来怎么办?

……

在过度焦虑的妈妈眼中,孩子的成长过程中会出现各种各样的问题,孩子身上始终存在一些问题,始终不够好。

心中的焦虑,让她们只看到问题,却看不到孩子成长进步的地方。

这样的焦虑很容易影响到孩子的身心健康,在妈妈的焦虑、控制和否定下,稍有力量感的孩子则会变得叛逆、反控制,跟父母对着干。

有些孩子乖巧听话,却陷入深深的抑郁中,他们认为是自己不够好,只好向内攻击自己,变得无力、悲观和自我否定。

很多焦虑的妈妈因为孩子的“不配合”而苦恼,殊不知,后者对孩子造成的伤害会更大。

而一位总是不安担忧的母亲,会把自己的不安也传递给孩子。

妈妈对外部的不信任也让孩子觉得外面是危险的,于是有的孩子不敢与外界互动,缩在妈妈的怀抱中,表现得很黏妈妈,而这也更验证了过度焦虑的妈妈心中对孩子的各种担心,让不安与担忧加倍。

作为妈妈,是一件不容易的事情,妈妈不是超人,会脆弱也会崩溃,愿所有的妈妈,给自己的爱多一点,焦虑少一点,选择适度放手,让孩子顺其自然地去经受成长道路中的挫折与困难,让孩子成为他自己!

END

▎本文为中心原创文章,转载时请标明出处,未经许可擅自使用者,本公司保留依法追究的权利。

  • 男人喜欢你的三个禁忌(男人真心喜欢你时)
  • 2024-11-22男人真心喜欢你时“感情里最大的遗憾,就是错过一个真正爱自己的人”人们陷入感情时,总是患得患失,总是感觉恋人不爱自己,等到失去过后才发现,曾经有一个人爱自己如生命,但自己并没有珍惜,最后两个人疲惫分手其实,这是女人在感。
  • 芋头怎样蒸着吃才好吃啊(秋冬吃芋头好处多)
  • 2024-11-22秋冬吃芋头好处多秋冬吃芋头好处多,蒸一蒸,外酥里糯,好吃好做,营养又暖胃春播秋收,秋天是收获的季节,各种当季时令蔬菜纷纷大量上市,像莲藕、白萝卜、板栗、芋头、菠菜等等,这些都是眼下当季的时令蔬菜,是最鲜嫩的时候比如莲。
  • 新款奔驰房车150万左右 原来奔驰房车没那么贵
  • 2024-11-22新款奔驰房车150万左右 原来奔驰房车没那么贵Hello大家好,这里是房车情报奔驰一直是国人心目中豪华车的代表,之前为大家介绍过不少高端房车,其中有些车型也使用了奔驰发动机或是奔驰座椅不过有些车友说这些只是有奔驰元素的“伪”豪车,有没有真正的奔驰。
  • 幼儿园胖好还是瘦好教案反思(幼儿园中班教案减肥含反思)
  • 2024-11-22幼儿园中班教案减肥含反思中班教案《减肥》含反思适用于中班的语言主题教学活动当中,让幼儿知道做事要坚持到底,理解故事内容,知道运动能使身体健康,让幼儿大胆表达自己对故事内容的猜测与想象,快来看看幼儿园中班《减肥》含反思教案吧幼。
  • 卵巢巧克力囊肿手术需要休息多久(卵巢巧克力囊肿该手术吗)
  • 2024-11-22卵巢巧克力囊肿该手术吗浙江读者金女士问:我今年29岁,检查出患有卵巢巧克力囊肿,据说这个囊肿会随着经期越长越大,那是否应该提早做手术将其切除呢?辽宁省人民医院妇产科副主任医师李文娟解答:卵巢巧克力囊肿又称卵巢子宫内膜异位囊。
  • 翡翠戒面(翡翠戒面的讲究)
  • 2024-11-22翡翠戒面的讲究戒面可比手镯和雕件讲究多了因为戒面忌花,单这一点对原石的要求就非常高,戒面要求采用原石里无色或者满色且种水达到一定程度的部位,这种部位往往是一块原石的精髓所在而戒面往往又不是独立存在的,通常会作为一套。
  • 新一代福特蒙迪欧顶配版深度评测(上市8年终于迎来换代)
  • 2024-11-22上市8年终于迎来换代国产版的福特蒙迪欧从2013年上市至今,已经8年没有换代了,虽然中间经历了小改款,但是今年1-9月份8007台的销量表现早已证明,蒙迪欧该换代了近日,全新一代福特蒙迪欧谍照终于曝光,从实车来看,新车的。
  • 豇豆的种植时间和方法(豇豆的种植时间和方法是什么)
  • 2024-11-22豇豆的种植时间和方法是什么种植时间豇豆一般播种时期是3~7月,江浙一带早春栽培时间在3月下旬,华南地区种植可以提前到2月,流域的秋豇豆种植于7月中旬开始播种,华南地区则一般定在7月下旬种子处理精选豇豆种子,先把种子进行晾晒1~。
  • 降权淘宝号能恢复正常吗(淘宝号降权怎么恢复正常)
  • 2024-11-22淘宝号降权怎么恢复正常对于淘宝商家来说,店铺的权重真的非常的重要,各位淘宝商家们一定要想办法提升权重才行如果淘宝号降权怎么恢复正常?下面的内容中为大家进行相关的解答哦一、淘宝号降权怎么恢复正常?1、如果遇到降权,这个时候千。
  • 建兰和墨兰哪个贵(建兰和墨兰介绍)
  • 2024-11-22建兰和墨兰介绍建兰和墨兰相比,墨兰更贵些因为建兰相对来说更好养活,开花次数多,一年四季都可栽培而且容易保存;而墨兰只有在春秋两季能栽培,且在不同的季节保存的情况不同另外,两者在叶片和花上也有明显的区别。