孩子喝什么汤好喝简单又有营养(家长再忙也要给孩子煲这7款汤)
孩子喝什么汤好喝简单又有营养(家长再忙也要给孩子煲这7款汤)
2024-11-22 10:21:26  作者:莪想厾夲  网址:https://m.xinb2b.cn/know/ybp124695.html

大家好这里是小慧说美食,今天小慧分享给大家几款适合孩子喝的长高补钙汤,家长再忙也要给孩子煲,做法简单营养美味,孩子常喝长高个少生病,学会了在家试着给孩子做做一下吧,孩子喜欢喝!

一‬、山药炖鸡汤‬


1、准备‬食材:母鸡‬、山药‬、生姜‬、大红枣‬、枸杞‬、小葱‬、食盐‬、料酒‬

2、山药‬炖‬鸡汤‬的做法:

(1)母鸡洗净切块,放入碗中加入适量清水浸泡片刻,山药洗净去皮切块,大枣枸杞洗净,小葱切成葱花备用。

(2)锅中入水下入鸡块,加入适量的姜片和料酒焯去血水,捞出冲洗一下备用。

(3)锅中入水下入鸡块,加入适量的姜片、红枣、适量清水盖上锅盖。

(4)大火烧开,转小火炖40分钟左右,慢炖至鸡肉软烂。

(5)然后下入山药块和食盐,盖上锅盖继续炖煮至山药熟透。

(6)出锅撒上少许葱花点缀即可,汤鲜味美营养价值丰富,孩子在成长期要多喝。

二‬、山药‬芙蓉汤‬


1、准备‬食材:山药‬、香菇‬、黑木耳‬、香菜‬、胡萝卜‬、鸡蛋‬、食盐‬‬、胡椒粉‬、鸡精‬

2、山药‬芙蓉‬汤‬的做法:

(1)山药洗净去皮切碎,香菇洗净泡发切丁,木耳洗净泡发切碎,胡萝卜洗净去皮切丁,香菜切碎备用。

(2)锅中入油放入切好的胡萝卜、木耳、香菇、翻炒片刻,加入适量清水大火烧开。

(3)再下入山药块盖上锅盖中火煮开,加入适量的食盐和水淀粉勾芡。

(4)最后淋入蛋液,加入适量的香菜碎、胡椒粉、鸡精调味即可出锅,多种蔬菜混合搭配营养又健康,孩子喜欢喝!

三‬、萝卜‬牛肉汤‬


1、准备‬食材:牛肉‬、白‬萝卜‬、生姜‬、小葱‬、枸杞‬、香菜‬、料酒‬、胡椒粉‬

2、萝卜‬牛肉‬汤的做法:

(1)牛肉洗净切块放入大碗中,加入适量清水浸泡片刻,萝卜洗净去皮切块,生姜去皮切片,小葱切葱花备用。

(2)锅中入水加入适量的姜片和料酒,下入牛肉块焯去血水,捞出洗净备用。

(3)锅中入水下入牛肉块,加入适量的姜片盖上锅盖,大火烧开转小火炖40分钟。

(5)炖至牛肉软烂熟透,放入萝卜块和食盐盖上锅盖,中火继续炖20分钟左右。

(6)炖至萝卜软烂后,放入适量的胡椒粉、枸杞、香菜调味即可,做法简单营养全面大人小孩都爱喝!

四‬、排骨‬玉米‬汤


1、准备‬食材:玉米‬、山药‬、鲜‬排骨‬‬、香菜‬、料酒‬、食盐‬、小葱‬、生姜‬、食盐‬

2、排骨‬玉米‬汤的做法:

(1)玉米洗净切段,山药洗净去皮切块,排骨洗净切块放入碗中,加入适量清水浸泡片刻,小葱生姜切好备用。

(2)锅中入水下入排骨,加入适量的姜片和料酒焯去血水,捞出冲洗一下备用。

(3)锅中热油爆香小葱生姜,倒入排骨翻炒片刻,加入山药块和玉米段翻炒一下。

(4)倒入适量清水过食材,盖上锅盖大火炖40分钟左右,炖至食材熟透。

(5)出锅加入少许食盐调味,撒上适量的香菜点缀即可,健脾养胃助消化孩子常喝身体好不生病!

五‬、肥牛‬娃娃菜汤‬


1、准备‬食材:娃娃菜‬、肥牛‬、香菜‬、小葱‬、生姜‬、食盐‬、小米辣‬

2、肥牛‬娃娃菜‬的做法:

(1)娃娃菜切洗干净切段,肥牛洗净,香菜切段,小米辣切碎,小葱生姜切好备用。

(2)锅中热油爆香葱姜蒜末,下入洗净的肥牛大火爆炒出香味。

(3)加入适量食盐和清水盖上锅盖大火烧开,然后下入娃娃菜煮至软烂。

(4)出锅装碗中加入适量的香菜和小米辣点缀一下即可,汤浓味美又营养做法简单大人小孩都喜欢!

六‬、蘑菇‬瘦肉汤‬


1、准备‬食材:蘑菇‬、里脊肉‬、小葱‬、食盐‬、料酒‬、胡椒粉‬

2、蘑菇瘦肉‬汤的做法:

(1)蘑菇洗净泡发切块,里脊肉洗净切成片状,小葱切葱花备用。

(2)腌制‬肉片‬:肉片‬放入碗中‬,加入‬适量的料酒‬和‬食盐‬拌匀‬腌制片刻。

(3)锅中水开下入腌制好的肉片,加入适量的料酒盖上锅盖煮开。

(4)然后下入切好的蘑菇,盖上锅盖大火煮至食材熟透。

(5)出锅加入适量的胡椒和小葱调味即可,做法简单营养美味老少皆宜!

七‬、虾皮‬菠菜鸡蛋‬汤


1、准备‬食材:菠菜‬、鸡蛋‬、食用盐‬、黑胡椒粉‬、鸡精‬、香油‬、虾皮‬

2、虾皮‬菠菜‬鸡蛋‬汤的做法:

(1)菠菜摘洗干净切去根部,然后切段,鸡蛋入碗中打散备用

(2)锅中倒入适量清水,水开下入切好的菠菜段,加入适量的食盐、黑胡椒粉、鸡精调味盖上锅盖大火烧开。

(3)转小火淋入蛋液,加入适量的虾皮盖上锅盖炖至片刻即可,菠菜营养价值丰富孩子在成长时期要多吃!

以上小慧分享的七道营养汤的做法大家都学会了吗,学会了给孩子在家安排上吧,做法简单营养丰富!

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