返回
简单又有效的瘦腿方法（懒人有效的瘦腿秘籍）
简单又有效的瘦腿方法（懒人有效的瘦腿秘籍）
2024-11-06 03:57:04  作者:榨不出的爱  网址:https://m.xinb2b.cn/know/xxx315491.html


减肥与运动都离不开关系，是不是懒人们就无法拥有一双纤细美腿呢？下面小编给各位懒人们带来懒人有效的瘦腿秘籍，赶紧试试吧！

1、每天搓腿50下

洗澡的时候，在腿上涂上厚厚的沐浴露，然后把一条腿抬起来，再用两手从大腿根往膝盖方向搓，再反方向搓，搓50下后，再换另一条腿搓50下，每天坚持，很快就可以拥有一双小鸟腿了哦！

2、每天刮腿20下

在临睡前，准备好一只刮痧板，在腿上涂上乳液，然后从上往下刮，每个穴位乔20下，刮完左腿换右腿，刮完后不要直接睡觉，不要接触冷水哦！每天刮腿20下，很快就可以拥有一双纤细小腿了。


5、狂蹬空中自行车

每天晚上睡前，抬高腿，做踩自行车动作，坚持做15分钟，做完后，再把双腿往两边分开约80度，做50下，可快速瘦掉大腿的赘肉。

享受高雅、有情调的小资女人生活，每天一点都市生活微资讯！关注“女人微生活”，为您提供情感、生活、育儿、职场、旅游等都市生活资讯！nrwsh2014（公众号搜索“nrwsh2014”长按复制）

  • 7月一号开始就不能追星了吗（追星不容易拍好星空必不可少的）
  • 2024-11-06追星不容易拍好星空必不可少的神秘、美丽的星空，能够很轻易地让有幸见到它的人沉迷其中，但要想用手中的镜头记录下这种美并不是件容易的事你需要注意许多技术上的细节，否则很可能会因为这样那样的问题导致拍摄失败今天要千卫摄影为您讲解的就是。
  • amd2080ti值得买吗（高性价比构建3块2080Ti的强大工作站）
  • 2024-11-06高性价比构建3块2080Ti的强大工作站如果想要进行深度学习训练，在英伟达的新一代GPU中，RTX2080Ti是性价比最高的显卡（参见：首个TitanRTX深度学习评测结果出炉：2019年你该选择哪款GPU？）但即使不上泰坦，9000元一块。
  • 最简单的英文字母的简笔画（30秒速成字母简笔画）
  • 2024-11-0630秒速成字母简笔画A：摇呼啦圈的小人B：鱼儿水中游C：扭来扭去的小蛇D：漂亮的瓢虫E：可爱的小猪F：高高的长颈鹿G：会说话的鹦鹉H：威风凛凛的老虎I：聪明的猴子J：长鼻子大象K：叽叽喳喳的小鸡L：呱呱叫的青蛙M：大尾巴。
  • 17个英语趣味小常识（七个趣味英语小知识）
  • 2024-11-06七个趣味英语小知识1、最常用的单词是“you”or“I”？作为经常听到的两个单词，你觉得哪个更常用呢？据调查，英语中的“你”在最常用的词表中只排第18名；而“我”甚至排到了第50名最常用的单词究竟是哪一个？调查结果居然。
  • 量子态和粒子自旋区别（自旋与基本粒子）
  • 2024-11-06自旋与基本粒子原子核含有中子和质子，质子由两个上夸克和一个下夸克组成，而中子由两个下夸克和一个上夸克组成这两种类型的夸克有两个电荷值：上夸克的电荷为2/3，下夸克的电荷为-1/3因此，如果我们把它们相加，就可以得到。
  • 花生饵料可以钓鲫鱼吗（钓鱼饵料花生作钓饵）
  • 2024-11-06钓鱼饵料花生作钓饵花生是有很多妙用的，尤其是作为鱼饵，更是有着多样的用法，今天就来给大家分享几点生花生直接挂饵使用在钓鱼时，生花生是可以直接挂钩使用的，但是一整颗生花生直接挂在鱼钩上体积会有些大，所以大家可以将一颗花生。
  • 印度小叶紫檀雕刻款（印度小叶紫檀手工雕刻）
  • 2024-11-06印度小叶紫檀手工雕刻祥龙戏珠是一种吉祥喜庆的图纹，能兴云雨，利万物的神异动物象征着前途顺畅，大业有成，事业如日中天纯手工整料镂空，气势生动印度小叶紫檀（祥龙戏珠）清刀款,。
  • 高考红楼梦作文在哪个城市（今年高考作文红楼梦）
  • 2024-11-06今年高考作文红楼梦凑个热闹，今年高考作文出题段落背景，为《红楼梦》里，元妃省亲建园竣工后，为园中桥上亭子匾额题名字，众人纷说，宝玉一语重第，《沁芳》以此确有迷惑性，然应跳出红楼梦来考虑，应从华夏灿烂文化源远流长的古文化。
  • 钢琴练习小拇指的方法（想弹好钢琴如何训练大拇指）
  • 2024-11-06想弹好钢琴如何训练大拇指#教育听我说#弹钢琴如何训练大拇指？当学生在五指范围内的任何手指之间，能够做到良好地街接、均匀地弹奏时，就应该训练拇指了我们在这里特别强调拇指的训练，是因为拇指最麻烦，它在手自然的条件下处于“一人向隅。
  • 无心法师三青鸾是谁演的（无心法师3叶青饰演貌美花魁）
  • 2024-11-06无心法师3叶青饰演貌美花魁《无心法师3》的热播离不开从第一季、第二季直接追过来的粉丝，可见这部剧深受大家的欢迎该剧自开播以来，便吸引了大批网友的广泛关注，伴随着剧中无心（韩东君饰）和柳青鸾（陈瑶饰）情感线的发展，以及柳玄鹄（陈。
  • 康熙通宝什么版别最值钱（价值千元的康熙通宝好版别）
  • 2024-11-06价值千元的康熙通宝好版别大家好我是新疆红泉堂祝今天给大家介绍一个康熙通宝满汉桂的好版别，康熙通宝满汉桂宁手桂，这个版别是康熙通宝中，比较少见的版别！下面就给大家看一看这个版别是什么样子的！康熙通宝宁手桂正面图康熙通宝宁手桂背。
  • 王志文电视剧排行榜前十名（盘点王志文十大经典电视剧）
  • 2024-11-06盘点王志文十大经典电视剧#娱评大赏#王志文，中国内地男演员、歌手、主持人，毕业于北京电影学院表演系，1992年因电视剧《皇城根儿》的王喜一角而崭露头角1993年主演赵宝刚执导的电视剧《过把瘾》中的方言一角而为大众熟知，曾获得。