大寒吃什么食物(明日大寒记得多吃)
大寒吃什么食物(明日大寒记得多吃)
2024-11-22 12:49:36  作者:莪洣嶵  网址:https://m.xinb2b.cn/know/xos174259.html

大寒节气是24节气里头的终端,它意味着四时的终结,代表着天气寒冷到极致。明日大寒,节气饮食有讲究,多给家人吃这“3红3黑”,有营养热量高,数九寒天顺利过。


3红

红豆

推荐食谱:红血补气粥

准备食材:红米,大米,红豆,花生,红枣,山药,枸杞,白糖,清水

制作方法:根据食用人数,取适量的红米、大米、红豆、花生、红枣等,把食材全部清洗干净备用。然后把山药削皮,洗干净切块备用。净锅加入适量的清水煮开,放入处理好的食材,继续煮开之后转文火煲煮。期间注意要多次搅拌,以防止糊锅。最后根据个人口味加适量白糖,搅拌均匀至入味即可。想要节省时间可以使用高压锅,直接冷水加入所有的食材煮熟,开锅后加入白糖即可。


红枣

推荐食谱:四宝汤

准备食材:桂圆5个,红枣6颗,红糖1勺,枸杞1小把,鸡蛋1个,清水适量

制作方法:先往锅里加入少量的清水,把水煮至微开然后磕入一个荷包蛋煮熟,过滤干净后把水倒掉。锅里重新加入适量水煮开,放入洗净去核的红枣,还有剥去外壳的桂圆。中小火煮10分钟后加入适量的红糖,加一把枸杞。稍煮一会再放入鸡蛋,关火之后趁热食用。


枸杞

推荐食谱:枸杞红枣茶

准备食材:桂圆12个,红枣3个,枸杞1小把,清水两碗

制作方法:红枣洗干净去核,切薄片待用。桂圆去壳洗干净,锅里加入两碗清水先烧开。水开之后下入红枣和桂圆,中小火煮10分钟。接着下枸杞,继续煮约5分钟左右,关火后趁热食用。可以适量加一点红糖调味。


3黑

黑米

推荐食谱:黑米莲子粥

准备食材:黑米一份,糯米一份,莲子一份,冰糖适量,清水适量

制作方法:把黑米、糯米和莲子一起洗干净备用,黑米可以不需要浸泡,直接用高压锅煮很方便。把洗好的黑米糯米莲子一起放入高压锅里加入适量的清水,像平时煮粥一样大火烧开转小火,继续煮约15分钟后关火。开锅后加入适量的冰糖,一边搅拌一边熬煮至冰糖融化就可以。


黑枣

推荐食谱:糖炒黑枣

准备食材:黑枣几斤,白砂糖适量,姜丝适量,米酒适量

制作方法:先把黑枣洗干净,放入一个干净无油的炒锅。开小火把黑枣的水分炒干,然后加姜丝,加适量白糖,把糖先炒至融化。然后加米酒,继续炒两分钟就可以。炒好之后先放凉,可以先留一点直接吃,剩下的用密封容器装起来,随吃随取很方便。


黑木耳

推荐食谱:黑白木耳汤

准备食材:银耳半朵,黑木耳一把,红枣适量,冰糖适量,清水适量

制作方法:把银耳和黑木耳各提前一小时左右泡发,发好之后洗干净,撕成小块备用。锅里加清水烧开,加入洗净的银耳和木耳煮开。把红枣洗干净去核,放进锅里面一起烹煮。根据自己喜欢的口感决定时间,煮好之后加适量冰糖调味即可。


“大寒食补3红3黑”分享到这里就结束了,喜欢记得收藏、点赞、分享给身边的朋友,让我们下期再见!

本图文作品系“阿九的菜”原创,首发于百家号“阿九的菜”,图片均由本人拍摄上传,未经许可不得删改盗用,侵权必究。

  • 于毅北京国际电影节(环球星访谈于毅)
  • 2024-11-22环球星访谈于毅国际在线报道(记者:武若曦):他塑造过《打狗棍》中心怀大义的二丫头,演绎过《勇敢的心》中雷厉风行的反派赵舒城,扮演过网剧《灵魂摆渡》中酷拽傲娇的赵吏,他就是演员于毅此次,在中文原创音乐剧《灵魂摆渡之永。
  • 玉镯碎了哪里会补起来(玉镯碎裂补救三奇招)
  • 2024-11-22玉镯碎裂补救三奇招宝姐说:玉石有灵,寻找最有缘的你,希望每个人都能找到自己真爱的那件知名珠宝专家宝姐,每天与您分享玉石之美——免费鉴宝,投资收藏,结交天下玉友罗浮宫里永远的女神断臂维纳斯是所有艺术家的缪斯,她不朽的美,。
  • 蟋蟀叫声的诗句(就是最美秋日诗词)
  • 2024-11-22就是最美秋日诗词《清平乐·候蛩凄断》宋代:张炎候蛩凄断,人语西风岸月落沙平江似练,望尽芦花无雁暗教愁损兰成,可怜夜夜关情只有一枝梧叶,不知多少秋声!上片“候蛩”四句写出秋意:候蛩(即蟋蟀)的哀鸣,西风的衰飒,秋月的清。
  • 学会提问第11版和12版有什么区别(这些名词你弄通了没有)
  • 2024-11-22这些名词你弄通了没有下面,日喀则市融媒体中心的小编用图文音向大家解释,大家记得听一听哦!གཤམ་ལ་གཞིས་རྩེ་གྲོང་ཁྱེར་མཉམ་འདྲེས་སྨྱན་སྦྱོར་ལྟེ་གནས་ཀྱི་རྩོམ་སྒྲ。
  • 如何与客户沟通房子卖出去(老板让我卖出这套房子)
  • 2024-11-22老板让我卖出这套房子1.如何每天只睡6小时,还保持一整天都精力充沛?2.我爸缺个女婿,我妈缺个儿子,我妹缺个姐夫,我缺什么啊?3.本人女,年龄23,身体健康,没车没房,会玩智能手机,下雨知道往家跑!4.老板让我卖出这套房。
  • 林妙可土气穿搭(林妙可太需要恶补时尚知识了)
  • 2024-11-22林妙可太需要恶补时尚知识了不会打扮的人到底有多吃亏?相信当你看到了23岁的林妙可之后,就会彻底明白了,林妙可的长相其实并不差,她是属于十分甜美可爱的类型,如果好好打扮的话其实是非常有辨识度的,可是小时候俏皮可爱的她,如今居然长。
  • 成都停气的通知(成都5月12日停气通知)
  • 2024-11-22成都5月12日停气通知据成都燃气集团股份有限公司消息,因燃气管道改造和新用户接管施工,下列地段用户将于2022-05-1213:00至2022-05-1217:00停气:芳华街1号、玉林苑一号院、省国际合作公司,置信丽都·。
  • 职业经理人哪些素养最重要(到底什么样的人才算职业经理人)
  • 2024-11-22到底什么样的人才算职业经理人昨天,两个难得清闲的老男人谈完正事后,就坐下来喝杯咖啡,同时也找了一个关于职业经理人的话题,一起探讨起来到底什么是职业经理人?职业经理人的使命是什么?以及职业经理人最终归宿在哪里?老王也看了很多人关于。