菊花茶有哪些功效与作用(菊花茶的功效这么多)
菊花茶有哪些功效与作用(菊花茶的功效这么多)
2024-11-08 10:05:57  作者:就让你离开  网址:https://m.xinb2b.cn/know/xmv404850.html

菊花是中国十大名花之三,花中四君子(梅兰竹菊)之一,产量居首。

一、菊花茶的功效:

菊花茶具有清热除火、生津止渴、解毒、安神除烦、明目、消炎止痛的功效,主治风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,疮痈肿毒。


二、养生保健佳品——枸杞菊花茶:

枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮,属于中医组方茶,可以清肝明目,祛肝火,对眼睛不适等症有较好的疗效,枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用,枸杞对于养精益气,温热滋补有很强的功效。


三、喝菊花茶需要注意什么?

1、随泡随饮,不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。

2、别放冰糖。体热的人别加冰糖,对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,建议可以用果干代替冰糖。

3、学会科学搭配。无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人建议可以加入秋桑、枸杞、果干等,清肝明目的效果更好。配枸杞补肝肾,加桑叶防治感冒。菊花对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。桑叶与菊花同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。


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文章来源:

马力 主任医师 副教授 北京怡德医院 中医科

冶尕西 主任医师 宁夏中医研究院 针灸科

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