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两百米怎样才能更快（怎样才能在两百米中跑得更快）
两百米怎样才能更快（怎样才能在两百米中跑得更快）
2024-06-29 02:52:05  作者:我觉得冷  网址:https://m.xinb2b.cn/know/xgg124568.html

信心比较重要，成始成终，唯一信心而已尤其是两强相遇勇者胜有必胜的信念远比技巧更重要 ，今天小编就来说说关于两百米怎样才能更快?下面更多详细答案一起来看看吧!

两百米怎样才能更快（怎样才能在两百米中跑得更快）

两百米怎样才能更快

信心比较重要，成始成终，唯一信心而已。尤其是两强相遇勇者胜。有必胜的信念远比技巧更重要。

200米跑技：要特别注意放鬆。在体力分配上，第一个100米要用接近最高速度跑（低於个人100米直道跑的最好成绩0。2~0。3秒），第二个100米竭尽全力跑完全程。跑的基本动作技术和100米相似。

因为200米跑是在人体大量缺氧状况下持续高速度跑的极限强度运动，所以，冲刺跑要选好时机，动员全部力量，以顽强的毅力跑过终点。

弯道跑更是非常重要的。所以，练好弯道跑技术是取胜法宝！每天跑4~6个弯道跑来提高弯道技术。再有一双适脚的钉子鞋、舒适的田径短衣裤对提高成绩也可起到事半功倍的效果。

比赛前20分钟一定要充分做好准备活动，充分活动开你的关节、肌肉、韧带，快跑2个30~50米。这会有效提高你的运动成绩、避免受伤的，这很重要哦。

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