大家都会知道，女性同志在怀孕的期间，一般情况下都会表现出妊娠反应的，有的孕妇在怀孕期间，妊娠反应比较严重，出现呕吐恶心的症状，这时候食欲严重下降，给孕妇的身体健康带来了严重的影响，从而也影响了胎儿的正常发育，这个时候对于孕妇的食欲不好，也要想办法给孕妇进行调养，要使孕妇吃一些开胃又保胎的食物，是孕妇能够安全的度过这个时期，孕妇的食欲不好，吃哪些食物可以开胃又宝贝呢！下面就给大家做一简单的介绍。

孕妇在怀孕期间，如果出现食欲下降的情况，出现恶心呕吐的症状，需要吃一些保胎，用养胃的食物，如果用铁皮石斛鲜条、粳米、白糖各适量可以帮助孕妇开胃又能保胎，具体做法是，将铁皮石斛鲜条清洗干净切成断，然后再和大米放在一起等煮熟之后，再放上一些白糖，这样，可以帮助孕妇开胃口，有保胎的作用。

另一种做法，还可以用，铁皮石斛菜肴炖小鸡儿，这种操作方法也是非常简单的，首先可以把这种菜洗干净之后切成小段，然后把鸡子洗干净，剁成鸡块，先把机子块放在锅里炒一下，然后放在火上清炖，等到快炖好的时候，再放上这些菜小，再放上一些调料，这样喝起来味道鲜美，可以增加孕妇的食欲。

其次还可以用铁皮石斛菜肴和黑木耳，放在一起炒菜吃，这样炒出来的菜味道鲜美，营养丰富，无论是对孕妇或者是对肚子里面的胎儿，都有一定的好处。另外还可以用铁皮石斛和排骨放在一起炖汤喝，这些都可以调制孕妇的胃口。

注意事项：

孕妇在怀孕的期间，一定要注意好自己的身体保养，要多吃一些营养丰富的食物，为了不影响孕妇的身体健康，能够保证胎儿的正常发育，要多吃一些铁皮石斛菜肴，既可以开胃，又可以保胎，希望这些孕妇在怀孕的期间通过以上的学习和了解，能够按照这些方法去做。