最懂你心的小编来啦！

减脂期间也能吃的“伪”芝士蛋糕

所谓的“伪”芝士蛋糕，是指蛋糕内不含芝士和奶油的高热量食材

其实实际是酸奶蛋糕，有些轻芝士的口感

伪芝士蛋糕～可微波，搅一搅就搞定‼️

要说既简单又低卡的蛋糕非他莫属了

食材

鸡蛋2个	浓稠酸奶200克
玉米淀粉15克	柠檬1个

步骤

1、碗中打两个鸡蛋，200克浓稠酸奶，15克玉米淀粉，搅拌均匀，在滴几滴柠檬汁去蛋腥～

2、模具铺好硅油纸，倒入糊糊，震几下震出气泡，烤箱180度预热烤40分钟左右～（每个烤箱脾气不同，后期建议盯着哦，以免糊掉）

微波炉的话叮个3.4分钟就好了，根据自家微波炉的状况来哦

小胖友们得救了！减脂期间也能吃的“伪”芝士蛋糕！

减脂餐｜香蕉燕麦豆乳盒子，快手好吃～

超好吃的豆乳盒子～又是解馋的一天！

冷藏后口感绝了，冰冰凉凉，一大勺进嘴，超满足

食材

鸡蛋1个	玉米淀粉10克
奶粉10克	豆浆200克
香蕉	黄豆粉
即食燕麦	全麦吐司

步骤

1、碗中放一颗蛋黄，10克玉米淀粉，10克奶粉,200克热豆浆搅拌均匀，过筛到进锅中，

2、开小火不停搅拌至粘稠，简单的豆乳酱就做好啦盒子底部铺一层香蕉泥

3、一层即食燕麦，倒入适量豆浆浸润燕麦

4、放上一层豆乳酱

5、在放一块全麦吐司，也到少许豆浆浸润在铺一层香蕉泥

6、一层即食燕麦，一层豆乳酱，一层香蕉片

7、撒上黄豆粉就做好啦！

可以按照自己喜欢的顺序来放料哦，没讲究，熬豆乳酱可以放适量糖，因为我觉得香蕉的甜度够啦，就没有放糖。如果不喜欢豆乳酱，用浓稠酸奶也可以哦！不着急的话记得放冰箱冷藏一晚哦