女人什么年龄属于更年期(女人多少岁算进入更年期)
女人什么年龄属于更年期(女人多少岁算进入更年期)
2024-11-08 04:46:11  作者:越演越烈  网址:https://m.xinb2b.cn/know/vnt139998.html

“你是不是更年期到了?”很多人爱用这句话调侃,自觉很幽默,很正常。

你不知道的是,这句话背后,更年期的女性正在经历什么?

01、妈妈有些不对劲

起初,我们谁也不知道妈妈是怎么了。

她变得阴郁,不怎么和别人交谈,常常一个人发愣。有一次我接到妈妈的电话,声音带着焦灼,说自己心慌,坐不住,不知道怎么办。

后来,妈妈打来的电话越来越多,她经常告诉我胸口憋闷,心发慌,还说自己像是被关在小笼子里,转不开身……


当时我凭着常识判断,认为妈妈应该是进入了人们常说的更年期。在网上查了查资料,大概了解了一些治疗方法,多以心理疏导、精神调节为主。我想着,或许妈妈再过一段时间就会好了,不是什么大问题,女人都会有这样的经历。

然而事实证明,我还是大意了……妈妈并没有那么幸运。

02、中度抑郁症,至少要吃半年的药

这段时间,妈妈变化很大,经常愁眉苦脸,人也瘦了很多,她还总是坐不住,嘴里开始胡言乱语,对很多事物都提不起兴趣。看着她的精神状态越来越差,我决定带着她到医院检查,结果被告知:中度抑郁症、轻度焦虑症以及轻度睡眠呼吸暂停综合征。

之后,妈妈吃了医生的药,精神果然比之前稳定了。为了养病,爸爸经常带着妈妈去四处游玩,但妈妈还是经常说自己对这些都提不起兴趣。

3个月后,妈妈又开始出现心烦气躁,甚至觉得有东西在往她的头骨里钻。


我赶紧带妈妈复查,医生责怪我们没有及时开药,病情会反复,吃药一定要足疗程,至少要半年。重新服药的妈妈,情绪稳定了很多,坚持了约大半年的疗程,妈妈气色也变得好了,脸上也出现了发自内心的笑容。很难想象去年的她,如果我们稍不注意,会发生什么事情。

一、女人到底多少岁,算更年期?

更年期在医学上称为“围绝经期”,高发于40岁左右,多发于45-55岁,可出现轻重不等的症状,可持续到绝经后一年,但也有女性症状会持续十年以上。

女性绝经前后,由于性激素波动或减少,多数女性会出现一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的症候群,这就是更年期综合征。

有90%的妇女可出现轻重不等症状,包括头痛、头晕、失眠、多梦等,也有人会表现出记忆力衰退、不自信、多疑、焦虑……

除了心理状态的变化,更年期的女性由于雌激素水平降低,生理也会随之改变,如脂肪增加、腹部脂肪堆积、肌肉含量下降、骨质量下降等。


二、几个症状可能是更年期到了,多关爱自己一点

很多女性在更年期会出现各种各样的不适,但在初期,并没有意识到是更年期到来。那么更年期早期,会有哪些典型症状?

1,潮热

有50%的女性在绝经后会出现潮热、汗出等症状,这是由于血管舒缩引起,一般多发于面颈部、前胸后背部,时间会持续1—3分钟。

2,失眠和睡眠障碍

有48%的更年期女性会有失眠困扰,这是由于雌激素下降,影响到我们大脑的一些神经递质,进一步影响到睡眠中枢。


3,易激惹

更年期的女性情绪经常多变,像是坐过山车般,时而亢奋,容易激动发怒,时而压抑,变得心情低落郁闷。

4、骨关节肌肉痛

雌激素水平下降可引起关节内软骨水分丢失,加快软骨退变,引起关节疼痛。这也是很多女性在更年期期间,容易发生骨折,膝盖痛的原因。

对于女性而言,更年期是无法避免的阶段,在这期间,因为神经内分泌失调,精神类疾病(如抑郁)、心血管疾病、肿瘤相关疾病(子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫颈癌、卵巢肿瘤)也会增加发生风险。因此更年期,一定要注意调整,让自己平稳过度。


三、如何平稳度过更年期?

面对更年期不应该“顺其自然”,发现症状,应及时应对,先从调整生活方式着手。

1,调整生活方式

·平衡膳食

日常饮食要注意多样化,控制高盐、高油、高糖的食物摄入,多吃新鲜蔬菜、水果。尽量避免煎炸、烧烤类食物。

·适当运动

选择自己喜欢的运动,坚持锻炼。每周应保持不少于150分钟的运动量。

·控制体重

体重增加往往会伴随“三高”,导致各种疾病的风险发生。因此女性应控制体重BMI应保持在18.5千克/平方米~23.9千克/平方米。

·全身体检

每年定期进行检测,尤其是要在常规基础上,增加乳腺钼靶和超声、妇科体检等多器官检查。


·心理建设

面对更年期,应提前做好心理建设,有意识地接触相关科普知识,充分了解特殊期间的注意事项。

2,积极治疗

更年期症状可能从出现开始伴随患者终身,目前共识中,把握治疗“窗口期”很重要,现主要采用绝经激素治疗,对女性来说是安全的。首次启动一般在绝经10年之内或60岁以前,超过这个阶段,治疗效果往往不理想。

更年期是积极应对还是消极苦熬,直接影响着女性的生活质量。女性不要过于焦虑,正确面对更年期,有必要时采取治疗手段。


参考资料:

[1] 《【警惕】更年期女性7个症状4大隐疾,转给她吧》.广州医科大学附属第三医院. 2015-12-04

[2] 《年近45岁你要注意了,这些现象说明更年期来了》.大众健康杂志. 2020-03-08

[3] 《“易燃易爆”的更年期,我该拿你怎么办?》.健康中国. 2021-05-06

未经作者允许授权,禁止转载

  • 我们结婚吧从四集开始(我们结婚了开播10年爆收摊)
  • 2024-11-08我们结婚了开播10年爆收摊记者张筱涵/综合报导南韩老牌综艺节目《我们结婚了》2008年开播,找来艺人们谈假想恋爱、当假想夫妻,甜蜜氛围获得许多观众喜爱,其中更以第一季前2AM队长赵权和BrownEyedGirls成员佳人组成的。
  • 维护辖区治安稳定工作部署(全力维护辖区社会治安稳定)
  • 2024-11-08全力维护辖区社会治安稳定查获一起非法储存危险物质案根据县局打击非法经营易燃易爆危化物品专项行动安排,莲花派出所对本辖区内非法经营易燃易爆危化物品场所进行排查摸底5月30日,民警在排摸过程中查获一非法销售储存液化气窝点,现场查。
  • 顾森西和顾森湘什么关系(顾森湘为顾森西庆生)
  • 2024-11-08顾森湘为顾森西庆生还记得电影《悲伤逆流成河》里的龙凤胎姐弟顾森湘和顾森西吗?这对姐弟出场就让人惊艳,尤其是姐姐顾森湘,无论长相还是气质,都很符合郭敬明小说里对这个角色的描述她的身上既能看到温柔娴静,也能看到清纯善良可惜。
  • 红茶和工夫红茶的区别(小种红茶与工夫红茶)
  • 2024-11-08小种红茶与工夫红茶懂茶帝,邀请专业人士为茶友答疑解惑我们的原则是:不忽悠,不卖弄,不恶意攻击,不刻意美化,只是客观、中立地回答您的问题即使是一些没有标准答案的问题,我们也会尽量做到客观今天茶友“还我喵喵权”问了一个关于。
  • ios自动断wifi(连上这个名字的Wi-Fi就崩溃)
  • 2024-11-08连上这个名字的Wi-Fi就崩溃第96期你好呀~欢迎来到“安全头条”!如果你是第一次光顾,可以先阅读站内公告了解我们哦【安全头条公告】安全头条主要发布时下最火热最新鲜的网安资讯,不同于正儿八经的权威消息本站的资讯内容可能会更富趣味性。
  • 山西朔州十大名胜古迹简介 山西朔州一个单字县
  • 2024-11-08山西朔州十大名胜古迹简介 山西朔州一个单字县山西省朔州市有6个县级行政区,其中有一个单字县,它就是应县应县位于朔州东部,北连大同煤海,西依朔州电都,如镶嵌在黄土高原上的一颗璀璨明珠应县历史悠久,文化底蕴深厚战国归赵,秦属雁门郡,西汉开始设县应县。
  • 粽子销量如何提升(定安粽子一年销售达3622万个)
  • 2024-11-08定安粽子一年销售达3622万个新海南客户端、南海网、南国都市报7月2日消息(记者王康景通讯员黄荣海程守满)记者近日从定安县发改委了解到,从去年端午结束至今年端午节期间,定安粽子总销量达3622万个,较去年同期增加402万个,产值达。
  • 王牌夺宝比惨大会,王牌夺宝比惨大会
  • 2024-11-08王牌夺宝比惨大会,王牌夺宝比惨大会CF国服前阵子推出了一个活动“王牌夺宝”,通过在“王牌夺宝”中抽奖可以获得的积分,可以来兑换雅典娜永久、破天九龙永久以及玫瑰精灵悦动永久,还有机会抽中王者之击、王者之武而且这次活动持续时间比较长,将持。
  • 中小学教育讲座防校园欺凌(普法小课堂拒绝校园欺凌)
  • 2024-11-08普法小课堂拒绝校园欺凌校园欺凌绝不是简单的“小打小闹”实施校园欺凌可能涉及违规、违法严重者则构成刑事犯罪在此,检察官提醒您,要对校园欺凌有正确的认知一起拒绝校园欺凌不做校园欺凌的施暴者,也不做旁观者关于校园欺凌,你需要了解。
  • 李沁为什么学昆曲(李沁昆曲里走出的)
  • 2024-11-08李沁昆曲里走出的2017年7月,随着《乔楚传》(饰演元淳)、《白鹿原》(饰演田小娥)和《建党伟业》(饰演杨开慧)等剧的热播,演员李沁逐渐被大家熟知作为一名“慢热”型演员,李沁凭着新版《红楼梦》里薛宝钗一角进入大众视野。
  • 南极大冒险团队启示(如果想奋斗努力的人)
  • 2024-11-08如果想奋斗努力的人英国作家阿道司赫胥黎说过一句话:要意志坚强,要奋斗努力,要探索,要发现,而且永不屈服,珍惜在我们前进道路上降临的善,忍受我们之中和周围的恶,并下决心去消除它电影历史上,有很多讲述奋斗努力的电影,但是有。
  • 阎王和酆都大帝(冥界北阴酆都大帝和黑白无常)
  • 2024-11-08冥界北阴酆都大帝和黑白无常一、冥界北阴酆都大帝道教中称主管地府冥界的最高神灵为北阴酆都大帝,简称酆都大帝他是道教尊神中的五方鬼帝和十殿阎罗的上司,他的职责是统管酆都之下罗酆六天的六天鬼神酆从豐从阝,阝者山也,土堆也,为艮山之灵。