对于乒乓球
正手不会拉球的,你就不要说自己会打球了;
反手不会拧拉的,你就不要说自己有反手了。
自从王皓的反手体系形成,以及张继科靠着霸气的反手拧,拿下最快大满贯后,反手越来越受重视,很多球都是从反手发动的,男运动员必练的技术,现在很多女运动员也在大量运用反手拧了。通过地表最强十二人直通选拔赛,你会发现:反手的拧拉技术也成了运用最多的技术。
对于业余球友来说,熟练地掌握拧拉技术也是大势所趋了,来吧!拧起来,你会感受到更多的乒乓乐趣。
反手拧一般处理台内或似出台的不转、下旋球。如果是不转或者微下旋,那么摩擦球的中上部就行了,撞击多于摩擦会爆一些。如果很转,为了避免吃转,可以选择侧拧,摩擦球的中下部偏左的位置。如果来球是顺时针侧旋,顺着旋转方向摩擦球的左侧面。除此之外,还需要结合你需要打出的落点来调整出手方向,出手方向的改变也会导致摩擦点的细微改变。
一、预判、上步
对方出手瞬间要有预判,先上半步踮一下,待球发出瞬间,再调整上步,这样可以准确的找好点。落点无非:反手位---中路---正手位。
1▲正手位 预判、上步正面视角
2▲正手位 预判、上步背面视角
预判准确,用脚找球(垫步、小碎步)是反手拧技术的关键之一,也是业余球友容易忽略的一个环节,请看动图,领会神韵。
3.▲重心调整
如果判断不好,其实也可以通过重心的调整来找位置,专业可以,我们业余就不要强拧了。
二、顶肩、顶肘、手腕内扣
形以肘为支撑点,大臂---小臂---手腕呈S形的蓄力,根据来球的旋转调整板形,尤其是下旋球,要大胆地亮拍,切忌一味加转。
4.▲顶肩、顶肘
5.▲肘是支撑点
三、抢点、摩擦
要在来球的上升期或最高点迅速摩擦来球,否则很难保证出球质量和上台率,万万不可等球,摩擦时手腕快速打开,挥拍击球。拧拉的精髓在于制造旋转。因此,在拧拉时,我们一定要以摩擦为主,撞击为辅,才能用好此项技术。很多球友拧拉不是出台就是下网的主要原因就是撞击过多造成的。至于摩擦与撞击的比例大小,则由来球旋转、个人习惯和身体条件等诸多因素所决定,需要反复练习体会。
6.▲抢点
7.▲摩擦
刚练是先体会拧拉的找球、摩擦,熟练掌握之后,在加入撞击的比例。
友情提醒:用板头部位拧,出球质量更高哟!
四、模仿是学习的有效方法
模仿国手拧拉绝对可以让你事半功倍,预判、上步---顶肘顶肩手腕内扣---抢点、摩擦,一气呵成。
8▲樊振东拧的暴力
9▲林高远拧的轻灵
最后悄悄告诉你:徒手挥拍练习拧拉,也可事半功倍!
运营人员:秋雨残笛