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为什么要深度睡眠呢（你知道深度睡眠吗）
为什么要深度睡眠呢（你知道深度睡眠吗）
2024-09-29 01:21:17  作者:沫沫的默默  网址:https://m.xinb2b.cn/know/uma299696.html

莎士比亚说过“睡眠是生命中最珍贵的礼物。”睡眠和健康是直接相关的。人的睡眠周期大致分为浅睡眠、深睡眠和速睡眠。深度睡眠是睡眠周期的一个重要部分，占整个睡眠时间的25％，因此也被成为“黄金睡眠＂。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对记忆的巩固也有重要作用。



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