今天用收到的鸡胸肉，红腰豆，三角豆来搭配荞麦面做了一道美味的减脂餐低脂荞麦面，简单易做，营养均衡，喜欢的可以试试。

By 西蘭

用料荞麦面 120克西兰花 适量圣女果 适量大蒜 2粒鸡胸肉 1块红腰豆 1勺鹰嘴豆 1勺做法步骤

1、准备好所有食材。

2、锅中烧开水，放入荞麦面煮熟。

3、捞出过凉。

4、西兰花洗净焯水捞出过凉。

5、荞麦面中加一勺生抽，

6、一勺蚝油拌匀。

7、锅中加少许油，爆香大蒜，

8、放入半成品鸡胸肉煎一煎，

9、将处理好吃面条，鸡胸肉，西兰花放入盘中，加入圣女果，红腰豆，鹰嘴豆即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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