妈妈来信：

雷老师，我们家两女宝，大宝10岁，小宝6岁了，两个孩子原来和我睡一张床，老公单独睡。

现在我给她俩买了一个上下铺，马上就开学了，我想让她俩自己住上下铺，但两个孩子不同意，应该怎么办呢？

雷雷老师回复：

我们先说一下孩子分房睡的最好年龄。

3到5岁是孩子性别角色建立的一个重要时期，因此，3到6岁左右给孩子分房睡是比较合适的年龄。

3岁以前分床，容易造成孩子安全感不足；7岁以后分床，容易造成孩子性早熟，尤其是男孩子。

当然，如果是剖腹产的孩子，可以适当把分房的年龄往后延一点。

了解了分房的年龄以后，那大宝已经远超了分房的年龄，小宝也是处在最佳的分房年龄。

所以让两个孩子现在和妈妈分开睡是合适的，那具体怎么做呢？

第一步，搞定大宝

大宝已经这么大了，比较懂事了，可以跟她说，家里每个人都有自己的位置。

你和妹妹已经大了，应该独立睡觉了，如果妈妈一直跟你们一起睡，以后你同学问起来，你是不是也不好意思呀？

把大宝说服了，她就可以帮忙带着小宝，两个宝贝就都搞定了。

你和妹妹住一个房间，我和爸爸住一个房间，你和妹妹的感情更好了，我和爸爸的感情也好了，那咱们全家都幸福了。

在前期可以安排大宝和小宝都睡下铺。

第二步，做好物质上的准备

孩子们不肯自己单独睡，就是觉得在一个陌生的房间没有安全感，那就可以为她们做一些有安全感的物质准备。

例如给每个孩子各买一个玩偶代替妈妈，让她们抱着入睡；

在床头贴上妈妈的照片，让她们感觉有妈妈陪着她们；

在房间里为她们留一盏小夜灯，这样房间不会太黑。

这些方法都可以减少孩子们的孤独感和恐惧感，更容易安然入睡。

第三步，做好行动上的准备

如果两个孩子还是不太愿意，那就可以逐步地训练。

1.在睡前给两个孩子讲故事，放轻缓的音乐，让孩子们安静下来，更容易入睡。

2.答应孩子们等她们睡着以后再离开。

3.她们的卧室门以及爸爸妈妈的卧室门都打开，让她们随时都可以找到爸爸妈妈。

4.孩子们分床睡了以后，一定在第二天大声地鼓励和赞扬他们，保护孩子的安全依恋不失落，增强她们分房睡的勇气和信心。

相信我，按照这几个步骤来，孩子们一定可以快速地脱离妈妈，独自睡觉！