睡觉落枕是很常见的现象，很多年轻人都会出现这样的症状大多数都是由于晚上睡觉的姿势不当导致了落枕，脖子疼，歪着脖子还不能活动，一动就会出现很明显的疼痛感因此，你可能会在日常看到有些人歪着脖子来上班，不用怀疑他就是落枕了，下面我们就来聊聊关于睡落枕了脖子疼怎么样好得快?接下来我们就一起去了解一下吧!

睡落枕了脖子疼怎么样好得快

睡觉落枕是很常见的现象，很多年轻人都会出现这样的症状。大多数都是由于晚上睡觉的姿势不当导致了落枕，脖子疼，歪着脖子还不能活动，一动就会出现很明显的疼痛感。因此，你可能会在日常看到有些人歪着脖子来上班，不用怀疑他就是落枕了。

落枕不是什么很严重的病症，但是一直歪着脖子干活，稍不注意就出现撕裂般的疼痛，想想也是很难受。到底为什么会出现落枕的现象呢?

为什么会落枕?

上面有说到，由于某种不良的睡姿就会导致落枕的出现，这主要是由于睡觉的时候，一直保持一个不舒适的状态，斜方肌就可能会出现拉伤的现象，体内会出现淤堵的现象，就很容易出现局部疼痛的现象。除了睡觉的不良姿势外，出现运动拉伤的现象，也很容易出现落枕的现象。

轻度的落枕一般是会出现脖颈的疼痛，过段时间就会自愈。如果是比较严重的落枕，不仅会出现脖子痛的现象，还会波及到背部或是头部，出现疼痛的现象，这种情况下恢复时间相对较长，可能会一个星期才恢复。不能一直歪着脖子工作吧，太不方便了，所以还是得借助一些小方法，帮助减轻症状，掰直你的歪脖子。

拯救你的歪脖子，这些小妙招收好

1、枕头换低一点

主要是睡姿不正确导致的，那还是要及时调整自己的睡姿。换低一点的枕头，可以帮助更好的改善睡姿问题，有很多人喜欢枕着高枕头，颈部的血液循环很容易受到影响，出现落枕。除了选择低一点的枕头，还可以睡几天硬板床，有助于改善血液循环，缓解落枕疼痛。

2、局部热敷

落枕出现疼痛的现象，主要是由于患者的血液循环受到了阻碍，进行疼痛部位热敷，立即就有很好的减缓疼痛的效果，适时地进行热敷，帮助加快血液循环，脖子痛的现象就会减轻很多。在没有进行热敷的时候，要进行脖颈运动，小幅度轻轻地动，也可以帮助加快血液循环，这样落枕恢复就会加快。

3、药物治疗

如果是很严重的落枕，还是不要挺着了，及时进行治疗，可以帮助更好更快的缓解落枕。落枕的突出问题就是疼痛、血液循环受阻，进行药物止痛，是有很好的缓解疼痛的效果的。对于血液循环问题，可以借助一些跌打损伤的膏药，同样有很好的缓解落枕症状。贴在疼痛部位，帮助及时的缓解疼痛现象，快速恢复健康。

出现落枕的现象，在生活中是很常见的，网络上一度因歪脖子火爆的表情包，歪脖子现象引发了全民关注。其实，看着歪脖子很有趣，谁落枕谁知道，真的是很疼很难受，为了缓解这样的症状，还是要及时调整一下，对应不同症状，使用不同的小妙招，帮助及时改善落枕症状，拯救你的歪脖子，睡个舒服的觉。