菠萝中的酸可以消除多余的热量，而甜味和浓郁的香气很容易让您的味觉和嗅觉得到满足，胃不需要被其他类型的脂肪填满。
肚腩是大多数职业女性的烦恼，在炎热的季节，它变得更加“引人注目”，因为紧身短上衣随时准备炫耀自己的“面包”腰。
用水果填饱肚子是明智的饮食策略。水果中的有机营养素可以快速解决主人的食欲，适度耐受饱和脂肪。为了使运动顺利减少腹部脂肪，您的日常饮食中需要包括以下水果。
木瓜
木瓜含有许多B族维生素、纤维和抗氧化剂，非常有利于新陈代谢。几片木瓜可以帮助你在对糖的渴望中平静下来。
木瓜汁、木瓜冰沙或水果沙拉是让您的菜单不那么无聊的其他选择。
菠萝是平坦小腹和“光滑”身材的秘密武器。
菠萝中的酸可以消除多余的卡路里，而甜美的味道和浓郁的香气很容易让你的味觉和嗅觉得到满足，胃不再需要被其他类型的脂肪填满。
牛油果牛油果是女性最喜爱的水果之一，幸运的是它也是对腰围有益的前5种水果。
由于单不饱和脂肪含量高，牛油果有利于消化过程，降低有害胆固醇。
牛油果中的维生素A、B、C、E和矿物质对健康非常有好处，可以增加身体能量，帮助女性即使在饮食非常严格的情况下仍然有力量有效地工作。
椰子椰奶帮助身体对抗外界环境中的有害因素，是消化和新陈代谢的珍贵良药。椰干含有许多人体必需的蛋白质。椰子中的有机成分还具有抗菌作用，保护肝脏免受酒精和兴奋剂的有害影响。
考虑一下，在您即将前往海滩的旅行中，您可以在晚餐时点一份椰子，而不是继续和家人一起在海鲜餐桌旁。对于节食的女性来说，中午的海鲜餐可能就足够了。
橄榄与牛油果类似，橄榄中的脂肪是一种单不饱和脂肪。含有这种脂肪的饮食会提高坏胆固醇与好胆固醇的比例，从而降低患心血管疾病的风险。
特别是，橄榄还可以有效预防乳腺癌。橄榄色拉、腌橄榄、橄榄拌大蒜，或者在食品加工中用橄榄油代替动物脂肪，有很多橄榄菜供你选择，所以第二轮也能减少脂肪量。
别忘了在吃这些水果的时候，减少平时的菜肴。吃完其他菜后大力吃这些水果，难怪肚子还在“不断地变大”。
