山楂加苹果，下锅一煮，常喝这个汤，酸甜可口助消化，孩子长高个！

天冷了，最近气温下降特别厉害，出个门，竟然有种冻耳朵的感觉了，这个季节来上一碗热乎乎的汤，喝上一口，瞬间会觉得浑身暖暖的。不过到了冬天，想必很多女生也同样会有这样的感受，胃口是大开了，但是身上的肉肉也会不知不觉得上来，而且长肉容易，去肉难哈，特别是对于一个无法管住嘴，还迈不开腿的吃货来说，哈哈，想去掉身上的肉肉，而且还能满足口感的需求，那么今天这个水果汤超级适用哦。

今天制作的主食材是苹果，苹果不仅可以使皮肤润滑、柔软，还可以增强记忆，提高智能，促进生长发育，所以孩子多吃苹果也是好处多多呢。而且苹果是一种非常低热量的食物，每一百克能产生六千卡的热量，所以它对于减肥的人来说是一个最佳首选食品，苹果中营养成分的可溶性大，很容易 被 人体所吸收，所以苹果还有着活水之称，有利一地溶解的硫元素，所以也正因为如此，它很容易使皮肤滑嫩。另外苹果还有智慧果、记忆果的美称，因为它含有丰富的糖、维生素和矿物质等这些大脑必需的营养素。

而山楂是一味常用的中药，可以健胃消食，化浊降脂，所以同苹果简直是太绝配了，天冷的时候，每天煮上一碗，不用担心孩子积食脾虚不长个，常喝这个水果汤，胃口好消化快，酸甜可口很好喝的呢，再也不不怕孩子不长高了。

下面就同大家一起来分享一下具体制作方法吧，喜欢的小伙伴们一起来动手做起来吧，好吃又营养，家有孩子的也每天来上一碗吧，好处多多呢。

【苹果山楂汤】

食材用料：苹果1个、山楂5个、红枣6个、冰糖适量、水适量

制作过程：

1、首先我先将所需的食材全部都准备好，食材非常简单，都是我们非常常见的哟，如图所示。

2、将苹果、山楂、红枣用盐水搓洗，多清洗几次，如图所示。

3、将清洗干净的食材继续处理一下：苹果去皮切成小块（其实清洗干净了，带着皮也可以，苹果的果皮还是很有营养的）、红枣去核、山楂去核，如图所示。

4、将切好的苹果块、去核后的山楂、红枣放入砂锅中，同时将砂锅中放入适量水，如图所示。

5、最后再放入适量的冰糖（根据自己口感灵活来放冰糖的用量即可），如图所示。

6、盖好盖子，开启中小火来进行煮制即可，如图所示。

7、将其放入的食材煮烂即可，将其放置温热即可食用，哈哈，红枣已经来不及拍照，就被某位小馋猫已经挑着吃完了，哈哈。

8、装入碗中，要上桌开吃喽。

9、酸酸甜甜的，其实放凉后，味道更好吃呢，原本不爱吃苹果的，都觉得太好吃了。

【小贴士】：

1、苹果皮其实最好是不要去掉，因为其含有的元素对身体更好。

2、水的用量还有冰糖的用量自己灵活操作即可。

3、操作中最好是用冰糖，冰糖的效果更佳哦。

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