所有的道理都无法,都无法形成改变你行为模式的依据。
我发现只有一个方法有效,就是你自己去犯错后,走出来。人只有自己经历过了,吸取教训后,他才会改变。
但是我们大部分人的问题在于,做错事后,没有吸取【有效】的教训,而只是进行浅层的自己经验层面的反思,根本就不知道错在哪,因此,要知道我们错在哪,就必须用第一性原理的眼光来对标我们的所有行为。
第一性原理的眼光与信念,如果你此刻还没有,请默念它无数次,请你要意识到,这辈子,如果你无法把这个信念植入灵魂,你就一定找不到人生想要的那个状态,你还有可能会不断地在浅层重复犯错,走弯路。
其次,如何才能有效的吸取教训?那就是“自己有目的地,去观察自己是如何犯错的”,这句话说起来简单,但是它却比任何一件事情都难。
老子说:“知人者智,自知者明”,自知,才是最难与最高的境界。
我最近经常有一个说法:不要排斥你的任何苦难,而是要好好地去整顿与琢磨你的苦难,琢磨为什么你会如此痛苦,它是如何来的,背后的念头是什么。
这种琢磨,必须【一定】持续数年。
很多接触我的文章的人,他往往是已经给自己的人生造就大量麻烦与痛苦,因此他很恐慌,想要赶快解决困境,赶快逃离逆境。
困境与逆境之所以出现,在于它只是一个本性的信号,如果你仔细觉察,你会发现,你一直在犯同样的错,如果背后的那个“捣乱者”没有被发现与解剖出来,它会一直在暗处主导着你,导致你不断地在数年间处于一种恐慌的轮回状态。
《大脑觉醒》有一半的内容,就是告诉你,这个捣乱者是如何左右控制你的一言一行的,告诉你这个捣乱者背后的规定性,这就是“第一性原理”的内容。
我们的所有内心疑问,只有在第一性原理的构架下,才有可能找到真正的解决答案。
但是知道答案,只是第一步。
第二步:精进,修行,觉察与编码在你了解【打通】它的特征后,你必须走第二步,精进【用传统的话叫修行,用大脑的话叫编码与觉察】。
“在你的生活里面,自己去把这个捣乱者观察出来”,这就是《大脑觉醒》的另一半的作用,教你该如何观察这个捣乱者。
这是最难的一步,也是最有效的一个方法:“觉察思维”。
因此,《大脑觉醒》实际上还肩负着另外一个使命,就是向你描述思维与意识到底是如何运转的,这是最难的一部分。
这本书上线后的一年,即使到现在,我还在不断地刷新自己对意识运转逻辑的认知,而这种刷新,源自于我近一年来,相当宁静的内心所感知到的意识运转特征,特别是,我的很多突破性的发现,是最近才觉察到的。
我甚至还可以预言,我将一直前进下去,我后续的发现,一定可以拆解出重构神经元网络的一些更有效的方法,因此,大家读《大脑觉醒》,一定要结合我最新的文章。
经过几年的精进,我感知意识到方式有非常多,而其中最简单有效,最方便大家执行的2个情景,就是“刷牙与拿筷子吃饭”。
我3年前提出这个作业,一直到今天,我还在不断地发现与这个作业相对应的意识新特征,这个作业是值得我们全面感知与琢磨的,它几乎具备意识的主体特征,是提升我们感知力与直觉力的最有效方式。
请大家一定要大量地去践行它。
最后,读书是获取知识,获得第一性原理的是最高效方式,但是它却无法有效地内化成我们的行为,包括我在书中描述的“如何觉察”的内容,真正能够改变你的,是你必须去“输出”。
而你一开始一定不知道如何进行有效的输出,星球《觉察的力量》就肩负着这个使命,它有2个核心主题:“作业与每日打卡”。
每周我会有1-2个作业,都会非常针对性地引导大家进行感知,感知意识的某个特征,传递重点。
每日打卡由2部分组成:“打卡感恩与打卡怕”。
小务虚