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50岁睡眠几小时正常（五十岁睡眠时间多少算正常）
50岁睡眠几小时正常（五十岁睡眠时间多少算正常）
2024-11-08 01:35:59  作者:回忆久远  网址:https://m.xinb2b.cn/know/ryy366434.html

18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症，接下来我们就来聊聊关于50岁睡眠几小时正常?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!


50岁睡眠几小时正常

18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。

虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间。

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