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什么水果含维生素c最多（含维生素c最多水果有哪些）
什么水果含维生素c最多（含维生素c最多水果有哪些）
2024-09-27 06:47:55  作者:怕了你了  网址:https://m.xinb2b.cn/know/rxt184180.html

水果的维生素含量都是比较高的，但是橙子和柚子相对来说维生素c含量一般最高平时饮食尽量多吃一些蔬菜和水果，这样就会避免维生素c缺乏的情况，现在小编就来说说关于什么水果含维生素c最多?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!


什么水果含维生素c最多

水果的维生素含量都是比较高的，但是橙子和柚子相对来说维生素c含量一般最高。平时饮食尽量多吃一些蔬菜和水果，这样就会避免维生素c缺乏的情况。

可以适当的多补充猕猴桃、苹果、或者是葡萄、山楂，这些水果含维生素c含量都比较高。尽量做到饮食的多样化，要保证营养的充分，不要有任何挑食的不良习惯。饭前饭后都可以适当的吃一些水果，从而来进行补充维生素c。

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