今日霜降,也代表秋天即将结束,冬天即将来临,霜降前后,多吃“2果”“1花”,润燥养胃,通便美白除口臭,应季而食,自然有它的道理。
第一果:柿子叔叔家的柿子
现在柿子大量上市,可以现吃,也可以晒成柿饼,柿子润肺,记得我家医生说过,让我妈这个季节适量吃点柿子或柿饼,老妈气管不太好。
前几天分享过晒柿饼的方法,今天不再重复。
第二果:山楂叔叔家的山楂树
山楂助消化,利于降脂和瘦身,山楂可做零食,也可以切片晒干泡水喝。
山楂干的制作过程:
1,摘适量的山楂,去掉蒂,不用洗,晒干泡水前洗净即可。
2,切成片,放入竹筛晒干,即可装入茶叶桶中保存。
叔叔家的桂花树
有句歌词:八月桂花遍地开,其实是阴历的八月,阳历就是九月到十月中旬了。十里桂花香,确实是,后面叔叔家门口有棵桂花树,特别是早晚,花香沁人心脾,又可谓是空气清新剂。
桂花的功效,看下面医生怎么说吧!
桂花可以做美食,比如:桂花糕、桂花酒、桂花酱,也可以做香囊、当茶饮。
昨天我摘了一些桂花,晒了两天,快干了。
今天下午泡了一杯桂花茶,色泽诱人,味道香甜。
以后再分享桂花糕和桂花酱的制作过程。
大自然赋予我们很多天然的药食同源食材,用于平常的养生,既健康,又省钱,为何不好好利用呢?
不管干什么都需要坚持,养生也一样,不可能立竿见影。
当下正是柿子、山楂成熟的季节,也是桂花盛开的季节,记得顺应季节,吃“2果”“1花”。
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