小暑吃什么传统食物(小暑已过三伏将至)
小暑吃什么传统食物(小暑已过三伏将至)
2024-11-06 12:40:56  作者:解体后堅强  网址:https://m.xinb2b.cn/know/rtc481575.html

“小暑不算热,大暑三伏天”,小暑节气刚刚过去不久,这个天也真的开始变得炎热起来,都说一入小暑,每天增一热,不知道各位做好迎接三伏天的到来了吗


最热在三伏,最冷在三九,也就是说一年中最热的时间段就在即将到来的三伏天了,最近这些天,我是明显的感觉出一家人的胃口都开始变得不好了。天气炎热出汗又多,不得不补充能量。孩子说:“这个大热天,只想吃点凉的。”但是越是很炎热的时候,这个凉东西还是要少吃

三伏天到了,我们除了要多喝水,多吃水果以外,在饮食上尽量偏清淡一些,炎热的环境下,身体容易起火,人们想要补充能量的话,最好是清补。很多人不在意,依旧是大鱼大肉的猛吃,说不吃肉怎么才能补充能量呢?


其实夏天肉食累可以吃,但是少吃,多吃一些五谷杂粮远要比大鱼大肉对身体好,特别是上了年纪的人,更应该多吃五谷杂粮。不仅可以促进肠道的消化,排出体内的脏东西,还可以减少我们口干舌燥的困扰

三伏天要想有个健康好气色,还是要多吃些杂粮,但是令人烦恼的是除了蒸大米,烧绿豆汤不能有点别的了吗?其实要想做饭更精致营养还能打开孩子的胃口,那就找一些颜色鲜艳的食物因孩子的兴趣,这三种杂粮软糯香甜又营养,好吃还不贵!

板栗南瓜


夏季正好是南瓜收获的时候,在农村几乎每个农户家里都会种一些,自己吃起来方便。我经常给孩子做南瓜饼和南瓜馒头。因为这个南瓜本身的颜色和自带的甘甜,能够吸引孩子的兴趣,如果再把馒头做的小一些,带一下卡通形状,孩子更喜欢


南瓜中有丰富的维生素和胡萝卜素,很容易被人体吸收,而且南瓜的口感是比较香甜软糯的,大人小孩都喜欢

陕西的板栗南瓜一改普通南瓜的味道,吃起来含有淡淡的板栗味,而且更加的细腻和香甜,孩子可喜欢了

红薯

在我们家一年四季最不断的就是红薯了,我有时候会在蒸米饭的时候一块,蒸几个红薯块,甜甜的又软又香。没事的时候,也会用烤箱烤一些,老人孩子都喜欢


红薯中含有大量的膳食纤维,不容易让人长胖,而且吃起来不腻,对于肠道消化有很好的促进作用,能够防止便秘,对于老人来说很好


河南的沙地蜜薯皮薄肉厚口感香甜,而且里面的肉对于牙齿不好的老人来说特别容易。最主要的是新鲜出土的,现挖现发,吃的也是新鲜

玉米

煮玉米一直受大家喜欢,很多时候大家都会直接拿煮玉米当做早餐来吃,不仅饱腹还不长胖。现在市面上比较多的是黏玉米,但是我们家孩子喜欢的还是黄玉米


黄玉米的营养相对来说更加丰富,不仅含有大量的蛋白质,还有我们身体所需的维生素,容易被人吸收,也能够促进消化,口感有弹性,吃起来香香的

我们家一般是做成玉米粥或者煲汤喝,早上的时候会煮玉米吃,上班的话来得及。


这个滑嫩的香甜玉米真的是让人吃了还想吃,包装严实卫生,颗粒饱满,软糯鲜香,价格实惠!喜欢吃玉米的朋友可以看看!

很快就要进入三伏天了,朋友们做好准备了吗?

  • 兔毛怎么处理不扎(兔毛扎人怎么办)
  • 2024-11-06兔毛扎人怎么办1,先用温水将毛衣彻底浸湿,注意控制水温在35度以下,只要手不觉得水凉就行,你也可以用温度计衡量,千万不能是热水,热水会让绒毛衣物严重缩水2,将洗发露或沐浴露洗涤剂溶入30度的温水中,抹在衣服上浸泡3。
  • 如果轻松去除贴纸残留(如何用最低成本清除贴纸留痕)
  • 2024-11-06如何用最低成本清除贴纸留痕相信大多数车主都会往自己的爱车上,贴上一些贴纸年检标志也好,个性贴纸也罢,但在我们平常用车过程中会遇到这样一种情况那就是在撕得过程中,这些贴纸会给自己爱车外观留下了非常明显的胶痕,不仅难看,而且还非常。
  • 干烧剥皮鱼的做法(如何做干烧剥皮鱼)
  • 2024-11-06如何做干烧剥皮鱼剥皮鱼洗净沥干水分;芹菜少许切碎备用炒锅内热油,五成时,下切碎的泡姜、泡辣椒和大蒜、花椒,小火炒出香味下郫县豆瓣,炒出红油,加入高汤或开水,水量以没过鱼为可转中火烧开汤汁,五分钟后放入剥皮鱼,调盐、白。
  • 曹格的儿子和女儿(曹格儿子长太快)
  • 2024-11-06曹格儿子长太快时间过得非常快,第一季《爸爸去哪儿》已经过去快十年的时间了,当初都是娃娃的孩子们,现在都已经成为小大人了,黄磊家的多多还有几年就成人了,其他的小朋友们淡出了这个圈子,在看不见的地方也有很大的变化近期曹。
  • 香港金像奖影片排行榜(香港金像奖史上的最佳影片)
  • 2024-11-06香港金像奖史上的最佳影片香港电影金像奖已经走到了第36届,过去35年间,它见证着香港电影业的高潮低潮,更见证着一部部曾经影响过无数人的优秀港产片无论是以成龙等人为首的谐趣功夫片,或是杜琪峰的警匪片,或是墨镜王“无剧本”的意识。
  • 苹果手机会议模式在哪(原来iPhone手机自带会议神器)
  • 2024-11-06原来iPhone手机自带会议神器原来iPhone手机自带会议神器,打开这个开关,开会再也不用手写使用iPhone手机的人很多,但是真正会用里面的功能的,可能很少比如iPhone手机自带的会议神器功能,只要打开这个开关,就再也不用手写。
  • 三星a70s参数详情(广角三摄高颜值轻薄机身)
  • 2024-11-06广角三摄高颜值轻薄机身如果说三星GalaxyS系列和Note系列是三星手机制造巅峰的话,那么三星GalaxyA系列是三星在市场中负责走量的产品不久前三星正式推出了面对中端市场的GalaxyA70s不仅拥有绚丽的屏幕和后置三。
  • pdf的文件怎么双面打印(PDF双面打印你还不会吗)
  • 2024-11-06PDF双面打印你还不会吗点击上方关注“绘威打印”,我专业,您轻松!PDF格式的文件在我们的工作中常常遇到,这种格式的文件样式不会轻易改变,体积也更小通常会有比较正式的文件那么如果我们需要双面打印PDF文件时,你知道应该如何设。
  • 怎样提高代谢率变成易瘦体质(每天做到这4个好习惯)
  • 2024-11-06每天做到这4个好习惯原创内容,擅自搬运者必究!你为什么会发胖?身材发胖是由于热量输出小于热量摄入,多余的热量就会转化为脂肪堆积起来而身体代谢水平旺盛的人,每天可以消耗更多的热量,我们可以从日常生活入手,养成一些好习惯,可。
  • 家中一直漏财怎么办(家里的财总是聚不住)
  • 2024-11-06家里的财总是聚不住现在人们的生活富足了,经过辛苦的拼搏会积累下一点财富,成为家庭的存款,很多人都想着作为子女将来的用度,但是也有一些家庭,一年辛苦得来的财富总是聚不住,这多半是因为以下几点原因,快来看看你家中有几条吧第。
  • 老师节日快乐短句(写给老师最暖心短句)
  • 2024-11-06写给老师最暖心短句亲爱的老师,您的谆谆教诲让学生受益终生,忙碌了一年,您的节日又到了,祝您身体健康,天天快乐一个个日子升起又降落,一届届学生走来又走过,不变的是您深沉的爱和灿烂的笑容是您用黑板擦净化了我心灵,是您用粉笔。