月经是女性一生中都会经历的事情，从青春期的初潮一直延续到更年期直到绝经，虽然说月经属于正常的生理现象，但许多女生都备受其困扰。

根据每个人的身体状况不同，月经持续的时间也会不同，有些女生月经持续时间长达半个月，有些女生则短短两三天就完事儿。

我也经常收到不少女性读者的问题，询问月经周期过长或过短，对身体有影响吗？月经量太少，是不是体内的毒素排不出来？今天咱们就来说说这件事儿。

正常月经是什么样的？

正常月经具有周期性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔呈一个月经周期。一般为21~35日，平均28日，每次月经持续时间称经期，一般2~8日，平均4~6日。

经量为一次月经的总失血量，女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。

月经量“少得可怜”，是毒排不出来吗？

月经，其实只是周期性剥脱的子宫内膜。

作为孕育胎儿的器官，子宫就相当于一个房间子，宫壁就相当于是一个房间的墙壁，作为房间的墙壁，中间是砖和水泥垒起来的，外面刷上外立面，里面涂上墙粉形成一层墙皮，所以房间墙壁也是分层的。

子宫壁也一样，也分三层，外面的外立面叫角膜层，中间的砖和水泥教基层，其实就是子宫壁的肌肉痛经的来源就是这里里面的墙皮就是内膜层月经，就是来源于内膜层周期性剥脱。

也就是说，这个房间的墙壁会每个月掉一次墙皮，墙皮随着月经排出去之后又有新的墙壁再长出来。

所以，月经无非就是一点内膜组织和血液，和排毒没有半点关系。

月经量少，可能和这几种原因有关

子宫内膜损伤

和月经过多类似，月经过少也是要区分是否有器质性的病因。若没有器质性的问题，功能性的问题不必太过于担心。

所谓器质性的问题，通常是指产生经血的部位——子宫内膜发生了损伤导致的月经减少，常见的原因有流产后的宫腔粘连、内膜结核，或者是继发于子宫手术后、由于子宫内膜体积减小而导致的月经量过少。

激素分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。

过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

子宫发育不良

月经量少是子宫发育不良的典型症状。

当女性本身就有子宫发育不良的情况时，每个月月经少时最常见的表现。因为子宫发育不好就会影响子宫内膜的生长，进而导致子宫内膜的异常。因此，女性在月经来时，就会发现月经的量很少。

无排卵性月经

无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

月经量少如何自我调理？

1、充足的睡眠。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。调整好自己的心态，有些时候，心理上的压力会导致月经异常。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4、不要太劳累。月经期间最好不要让自己太劳累了。