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二姐心得之小雪过后,用菜花搭配这2样,成本不到4块钱小雪节气刚刚过完,在冬季的时候多吃点应季食材,这时候新鲜上市的白菜和菜花其实都不错。菜花做熟之后清香可口,只需要炒一炒之后的味道就特别香,而且冬季的时候我们也需要注重营养。用菜花搭配上2种蔬菜一起炒,非常的营养还美味,这时候的青椒和胡萝卜都很好吃,而且青椒和胡萝卜都能起到增香的效果,做一道青椒胡萝卜菜花小炒确实美味还营养。而且菜花的价格不高,再搭配少许的青椒和胡萝卜,总共的成本才不到4块钱,下面我们就来详细说一下这道青椒胡萝卜菜花小炒的做法。
【所需的食材】
主材:菜花一个、青椒一半、胡萝卜一半、鸡蛋三个。
辅材:葱段少许、蒜几颗、生姜少许、小辣椒一颗、酱油少许、蚝油少许、醋适量、淀粉少许、食用油适量、豆豉两勺。
【开始做鲜嫩可口的青椒胡萝卜菜花小炒】
1、首先我们将菜花清洗一下,清洗菜花的时候加上一点食盐和少许的面粉,随后将用清水没过菜花,仔细搅拌一下浸泡一段时间,这样菜花就会非常干净了。
2、将小葱切成碎末,剥几颗蒜切成蒜末,再加上生姜切丝备用。
3、我们将青椒和胡萝卜清洗干净,切成一半就可以了,随后将小辣椒清洗干净也切成一半,随后切块备用。
4、我们将胡萝卜和西兰花放到蒸锅上面,开水蒸5分钟左右,这样保证了西兰花和胡萝卜里面的营养,还让食材特别鲜嫩。
5、碗中打入三个鸡蛋,随后我们将鸡蛋充分搅拌成鸡蛋液。
6、准备一个大碗,随后我们加上适量酱油、少许蚝油、醋以及少许的淀粉,用一点水充分的化开并且搅拌均匀。
7、将鸡蛋在锅中摊开,随后我们将做好的鸡蛋饼切成小块备用。
8、锅中加上少许的食用油,随后我们把切好的葱姜蒜末放入锅中先翻炒一下。
9、接下来我们将青椒以及小辣椒放进去,提前翻炒一下用于调味,随后倒入豆豉。
10、翻炒均匀之后,我们将菜花以及胡萝卜也放进去,反复多翻炒几次让菜花上色入味。
11、将鸡蛋放进去一起翻炒,因为鸡蛋已经要成熟了,所以我们将鸡蛋块最后放进去即可。
随后我们将做好的料汁放进去,搅拌均匀之后即可出锅。大家看下二姐做出来的效果,是不是感觉还不错呢?
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