篮球的花式技巧(花式篮球的基本动作技巧)
篮球的花式技巧(花式篮球的基本动作技巧)
2024-11-24 11:45:49  作者:我只能爱你  网址:https://m.xinb2b.cn/know/rjf110731.html

手指转球刚开始可以坐在床上练刚开始的时候,球一上手就会滚掉,主要原因就是手指不会用力,要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点,因为刚开始受用不上力,手指就跟着球乱摆,我来为大家科普一下关于篮球的花式技巧?以下内容希望对你有帮助!


篮球的花式技巧

手指转球

刚开始可以坐在床上练。刚开始的时候,球一上手就会滚掉,主要原因就是手指不会用力,要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点,因为刚开始受用不上力,手指就跟着球乱摆。

用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上,手指千万不要动摇,若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡,幅度不要太大。还是一句话,熟能生巧。不要怕掉,掉得越多说明你离成功越近!熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

手指拍球

要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量,因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的,只能靠手指的伸缩频率了,手指要是没力,就没什么用了。

大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力,收会情不自禁的摆起来,联手距离也不会保持好。为了克制这个现象,大家可以找个绳套套在手上,使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来,或分开很大距离。套在一起手是用不上力的,为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。

刚开始一定很费力,因为两只手都会有巷两边摆的趋势,得用很大力才能克制住,但是拍长了,再去掉套子,两手就会很轻松,由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调,没力量就拍不快,虽然动作对了,也起不到预想的效果。

手臂转球

一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手。让球顺胳膊滑下来,这时候主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂,球会顺势滚下去。

刚开始练的时候可以一圈一圈转,熟了就可以从左手到右手连续转(手心向外指尖并到一起)。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上,这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了,刚开始一定是会掉的,要多练,先从胳膊上转一圈,再在球快要到右臂根时顺势低头,只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。

  • 人生百态文案图(能否当好人生的)
  • 2024-11-24能否当好人生的“麻烦您了”“打扰您了”“拜托了”“马上安排”……在日常工作和生活中,这些充满谦卑、恭敬语气的措辞并不鲜见,仿佛乙方回应甲方的样子,表面客客气气,实则距离感满满网络上因而创造出一批新词汇:“乙里乙气”。
  • 拍摄杨梅好看的短(百亩樱桃花开烂漫)
  • 2024-11-24百亩樱桃花开烂漫来源:甘肃广电-视听甘肃近日,甘谷县八里湾镇的百亩樱桃花如期盛放,山坳间蕴满了浓浓春意放眼望去,一树树的樱桃花开,随风肆意又含蓄典雅,给春天增添了一道亮丽的色彩甘肃广电总台全媒体记者:宁永学天水台柴琪。
  • 调鱼料的正确方法与技巧(鱼情不好怎么办)
  • 2024-11-24鱼情不好怎么办钓鱼的时候,在鱼情不好的时候,鱼口不给力的时候,钓友们都会用钓鱼添加剂,因为加入了它可以改变饵料的味道,进而来更好的去钓鱼其实很多钓友把钓鱼添加剂的用途给局限了,原因呢很简单,它既然可以增大味道,为什。
  • 龙骨怎么养(龙骨的养殖方法)
  • 2024-11-24龙骨的养殖方法适宜土壤养殖龙骨要使用适宜的土壤来栽种,它对于土壤的要求不高,一般最好使用疏松肥沃和排水性良好的土壤来栽种,我们可以使用腐叶土、园土、河沙和少量的腐熟肥料混合配制,这样龙骨就能旺盛生长了光温条件养殖龙。
  • 微信沟通礼仪要注意什么(12个礼仪与注意事项)
  • 2024-11-2412个礼仪与注意事项微信已经是工作中重要的通讯方式了微信完全代替了短信,在很大程度上也代替电话我们工作中发信息、发语音、语音通话、视频通话、加群、传文件,大多是通过微信实现的微信作为如今最重要的工作交流手段,却有很多人没。
  • 秋裤和保暖裤的区别(秋裤和保暖裤的区别是什么)
  • 2024-11-24秋裤和保暖裤的区别是什么秋裤和保暖裤的区别如下:秋裤和保暖裤保暖性存在差异秋裤是适合入秋时节穿的打底,主要是起保暖的效果,但由于比面料较薄,保暖性不及保暖裤;保暖裤是适合晚秋及冬季穿的打底裤,厚实柔软,保暖性要比秋裤更好。
  • 眼镜框的型号怎么看(眼镜框的型号如何看)
  • 2024-11-24眼镜框的型号如何看在镜腿、鼻梁或标牌上都标有该眼镜的尺寸大小(一般在镜架左腿上)的参数例如:283747口18-128,表示这个镜框的型号是2837,镜框尺寸47mm,鼻梁尺寸18mm,镜腿尺寸128mm眼镜架是眼镜的。
  • 制作网线头教程(电脑网线水晶头制作方法)
  • 2024-11-24电脑网线水晶头制作方法1、网线制作工具在网线制作的过程中,最重要的工具当然就是压线钳了,当然这个压线钳的功能不仅仅是压线用,钳上还具备着很多“好本领”呢压线钳目前市面上有好几种类型,而实际的功能以及操作都是大同小异,我们以。
  • 新皮鞋磨脚后跟简单解决办法(新皮鞋磨脚后跟怎么解决)
  • 2024-11-24新皮鞋磨脚后跟怎么解决局部放大法有些朋友的新皮鞋磨脚这是局部,所以我们可以采取局部放大法,解决新皮鞋磨脚具体的方法很简单,用水在磨脚的皮鞋部位,敷一会,再用电吹风对局部磨脚的地方吹一吹,这样反复几次效果也不错!如果您急需解。
  • 鞋子防滑小妙招(有什么方法可以让鞋子防滑)
  • 2024-11-24有什么方法可以让鞋子防滑用砂纸摩擦鞋底,就可大大减低滑倒的可能把生马铃薯切成两半,以横切面摩擦鞋底,就不会滑了可以在鞋底贴胶布,尤其是雨天特别有效所以尽管下雨,也可以穿上漂亮的鞋子外出,而不用担心滑倒小步走比大步走防滑效果好。
  • 护肝保肝的食物和水果(肝脏最该保护好)
  • 2024-11-24肝脏最该保护好为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用,富含营养物质,对肝病病人大有裨益的,可常食用之蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分对。