肺肾脾气虚的症状有哪些(早晨床上三促醒)
肺肾脾气虚的症状有哪些(早晨床上三促醒)
2024-11-22 05:16:48  作者:楊尛澔  网址:https://m.xinb2b.cn/know/qwi184929.html

当前“全面解封”情况下自我预防、抗击“新冠”有关微动功法,接下来我们就来聊聊关于肺肾脾气虚的症状有哪些?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!


肺肾脾气虚的症状有哪些

当前“全面解封”情况下

自我预防、抗击“新冠”有关微动功法

——早晨“床上三促醒”、日间“护肺健肾功”

一、早晨“床上三促醒”

1.醒脑

坐在床上,用双手的手指头肚儿适当用力叩击头顶。由前发际叩至后发际,为1遍;再由后发际叩回前发际,为2遍。连续叩击50遍左右或更多遍。

功效:醒脑、健脑、荣发。

2.醒鼻

(1)用拇、食二指捏鼻翼。先用左手捏10下(用力不宜过重),再用右手以相同力度捏10下。

(2)用中指的指头肚推摩鼻额。将左右手的中指指头肚,分别置于同侧鼻翼的下外角处的迎香穴上,适当用力同时向上推摩至相应的前发际处,为1遍;沿原路拉摩回迎香穴处,为2遍。连续推摩30至50遍。

功效:健鼻、灵嗅、增强鼻腔粘膜对病毒、病菌、尘粒等的滤过、清除作用——把好呼吸系统第一道屏防关!

3.醒肺

双手交替拍打循行于上肢的肺经经络穴位。

肺经行走于上肢掌面的桡侧——上肢的前外侧。首穴“中府”:位于胸壁外上侧,平第一肋间隙、距前正中线6寸处;末穴:“少商”:位于拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸处。

先将左上肢屈肘成大于90度状态放于体前,用右手掌适当用力由大拇指外侧沿大鱼际、前臂外侧、上臂外侧,拍打至肩头内侧部位,为1遍;再沿原路拍打回拇指末节外侧处,为2遍。连续拍打10至20遍。

而后,换右手以同样方法,拍打左上肢肺经10至20遍。

功效:畅通肺经经脉,增强肺的纳氧除碳和全身氧气供应功能,提高呼吸系统免疫力,增强防病、抗病能力。

二、日间“护肺健肾功”

(详见于:手机头条——忠诚的健康卫士,于2022年12月28日零点12分发表的《“九举照”护肺健肾功》、12月30日18时零8分发表的《九举照护肺健肾功动作口令》)

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