肺肾脾气虚的症状有哪些(早晨床上三促醒)
肺肾脾气虚的症状有哪些(早晨床上三促醒)
2024-11-09 03:06:47  作者:楊尛澔  网址:https://m.xinb2b.cn/know/qwi184929.html

当前“全面解封”情况下自我预防、抗击“新冠”有关微动功法,接下来我们就来聊聊关于肺肾脾气虚的症状有哪些?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!


肺肾脾气虚的症状有哪些

当前“全面解封”情况下

自我预防、抗击“新冠”有关微动功法

——早晨“床上三促醒”、日间“护肺健肾功”

一、早晨“床上三促醒”

1.醒脑

坐在床上,用双手的手指头肚儿适当用力叩击头顶。由前发际叩至后发际,为1遍;再由后发际叩回前发际,为2遍。连续叩击50遍左右或更多遍。

功效:醒脑、健脑、荣发。

2.醒鼻

(1)用拇、食二指捏鼻翼。先用左手捏10下(用力不宜过重),再用右手以相同力度捏10下。

(2)用中指的指头肚推摩鼻额。将左右手的中指指头肚,分别置于同侧鼻翼的下外角处的迎香穴上,适当用力同时向上推摩至相应的前发际处,为1遍;沿原路拉摩回迎香穴处,为2遍。连续推摩30至50遍。

功效:健鼻、灵嗅、增强鼻腔粘膜对病毒、病菌、尘粒等的滤过、清除作用——把好呼吸系统第一道屏防关!

3.醒肺

双手交替拍打循行于上肢的肺经经络穴位。

肺经行走于上肢掌面的桡侧——上肢的前外侧。首穴“中府”:位于胸壁外上侧,平第一肋间隙、距前正中线6寸处;末穴:“少商”:位于拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸处。

先将左上肢屈肘成大于90度状态放于体前,用右手掌适当用力由大拇指外侧沿大鱼际、前臂外侧、上臂外侧,拍打至肩头内侧部位,为1遍;再沿原路拍打回拇指末节外侧处,为2遍。连续拍打10至20遍。

而后,换右手以同样方法,拍打左上肢肺经10至20遍。

功效:畅通肺经经脉,增强肺的纳氧除碳和全身氧气供应功能,提高呼吸系统免疫力,增强防病、抗病能力。

二、日间“护肺健肾功”

(详见于:手机头条——忠诚的健康卫士,于2022年12月28日零点12分发表的《“九举照”护肺健肾功》、12月30日18时零8分发表的《九举照护肺健肾功动作口令》)

  • 食用海藻有多少种(食用海藻知多少)
  • 2024-11-09食用海藻知多少海藻是生长在海洋中的藻类的统称海藻属于植物,可以进行光合作用,是重要的海洋生物资源,也是自古以来人类重要的食物来源海带、紫菜、裙带菜、羊栖菜、海白菜和海洋硅藻等都是常见的海藻常见的海藻食品我国是海藻养。
  • 芙蓉李好不好吃(酸酸甜甜的芙蓉李)
  • 2024-11-09酸酸甜甜的芙蓉李哈喽大家好,我是小帅,说到话梅,应该有很多人都吃过了,话梅的味道酸酸甜甜的,特别好吃今天我们就来说一说这个话梅,这个话梅也叫做芙蓉李,它的肉质细腻,而且含糖量也是极高的,是老婆梅的原料芙蓉李甜酸适口,。
  • 不是谁都能成为喜剧之王(他之后再无喜剧之王)
  • 2024-11-09他之后再无喜剧之王今年贺岁档就俩字,奇幻有人说是神仙打架,有人说是菜鸡互啄你说奇不奇幻要我看,这最奇的是,这个春节档把所有在喜剧届“有一定地位”的人,都炸出来了怎么看怎么鲜血淋漓先是周星驰,他电影的名字暗喻了春节档的纷。
  • 鹭鸶古诗讲解(一树梨花落晚风)
  • 2024-11-09一树梨花落晚风鹭鸶身姿飘逸漂亮,河湖水面,秧田苇塘都有它的身影“漠漠水田飞白鹭”,春夏之交,经常有鹭鸶与耕牛作伴,在新翻耕的农田里觅食在浅浪翻腾的小溪边,它们有时也会向小鱼小虾突然袭击因其勤劳,不高冷,更令人喜爱鹭。
  • 电蒸锅怎么用(电蒸锅使用方法)
  • 2024-11-09电蒸锅使用方法自动给水式电蒸锅应检查供水水压是否符合生产厂家的要求,进水阀是否开启,排污阀是否关闭人工注水式电蒸锅排污阀是否关闭检查自动给水式电蒸锅的水位是否基本浸没电热管,人工注水式电蒸锅供水是否达到水位标记应关。
  • 吕良伟个人资料电影剧照(不老男神-吕良伟)
  • 2024-11-09不老男神-吕良伟香港著名演员吕良伟,以其霸气硬朗的形象,深入人心,在上世纪八九十年代,出演了多部经典的影视剧,至今仍让许多影迷为之津津乐道但在2000年后,吕良伟开始逐渐淡出影视圈,虽偶尔还会在一些影视作品中有精彩演。
  • 关于exo的详细了解(韩网pann热议EXO)
  • 2024-11-09韩网pann热议EXO【pann】#EXO#预告的级别哇还以为是什么电影预告呢节奏像疯了一样12月13号以后续专辑LOVESHOT回归只看预告来猜测的话预想loveshot应该是历代级的有种杀.手电影的氛围实时三个热搜评论。
  • 6分铁管怎么接上ppr管(钢丝管和PPR管三通怎么接不漏水)
  • 2024-11-09钢丝管和PPR管三通怎么接不漏水生活中很多人都比较关心水管怎么对接不会漏水滴水?其实两根同样材质同样大小的管子谁都会对接,但是对于不同材料不同结构的两根管就不会对接了今天主要和大家讲一下如何把钢丝软管和PPR热熔管对接?下面我们一起。
  • 俞飞鸿的气质从哪里来(女人美不美和年龄无关)
  • 2024-11-09女人美不美和年龄无关老话常说女人四十豆腐渣,可俞飞鸿都48了还美成了花!前阵子,她穿着高领紧身长裙盛装出席时装周,惊艳了无数网友,再一次上了热搜!整套造型散发着成熟女人该有的而高级感,每一帧都美如画,岁月仿佛从没在她脸上。
  • 寒气引起的腰痛怎么治疗(腰痛腿痛是什么病)
  • 2024-11-09腰痛腿痛是什么病腰椎病是困扰中老年人的常见疾病:腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱……讲这些专业的医学名词,大家可能很难理解但其实和这些结构相似的食物,经常出现在我们的餐桌上,它就是:羊蝎子所以,本着科学严谨想讲讲腰。