女人30岁后要想气色好,要多吃3种美食,滋润养颜,早吃早受益
俗话说:“ 男人四十一枝花,女人四十豆腐渣”。
对于我们女性而言,吃的就是青春这碗饭,任由自己保养得再好,可青春毕竟不可能永驻,年轻的时候纵使貌美如花,也终有凋落的时刻。
不管我们如何回避这个问题,答案它毕竟不会发生改变,这是不争的事实。
作为已经30岁出头的女人,若是一味地只懂得讨丈夫欢心,却忽视了对自己的照顾,那又有什么意义呢?
虽然我们对自己,非常的有信心,但是若能够在平时,多注意一下自己,注重一些保养,或许,很多问题都能够迎刃而解。
女人30岁后要想气色好,要多吃3种美食,滋润养颜,早吃早受益
第一种:黑芝麻丸
黑芝麻丸是我之前常吃的一种食物。虽说它叫芝麻丸,但它的成分并不止是黑芝麻,它里面还添加了黑豆、黑米、白蜜等食材。
吃起来口感润滑,满口都是香味,而且一点都不腻。最适合我们这些年过30或者发质比较差的女人们食用。
它的包装也非常细致,每一颗都是单独用锡纸包装着的,携带非常方便。还不会脏手,撕开就可以直接嚼着吃。
第二种:奇亚籽坚果藕粉羹
这是一款由藕粉、红枣干、红提干、葵花籽等多种天然食材,运用传统工艺手法制作出来的。
它和平常的藕粉不一样的是,它含有的营养成分更足,料的种类也非常多,所以就算经常吃,也不会腻得慌。
在平时早上起床之后,来不及做早饭了,冲上一杯当做早餐吃,就非常不错。既有营养,还能产生强烈的饱腹感,为一天的工作和生活打下一个好的基础。
而且,这款藕粉中的多种成分,对于我们肠胃不好的人来讲,也是非常容易消化的,是值得一试的。
第三种:七度方益颜糕
这是一款专门为我们女生制作的糕点。
我刚开始吃的时候,能够清晰地感受到,它当中含有红枣、红豆、枸杞、花生等天然食材,不仅口感浓厚,而且还非常有嚼劲。
我看过它的成分表,其当中并没有多余的添加剂,就连糖分也是由低糖低热量的木糖醇替代的,对人体无害不说,还能够调经补血,当做零食来吃相当不错,因为吃起来一点也不甜腻。
起初的时候我也会自己制作这些美食,但是后来我发现失败的概率真的是高,所以后来也就不做了,这些小零食相比较之下热量低,营养丰富,也是我吃过的这些食物中性价比最高的。
这三种美食,不是熟人我一般都不告诉她们,我怕太多人种草了我就不到了,但是为了至今还不懂得照顾自己的姐妹,我只能忍痛割爱了。
平时不管是把它们当做餐饮还是零食,一定要注意上面标注的禁忌,还有食用方法、需知这些,别贪嘴吃多了。
每一个吃货都是幸福的。我,就是其中的那一个。感谢您的阅读,更多的家常食谱请关注:@松鼠小厨。每天教您一道家常美食做法,用简单的食材,做健康的美味是我的初衷。如果您喜欢松鼠小厨的文章请点赞、评论、分享给更多的朋友吧!感谢您的支持和鼓励!