火娃、虚娃 养育各有不同
体质划分,阴阳为准
体质是身体的素质特征,缘于机体脏腑、经络、气血、阴阳的偏颇而形成,表现为形体、性情、功能状态、疾病倾向等方面相对稳定的规律性。传统中医遵守阴阳平衡的原则,以阴、阳失衡的多少来划分,基本健康的属阴阳平和体质,阴阳失衡的有偏赛湿虚弱的阴人、偏燥热壮实的阳人,再可按失衡的轻重细分为太阴、少阴、太阳、少阴,还可再加细分,称为“阴阳二十五人”。
孩子生机勃勃,脏腑功能稚嫩而旺盛,简单地按照阴阳平衡的情况来划分体质类型就可以了,不必太过精细、复杂。身体壮实、面色润泽、精神饱满、吃饭香、睡眠足、二便调、生病少,这样的孩子基本达到了阴阳的平和,健健康康的,最让家长们省心省力。体质偏于阴或阳的一端的孩子,形象些讲,有壮实的火娃,有娇弱的虚娃,需要在日常调理时区别对待。
火娃
孩子平素身体强壮、肌肉丰满,发育较快,机灵聪慧,精力旺盛,好动不休,争强好胜。胃口好,能吃能喝,爱吃蛋、奶、鱼、肉。这样的孩子本身就阳气充沛,炎暑时更容易出现火热病患,动辄面唇红艳、手足心热、二便秘结、大汗淋漓,像个火娃娃,调理侧重在清泻火热。
虚娃
孩子平素体弱多病,身材瘦小枯干或虚浮肥胖,发育较慢,怕冷,手脚凉,胃口差,没精神,少气力,容易患感冒、咳喘、腹痛。虚娃因为阳气不旺,在阳光明媚时还活泼些,遇到阴寒天气就容易打蔫儿,平时调理侧重在保养阳气。
状态可调,同食异效体质类型是综合因素影响的结果,虽有天生遗传的成分,但通过合理的哺养、锻炼,可以适度调整其阴阳偏性,改善身体状态,减轻体质表现的不如意处,降低特定疾病的易感性或发病过程。
大家都知道,不同体质,易发不同的异常表现,比如火娃常见的是热证,而虚娃容易出现寒证,但较少有人注意到,吃同样的食物,对于不同体质的人会有不同的效果。例如,餐桌上常见的冬瓜,味甘淡,性寒,火娃常吃的话,会强健增重,但虚娃多吃了反而会消瘦;牛羊肉性温热,火娃多吃容易发热、上火,虚娃适当多吃,却能温和补养。可见,给孩子吃什么食物,关键要看体质的偏性与食物的偏性有没有冲突。
调理应时,因人而异
弄清了孩子体质的偏性,就可顺应一年四季不同的阴阳变化,给孩子更好的调理养护。冷热变换时节,不仅要注意给孩子及时增减衣物,他的情绪起伏也要留意。
家有火娃 火娃本就性格外向,好动不宁,这时更容易心浮气躁,动不动就乱发脾气,像个好斗的小公鸡。家长要耐心些,引导他们把过盛的精力、过激的情绪发泄到没有伤害的情境中,严厉的斥责只会加重孩子的逆反。 | 家有虚娃 虚娃性格比较内向,这时更容易闷闷不乐,甚至因为一点点小事就掉眼泪。家长要多安抚孩子,多陪陪他,给他讲讲故事、聊聊天,安排些有趣的活动,对孩子的情绪恢复会有很大的帮助。 |
【在冷冽冬日】
火娃:冬天阳气伏藏,壮实的火娃耐得住寒冷,精力显得更为充沛,爱去户外做游戏和运动,适当穿薄些、露出小脑袋瓜也不会轻易感冒,但这样的孩子在温暖的室内反而多汗流浃背,有时心烦不安,所以,进入温暖的房间后,要及时给孩子脱掉厚衣服,避免郁热于内。
虚娃:妖弱的虚娃最怕冷风,爱躲在温暖的室内,不愿外出,稍微吹到一点儿凉风就鼻塞感冒了,这时可不能照搬一些严寒的锻炼例子,虚娃们是经受不起严酷考验的。
【在炎炎夏日】
火娃:火娃阳气旺盛,最怕火热肆虐,调理以清凉祛暑为重点,要注意饮食的肉菜搭配,不要给孩子吃太多的肉食,要补足水份,常喝些绿豆汤、荷叶粥、芦根竹叶水、西瓜汁等清凉饮料,适当吃些冰棍、冷饮也不要紧。还要防痱子、防中暑,外出活动时尽量避免阳光直晒,或在太阳穴搽些清凉油膏。
虚娃:虚娃的调理侧重在保养阳气,多晒太阳,少吃冷饮,可使阳气稍得补充,促进身体快速生长。给孩子做菜汤、煮粥时,可以适当放些生姜丝,既能温阳散风,又能健脾化痰,对虚娃的保健效果堪比名贵药材。夏季入伏后,去医院贴三伏或隔姜艾灸,采取冬病夏治的方法提高机体抗病能力,减少冬季发病,也是虚娃家长可以考虑的选择。
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