血糖高的朋友，建议做好以下三件事。记得转发给你身边有需要的人，因为真的很重要。

第一件事：适度的运动。跳广场舞，跑步，慢走，游泳，挥拍运动，这些都是适合糖友的好运动。但要记住，血糖高的朋友应该在进食30分钟后，再开始运动，这样不仅有降糖效果，而且不会影响消化功能，同时也不出现运动期间的低血糖。

第二件事：规律监测血糖。好多朋友隔半年才监测测一次，这是不对的，应该规律监测，并且每3个月测一次糖化血红蛋白，看看近三个月血糖的控制水平怎么样，尤其是调整胰岛素的过程当中，会出现低血糖，所以大家一定要密切检测。

第三件事：保持愉快心情。好心情对血糖的控制是有益处的，我们发现好多糖友脾气很差。保持愉悦的心情，听听舒缓的音乐，让自己高兴起来，血糖就会更好地控制。以上三件事，大家记好了吗？多看几遍，多记一下。