“社恐”和“社牛”是最近网上很火的一组对比词，这种词多发生在年轻一代的人身上，利用“社恐”和“社牛”的对比，传达出年轻人在处理人际关系和社交手段的某种社交焦虑。

随着互联网的发达，越来越多的年轻人熟练运用互联网上的各种交友软件，面对面沟通的时间越来越少，表情包代替了表情，冰冷的文字替代了语言。

越来越多的人害怕社交，觉得社交麻烦，与其和朋友见面尬聊，更愿意宅在家里躲平，认为自己的舒适区更让人放松。

有些人认为自己是性格内向，所以才不爱社交，但其实你是社交恐惧，害怕社交。是不是社交恐惧，一起来自测一下吧！

你是不是也有社交恐惧？这几点告诉你！

1、害怕一切当众发言。社交恐惧的患者一般在不熟的人面前话都会比较少，他们害怕发言以及表达自己的情绪，为了可以避免这方面的问题，他们宁可一个人坐在角落。

2、十分抵触与外界和他人接触，患有社交恐惧的人往往比较喜欢呆在家里，抵触出门，十分排斥与外界的人接触。比起外界环境，家里的环境更能让他们感到放松。

3、患有社交恐惧的人不会主动与他人交流，别人与他们主动沟通时，他们也会感到手足无措，怕说错，怕被别人关注，整个人的状态显得很拘束。

但在聚会中，他们看到别人聊得热火朝天时，会因自己无法插话感到尴尬和失落。又渴望熟人的主动沟通交流。他们大多是传闻中令人讨厌的“话题终结者”，从来不会主动找话题与人交流。

你是不是也有社交恐惧？这几点告诉你！

4、碰到熟人抗拒打招呼，会感到尴尬或者拘束，所以在路上碰到熟人的时候，都会下意识的躲避他们。

或者装作没看到，等待对方主动打招呼。碰到邻居出门，自己就会晚一会儿，避免碰到要打招呼的尴尬局面。

5、患有社交恐惧的人一般都会有产生讨好型人格，习惯性讨好别人，不敢表现出不满，没有办法大大方方地倾吐自己的诉求。

总是过分在意别人对自己的看法，担心自己在别人心目中的形象不够好，担心被人讨厌，经常因为这种忧心陷入长久的焦虑。

你是不是也有社交恐惧？这几点告诉你！

情感总结：社恐只是你需要更多的勇气去面对世界，一旦走出来那就会是涅磐重生，会比别人更加成熟，勇敢。