看过一个故事：
骆驼在沙漠里跋涉，脚掌被玻璃碎片磕了一下，骆驼火冒三丈，抬起脚将碎片踢了出去，不小心又将脚掌划了一道深深的口子。
骆驼一瘸一拐地走着，血迹引来了空中的秃鹫，骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，仓皇中跑到了食人蚁的巢穴附近。
鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而出，黑压压的向骆驼扑过去。不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。
表面上，骆驼是因为一小块碎片而导致的系列悲剧，实际上，却是任凭情绪发泄最终自食其果。
唏嘘之余，不禁掩卷深思。
故事中的骆驼对于碎玻璃片的态度，不正是生活中我们遭遇困境时的模样吗？
遇事火冒三丈，恼羞成怒，只会愈来愈坏；
反之若心平气和，从容应对，一切自会过去。
《黄帝内经》说：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”
事实上，我们所有的情绪，都会反馈到身体对应的地方。
世界知名疗愈大师露易丝·海在风靡世界的巨作《生命的重建》专门整理过一个身心对应表：
关节炎，是你对生命感到苦涩、憎恨、对爱感到缺乏；
气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的爱是容易窒息的；
头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧；
失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧；
癌，是你在长久忍受内心深处的悲伤和愤怒侵蚀……
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。
而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。
情绪不好，轻者，让你摔个鼻青脸肿；重者，甚至会要了你的命。
《情绪革命》一书中说：“情绪生病比身体生病更可怕。”
深以为然。
在知乎上看到@爱生活的小叔分享的一个故事。
他说自己曾接诊过一位病人，对方是一位年轻女性，因为婚恋问题和母亲闹到绝食的地步，最终拗不过母亲，还是嫁给了自己不爱的男人。
大概在结婚前半年开始，她经常会感到髋关节疼痛，有时候疼得几乎无法走路，而那时，她不过才27岁而已。
婚后一年，恰逢单位轮休，她便和好朋友一起在外面游山玩水旅游了十多天，髋关节的疼痛竟然好了很多。
旅行回到婚姻家庭中后，髋关节疼痛又发作了，直到她儿子生出来，她突然有了情感寄托，髋关节的问题才基本好转。
听起来有点儿不可思议，但却是真实存在的案例。
生活中，我们一提到养生，总是会把饮食起居放在重要的位置上，却很少有人会把情绪放在考虑的范围之内。
事实上，情绪虽然看不见，摸不着，但是，他的作用却是巨大的。
我们会发现，有的人，虽然粗茶淡饭，但是他心中无事，整天乐呵呵的，他的身体，也是健康的；
反之，有的人，虽然山珍海味吃着，也很注意养生，但是他的身体还是很虚弱。
常言道：“人无长寿之意识，必无健康之身体。”
其实，最好的长寿秘诀就在我们身边。
拥有稳定的情绪，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
学会与不愉快的情绪达成和解，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，才是最好的养生之道。
生活像是一面镜子，你对它笑一笑，它也对你笑一笑。
你对它哭，它也会整天愁眉苦脸。
所以，幸福生活的秘诀很简单，郁郁寡欢时，不妨试试下面这几个方法吧！
1.对着镜子进行情绪练习。
人在愤怒时，血液就会倒流冲击到大脑。
此时，不妨一边唱“你笑起来真好看，像春天的花儿一样”，一边对着镜子让自己多笑几次。
当看到镜子里眉角上扬的自己时，身体也会慢慢放松下来，此时，再对着镜子多深呼吸几次。
当做完这些情绪联系时，大脑也会接受到信号，人才不会做出一些冲动的事情。
2.找知心好友倾诉。
找人倾诉，是排遣坏情绪的不二法宝。
你可以畅所欲言，将心底的不爽和难过，全都说出来。
此时，你的负面情绪将会有一半转移到被倾诉的人身上，如此，你会好受很多。
当然，作为朋友，不仅会耐心听你发泄，很多时候，当你一吐为快后，还会设身处地的给你一些好的建议，相信你听了之后会更有收获。
3.让自己忙起来，就能缓解80%的情绪问题。
情绪不好时，都喜欢将自己一个人关在房间里，独自怅然。
殊不知，一人沉浸在悲伤情绪里，只会越想越伤感。
此时，不妨让自己忙起来，将注意力转移到其他事情上。
当你全身心投入自己感兴趣的事情时，前一刻的烦恼也就跑到九霄云外了。
虽说情绪不是人生的全部，但它所具有的能量却是巨大的。
安东尼·罗宾斯曾说过：
“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”
如果你也能做到这点，就能掌握住自己的人生。
反之，你的人生就会非常被动。
与君共勉，共同进步。
