返回
健身最佳吃什么主食（简单易做的早餐主食）
健身最佳吃什么主食（简单易做的早餐主食）
2024-06-26 12:10:32  作者:离别后思念  网址:https://m.xinb2b.cn/know/pdn172991.html

健身最佳吃什么主食（简单易做的早餐主食）(1)

现在人们都很注重健康。在健身，又不想早餐太麻烦怎么吃。十分钟简单易做早餐。可以配粥、豆浆、咖啡、牛奶等。建议早起十分钟，不要匆匆忙忙吃早餐。

By Gao(高高）

用料手抓饼 1张火腿 3片西红柿 2片做法步骤

健身最佳吃什么主食（简单易做的早餐主食）(2)

1、电烤盘很方便，可控制温度，葱香味手抓饼和火腿片加热。

健身最佳吃什么主食（简单易做的早餐主食）(3)

2、过一会就可以翻面。也可以搭配培根、鸡蛋、烤肠等（可替换的食物太多了）

健身最佳吃什么主食（简单易做的早餐主食）(4)

3、加入两片西红柿（可替换生菜、黄瓜等）

健身最佳吃什么主食（简单易做的早餐主食）(5)

4、大约十分钟可以做好。

小贴士

手抓饼要冷冻的时候煎，如果拿出来放一会再煎就会变软，会粘手。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

  • 王鸥所有即兴表演（开心团集体挖坑）
  • 2024-06-26开心团集体挖坑浙江卫视实景即兴喜剧节目《开心剧乐部》上周六晚播出的节目中，飞行嘉宾王鸥和杜淳以各不相同的方法应对未知剧情,让观众大呼过瘾王鸥成功适应了即兴喜剧表演，面对开心团的难题，秀出多种才华令人称赞王鸥没有参加。
  • 备孕小常识夏季（立秋后是备孕黄金期）
  • 2024-06-26立秋后是备孕黄金期立秋过后天气逐渐转凉，细菌相对减少，蚊虫逐渐变少，又是瓜果丰收的季节到了备孕的黄金时期，想尽快加入准爸妈行列的夫妻，把握住这一黄金时机，牢记下面这些要点有助于尽快怀上宝宝秋季备孕的好处１、气候条件佳秋。
  • 地球十大深洞（图说地球蓝洞）
  • 2024-06-26图说地球蓝洞航拍伯利兹蓝洞（U.S.GeologicalSurvey，2006)大蓝洞直升机飞过大蓝洞（Viator，2015）大蓝洞位置图（GoogleEarth，2019）伯利兹灯塔礁（Balize）的美国国。
  • 轮滑必学操作（启蒙运动自学经验分享之）
  • 2024-06-26启蒙运动自学经验分享之孩童启蒙在充满竞争感的魔都，我一向反对给孩子从小就打鸡血周围听说过一些厉害的牛娃，什么小班开始就学数学，中班开始会默写单词，大班就能背N首诗词很多人会说小孩子学习能力强，记忆力好，但再怎么厉害，和成年。
  • 抽烟烟机清洗方法（抽油烟机清洗方法及步骤）
  • 2024-06-26抽油烟机清洗方法及步骤抽油烟机的清洗方法：用温水调开洗洁精或洗衣粉，先用百洁布将水溶液涂于物体表面(先清洁厨房内油污较少器物、柜、墙瓷砖等表面;最后灶台附近、油烟机表面)抽油烟机扇叶清洗：将专用油污剂喷在扇叶上，静置3分钟。
  • 孩子吐字发音不清怎么办（各种方法都试过了）
  • 2024-06-26各种方法都试过了孩子是父母的心头肉，从出生到长大，不管什么时期，有一点“异常”都会让父母“心惊胆战”生怕发生闪失，孩子出生很久还不能说话，父母担心，能说话后又出现吐字不清的情况，很多父母想尽办法依然没多大改善，这个时。
  • 晚上秒睡是一种什么病（常常秒睡小心可能是种罕见病）
  • 2024-06-26常常秒睡小心可能是种罕见病白天犯困打瞌睡，这种经历很多人应该都有过但如果常常不分场合、不可控制的在大白天犯困，有时甚至秒睡，就得小心了，有可能是患上了一种罕见病——发作性睡病深圳23岁女孩48秒入睡确诊罕见“发作性睡病”23岁。
  • 中专学籍可以报考全日制大学吗（中专生能考哪些全日制大学）
  • 2024-06-26中专生能考哪些全日制大学现如今，国家实行普职比例是5:5，因此，不少同学在中考失利后，只能选择中职学校就读，中专毕业后，小编就收到不少同学的私信：“我中专毕业后想读大专，想读本科，可以读哪些全日制大学呢？”中专生读全日制大学。
  • 东北马家神秘出山（东北马家堂口相关见解）
  • 2024-06-26东北马家堂口相关见解仙家抓弟子的目的一、只守护在你的身边，这样的仙家不会有什么样的举动，只会安安静静的守护着你的平安，当然守护的标准也有所不同，有的只会保着你的平安，不出事故，而有的会让你诸事都很顺利，还有的，也许会为你。
  • 杜锋战术失误（体育台停播真相）
  • 2024-06-26体育台停播真相第一，广东体育台没有播比赛在昨晚广东宏远与浙江男篮的比赛当中，作为地方台并没有播出该比赛，因此也引来了很多球迷的吐槽按这个道理来说，这样一场火星撞地球般的较量，绝对拥有十足的关注度，当地体育台应该全程。
  • 大学英语四级考试及报名时间（大学英语四级及考试流程）
  • 2024-06-26大学英语四级及考试流程大学英语四级每年六月和十二月各考一次，四级没过的不能考六级至于报名时间不确定，你的辅导员会发短信给你的，以及报名的网站四级的听力需要购买收音耳机，各个专业应该会团购，这样比较便宜因为听力题需要在考试的。