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短期练腹肌忌讳吃什么（短期练腹肌忌讳吃哪些食物）
短期练腹肌忌讳吃什么（短期练腹肌忌讳吃哪些食物）
2024-09-27 05:18:03  作者:有风尘  网址:https://m.xinb2b.cn/know/oja324725.html

练腹忌高脂高热食物高脂肪、高热量的食物本来吃多了就对身体健康有害，练腹肌的时候也绝不能吃，否则对肌肉的生长很不利，反而会堆积脂肪，下面我们就来聊聊关于短期练腹肌忌讳吃什么?接下来我们就一起去了解一下吧!


短期练腹肌忌讳吃什么

练腹忌高脂高热食物。

高脂肪、高热量的食物本来吃多了就对身体健康有害，练腹肌的时候也绝不能吃，否则对肌肉的生长很不利，反而会堆积脂肪。

因此，像巧克力、坚果、花生、牛油果、肥肉、油炸食品、蛋糕、冰淇淋、饮料等食物，在练腹肌期间最好杜绝。

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