在家辟谷是可行的，这也是很多人的实践证明了的在家辟谷，需要弄清楚几个问题，接下来我们就来聊聊关于自己一个人能在家辟谷吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

自己一个人能在家辟谷吗

在家辟谷是可行的，这也是很多人的实践证明了的。在家辟谷，需要弄清楚几个问题。

第一，为什么很多人在家里无法辟谷？

主要是因为家里比那些所谓清修的场所多了很多外在的干扰因素，比如饮食的丰盛、家人的担心、亲友的应酬等等。但是只要你真正达到辟谷的状态，在哪里都可以的。比如说，我在辟谷期间多次陪着朋友吃饭，我只是看着，不吃任何东西。这并不是我有什么超过常人的毅力，而是在那个状态下，没有饿的感觉，暂时美食对我失去了诱惑力而已。

第二，为什么有的人明明集体辟谷成功了，回到家却不行呢？

残酷的事实是：“你根本就没有辟谷成功过”！有许多人参加各种“辟谷培训”，虽然花费不小但也小有成就，至少能和大家一起辟谷三四天甚至更多。然而回到自己在家里辟谷，没有大众在一起的气场，他就会坚持不了。这也确实是个实际问题！很多人在一起辟谷时可以“坚持几天”，回到家里一天都不能忍受饥饿的原因，是因为你那几天根本不是在辟谷，而是在忍饥挨饿啊！出于各种因素（碍于面子或者条件的限制）而暂时成功了，那是假象，只有你自己在家里自处的时候，也能够辟谷，这时你才真正掌握了辟谷这项技能。这里我说辟谷是一项技能，是因为我认为辟谷是人人都有的潜能，不用学，只是想办法激发出来就好了。

第三，如何才能辟谷？

如何才能达到真正的辟谷这种状态？真正掌握辟谷是需要一个过程的，一般的人是不可能一蹴而就。必须要经历几个过程。这里我暂时先给大家介绍真正辟谷所必须要掌握的一个字——“诚”。

首先，“诚”指的是要真实，要诚实。真实的面对自己，诚实的面对他人。要学会跟自己的身体对话，然后和自己的精神对话，想清楚什么是自己需要的，什么是自己以为自己需要的。以后等你真正达到了辟谷状态，对这一点就会有更深的理解和认识了。很多人常把“干某某事，能当饭吃吗？”这样的话挂到嘴边，等你把吃饭这头等大事可以放到一边时，你就会发现什么是自己真正想要做的事情了。

其次，要有一颗虔诚的心。这里的虔诚不是对某个人或是某种信仰，而是对辟谷这件事情！心诚则灵，并非虚言。那种没有虔诚心、没有敬畏心，仅仅是好奇、好玩的心态，是很难成功辟谷的！即使勉强坚持不食，也会相当的难受，这不是辟谷，而是绝食了，对身体百害而无益。

只有做到了诚，才能不困惑，不躲闪，在辟谷过程中才能够遵从自己内心的指引，实现对自己的认识和超越，从而达到一种恬淡从容的心境，这样，你就有了成功辟谷的基础了。这也是现今这个充满戾气的社会所奇缺的。

真正的辟谷者要做到:独立不惧，遁世无闷。