随着疫情防护状况逐渐向好,人们也陆续开始外出晒晒太阳、做做运动,调节身心。但是最近有不少患者抱怨天气干燥,嗓子总出问题。
譬如出去跑一圈回来就干咳不已;心情好的时候亮开嗓子唱上几曲,喉咙就哑了;还有的嘴馋,趁着终于可以下馆子,吃了两顿涮羊肉,结果就嗓子红肿,吃东西也难以下咽。
咽喉疼痛是一种最常见的病症,感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉疼痛。
多数急性咽喉痛会在数天至数周内自动消失。然而,如果疼痛持续存在或在几天内加重,则需要看医生。因为,如果长期不加以治疗,该病可能导致风湿热,危害心脏和肾脏。
中医讲,“咽需液养,喉赖津濡”,意思是咽喉需要津液的濡养,如果津液亏虚或者运行失常,不能到达咽喉,则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。可选用生津降火之类作用的食物用作嗓音保健。
甘蔗与甘蔗汁
1、甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100g,百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。
胖大海
2、胖大海药性甘淡平和,取1~2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。