为什么我总是在学习的时候肚子响?
小何一直以来都有这样的烦恼,总是在学习的时候肚子咕噜咕噜响。
小何说,他每次吃东西的时候都感觉食物消化都特别快,特别是在学习的时候,比如早上7:30和室友一起吃完早餐,然后去上课,小何到了10:30就饿了,但是室友却还不饿。
饿就算了,关键是肚子还叫不停,声音还特别大,在上课或考试的时候,肚子突然咕噜咕噜叫让小何感觉很尴尬,而且还会出虚汗,严重的时候还会胃疼,但是只要吃了东西就好了。
究竟为什么小何会经常肚子咕噜响呢?这是病吗?
当我们听到自己或别人的肚子叫时,首先想到的就是饿了,但是你知道为何人饿了就会肚子叫吗?
其实,这个声音在医学上来说叫做肠鸣音。
我们知道,我们的胃部不管在什么时候都有一定量的气体和液体存在,气体就是我们在吃东西的时候和食物一起吞咽进去,液体通常是少量的胃消化液,胃黏膜分泌。
人在饥饿的时候,虽然胃内已经没有食物,但还是会分泌较多的胃消化液,就会引起胃肠道频繁发生收缩而发生痉挛,这些胃内的气体和液体在胃壁的剧烈收缩下,就会不断被揉压挤捏,东跑西窜,就会出现明显的咕咕叫声。
这就好像我们在洗衣服的时候,如果衣服内包着一些空气,放入水中揉搓时也会发出咕咕声一样。
在正常情况下,人在饥饿时发出的肠鸣声是比较缓和、低弱的,是一种正常的生理现象,但是如果出现下面4种情况,就要注意了:
1、消化不良
如果只是单独存在肠鸣音,没有其他伴随的症状,在饭后肠鸣音比较明显,每分钟超过5次,提示可能是消化不良引起。
这是因为消化不良容易引起肠道内产生的气体过多,而且无法顺畅排出,所以才会出现肠鸣音。
通常来说,消化不良引起的肠鸣的危害性不大,但要注意在日常生活中少吃难以消化的食物,还可以服用促进肠胃蠕动的药物即可。
2、急性肠胃炎
如果肠鸣音比较活跃,同时还伴有腹痛、腹泻等症状时,要警惕可能是急性胃肠炎,当肠鸣的次数每分钟超过10次,而且响声加大,但不是特别高亢,出现肠鸣音的时候感觉肠子在活动,那么可以判断为肠鸣音活跃。
通常,在暴饮暴食或吃了不干净的东西时,肠胃道受到刺激就会产生强烈的痉挛。在痉挛的作用下,肠道中的液体和气体会发生激烈的碰撞,肠道剧烈的蠕动,就会出现腹痛、腹泻等症状,这时候就要注意可能是急性肠胃炎,要及时就医。
3、机械性肠梗阻
当肠鸣音亢进,腹胀、没有压痛时,就要警惕是机械性肠梗阻。如果肠鸣的次数每分钟达到10次以上,而且声音响亮,甚至会发出金属音或“叮当”声,那就是肠鸣音亢进。
机械性肠梗阻患者的肠腔扩大,积气也增多,肠壁因为胀大而变薄,同时伴有腹胀、直肠空虚等症状,按压腹部时没有痛感,严重的急性肠梗阻会直接威胁生命,十分凶险,一旦发现要及时救治。
4、肠癌
如果出现肠鸣音适中,还伴有排便异常、腹痛、腹胀,这些症状反复或持续发生超过3个月,建议及时去消化内科检查,排除是否肠癌。
我国是肠癌高发的国家,如果是症状持续时间比较长的患者,可以做肠镜来排查肠息肉、肿瘤等疾病。
肠道是我们非常重要的器官,如果不舒服,可能影响我们一整天的生活和工作,那么我们应该怎么做,来让肠道常年轻呢?
首先,适当补充益生菌和低聚糖。在人体的肠道内,居住着数以亿计的细菌,除了有害菌外,还有对人体有益的益生菌。
益生菌主要包括乳酸菌、酵母菌以及双歧杆菌等,一旦肠道菌群的平衡被打破,就容易导致腹泻、便秘等症状。
因此想要保护肠道,还可以通过适当补充益生菌和低聚糖来维持肠道健康,可以吃一些酸奶、腐乳、奶酪、香蕉、蜂蜜、大蒜等。
其次,注意餐后要休息20~30分钟。研究发现这样做能够增强肠胃抵御细菌侵袭的能力,增加肠胃的血流量。
此外,还要注意胃部保暖,胃病具有很强的季节性和节律性,容易在早晚温差大的时候发作,所以我们要注意胃部保暖,不要过度贪凉。
除此之外,也是很重要的一点,想要肠胃健康就不滥用抗生素和激素,因为这类药物容易对肠胃造成刺激,影响肠胃健康。
总之如果发现自己经常有肠鸣音出现,尤其是还伴有其他特殊症状时,一定要及时就医查找原因。
参考资料:
[1]周炯.经常肠鸣是怎么回事?[J].妇女生活,2015:63.
[2]无.为什么肚子饿了会咕咕叫?[J].中外女性健康,2011:74-74.
[3]张树立.保护肠胃功能的6种密招[J].求医问药,2013:52.
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