清火的食物有哪些(体内上火了 不管哪的火)
清火的食物有哪些(体内上火了 不管哪的火)
2024-11-05 01:03:56  作者:庸俗拜金女  网址:https://m.xinb2b.cn/know/nqe163616.html

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,这里推荐药食同源的食疗方法帮亲们快速降火.......

1 肝火

肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。

去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

1、枸杞猪肝菠菜粥


食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

做法:

①大米洗干净熬成粥。

②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。

③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

2、枸杞菊花茶


食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量。

做法:

①准备好胎菊花和枸杞。

②在烧水壶里注入些水。

③摁下开关,将水烧开。

④将烧开的水倒入容器里。

⑤放入准备好的胎菊花。

⑥加入枸杞,凉一会即可饮用。

2 胃火

胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

1、雪梨萝卜汁


食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

做法:

①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

②把萝卜切成小块。

③放到搅拌机里。

④雪梨切成小块。

⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。

⑥搅打20秒即可。

⑦倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

2、绿豆粥


食材:绿豆300g、水适量。

做法:

①绿豆适量。

②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。

③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。

④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。

⑤大火煮开后转小火继续煮。

⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。

⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了。

3 肺火

肺火:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

1、川贝母冰糖梨盅


食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法:

①雪梨洗净。

②川贝母捣碎。

③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

④将川贝母分成两份分别放入。

⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

⑥在梨盅内加入少许水。

⑦用牙签固定,放入蒸锅中。

⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

2、罗汉果猪肺汤


食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克。

做法:

①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核,加适量的水一起先煲。

②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗净,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共煲了1.5-2小时就可以享用了。

4 心火

心火:口腔溃疡、失眠。

去火食方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

1、胡萝卜菊花粥


食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法:

①准备好大米、胡萝卜、菊花。

②菊花用水泡发;胡萝卜洗净,切小粒。

③大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

⑤加入菊花,煮5分钟。

⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖、油、盐食用。

2、百合莲子大枣粥


食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法:

①前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净。

②大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。

③枸杞同样泡十几分钟,清洗干净备用。

④备好莲子、糯米和大米。

⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅,并加入约1000ml的清水。

⑥设定粥档,开启。

⑦当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去。

⑧趁热搅拌均匀即可。

来源: 养生

  • 历史上哪个人拒绝娶小妾(史上谁敢与皇帝争)
  • 2024-11-05史上谁敢与皇帝争北宋京师汴梁第一名妓李师师被道君皇帝宋徽宗长期包养的绯闻经过施耐庵的《水浒传》几百年来传播,如今可谓是家喻户晓,人所共知;但是对当时敢与道君皇帝争夺“二奶”李师师的一位花甲老人,知道的人就不多了这位花。
  • 儿童龙利鱼的做法(告诉你简单好吃的做法)
  • 2024-11-05告诉你简单好吃的做法准备好一块新鲜的龙利鱼柳,洗干净控水备用将鱼斜刀片成鱼片不要太薄一只蛋清加少许淀粉先调匀然后加入鱼片中,同时加入少许盐和少许胡椒粉用手轻轻抓匀即可大小番茄洗干净,顶部切十字花刀放入开水中,烫去皮大番茄。
  • 妻子出轨丈夫打第三者(丈夫暴怒打了她)
  • 2024-11-05丈夫暴怒打了她刘强今年25岁,与妻子叶静文结婚一年,有一个一岁多的孩子,最近刘强发现妻子的手机里有别的男人发的暧昧信息刘强很伤心,但是他不想离婚,这对年轻夫妇之间到底发生了什么?妻子叶静文又为何如此坚决地想要离婚?。
  • 女生减肥简单方法(女生可以怎么减肥)
  • 2024-11-05女生可以怎么减肥合理膳食减肥,每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟饮食要清淡减少热量摄取,专家指出,动植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂。
  • 现在cf最强的角色是哪个(当年的CF角色你还记得哪些)
  • 2024-11-05当年的CF角色你还记得哪些今天小编特意在网上搜了些比较原始的CF角色图片,看看大家还有没有印象了夜玫瑰一身制服很有诱惑力,看上去很像空姐是不是?灵狐者当时的最性感的女角,衣着暴露,迷倒了不少男玩家猎狐者女汉子典型的代表,当时C。
  • 霍思燕杜江嗯哼庆生(霍思燕杜江为6岁儿子庆生)
  • 2024-11-05霍思燕杜江为6岁儿子庆生9月20日,杜江忙着宣传新作刷屏一整天,“留守”家中的霍思燕晒出了一组嗯哼的生日会现场照,一家三口同框太有爱啦昨天是嗯哼的六岁生日,霍思燕和杜江在亲子餐厅举办派对,邀请了嗯哼的同班同学一屋子的小学生,。
  • 携号转网有什么注意的吗(关于携号转网)
  • 2024-11-05关于携号转网携号转网,也称作号码携带、移机不改号,简单来说就是手机用户可以在保持手机号码不变的情况下,选择电信、移动、联通任何一方的网络并享受其提供的各种服务2019年8月5日,携号转网进入落地阶段;11月10日。
  • 沙雕文案短句搞笑(逗人开心又撩人的文案)
  • 2024-11-05逗人开心又撩人的文案不管是在恋爱期间还是追求期间都肯定是想要自己喜欢的那个人开心的,所以偶尔说一些逗人开心的小情话是必不可少的,说不定就撩到了呢?所以大家知道有哪些这样的句子吗?1、你可以随时倒下,无论哪个方向我是你的四。
  • 跟渐冻症有关的韩剧(女孩学韩剧露脚踝反复发烧)
  • 2024-11-05女孩学韩剧露脚踝反复发烧上装是大衣、羽绒服,下装配九分裤、船袜和运动鞋有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝走在街头,这样穿法的女孩并不少见对于这种穿法,在长辈看来不太理解,可是年轻人却回应:“这是时尚!”不过,常言道“。
  • 小朋友枕头边放柠檬能长高(孩子枕头旁放柠檬)
  • 2024-11-05孩子枕头旁放柠檬长江网11月1日讯(记者王春岚通讯员高琛琛)为了孩子能长得更高,家长操碎了心最近,市民杨女士在网上看到一条短视频:孩子睡觉时,在枕头旁边放两个柠檬,就能让孩子长得更高、更加聪明这样的做法有没有科学道理。
  • 猪肚可以用小苏打清洗吗(可以用苏打洗猪肚子吗)
  • 2024-11-05可以用苏打洗猪肚子吗可以用小苏打洗猪肚子的;猪肚买回来不要洗,不要加水,先加2把干面粉,用手揉搓猪肚,让面粉和猪肚融合在一起,猪肚本身是湿的,就会沾上干面粉,把干面粉揉搓成球,面粉是有黏性的,就会自然而然的沾到猪肚表面的。