古时候，中医给病人看病，最常用的方法是“望、闻、问、切”，通过观察面色、舌象和把脉来判断人体出现怎样的变化，需要怎样进行调治。但随着时代的进步，现在人们身体出现不适，大多是立马去医院进行拍片检查。但有时候，一些慢性疾病是检查不出来的。
尤其现在很多人生活饮食不规律，缺乏运动，经常熬夜，自知身体已经处于亚健康状态，好不容易鼓起勇气去检查一次，却什么也没检查出来，心里总是有些不放心。因此，我们可以学习“检查”自己。还记得小时候去看医生，医生总要我们伸出舌头观察吗。那么，自检我们也可以从舌头开始，尤其当舌头出现一些不明症状时，我们学会观察、分析，才能理性作出判断与选择。
舌叶状乳头炎
当舌根部莫名出现疼痛不适感，如果不知道是什么原因导致，容易出现紧张甚至恐慌的情绪。这时候，先不用慌张，我们可以找个光亮的地方，对着镜子把舌头伸出来仔细检查，查看是否有什么异常。如果看到叶状乳头（舌根部）红肿、充血，出现这种情况考虑是舌叶尖乳头炎，是由于舌根部淋巴组织较多，受到磨牙锐利边缘的刺激造成的。因此对着镜子自检，是不是就可以知道是什么问题啦。舌叶状乳头炎，一般是不需要特殊治疗的，可对症使用一些含漱剂。但要注意的是，不要盲目、频繁对着镜子伸舌看内部情况，因为可能会加重舌头的不适感。
“地图舌”
地图舌容易发生在孩子身上，如果突然发现小孩舌背上出现一块块大小各异、形状不同的火红色区域，边缘呈白色，像一块着了色的地图，这种叫“地图舌”。并且它的位置还会移动，可能今天出现在舌背前面，第二天又出现在舌头后面。很多不懂症状的家长看到就会非常害怕，以为得了什么怪病。实际上，地图舌也叫“游走性舌炎”，经常在很短的时间内改变原有的形态和位置，患者一般没有明显症状，家长无需担心，地图舌会随着儿童年龄的增长而自愈，无需治疗。患者在这个阶段少食刺激性食物、保持饮食清淡、注意口腔清洁即可。
舌癌
但如果舌头上出现异常斑块，并且有逐渐长大的趋势，表面还伴随着溃疡，形状似菜花状。或者溃疡面虽然不大，却经久不愈。出现这种情况切记不要拖延，或者自己随意擦药，应该及时去医院检查确诊，以免耽误治疗时机。
简单学几种舌头自检的方法，万一真碰上时，就会变得从容淡定了。除此之外，舌头对我们的作用也可大了。人们每天吃着各种各样的食物，酸的辣的、清淡的油炸的......首先经过牙齿进行食物的撕裂，然后把咬碎后的食物放在舌头上。有了它们俩的互帮互助，才能完成最终的咀嚼。
想要品尝世间的美食，除了爱护牙齿，它的伴侣——舌头也是非常重要的哦。大家在平常的口腔护理时，除了清洁牙齿的四周，舌头也需要清洁的。因为细菌不止吸附在牙齿表面上，它遍布在口腔的每个角落，大家刷牙时千万别忽视了舌头也需要清洁。
