“有些明星，看起来活得潇洒，背地里对自己狠着呢。”

2018年7月，距离王子文第一次在微博晒出自己的瑜伽照已经一年了。

微博上的她，完全延续了戏里的“妖精”气质，各种造型，每次都让人“眼前一亮”。

这些造型不是来自化妆师，而是她自己四肢的各种“排列组合”。

从一开始的“钢筋混凝土韧带”到现在著名的“瑜伽博主”，王子文身体力行地让网友感受到了坚持和韧性的重要。

频频解锁“人类还能这样”的动作，她的尺度一次比一次大。

放出各种高难度瑜伽体式，王子文还要时不时纠正粉丝的瑜伽动作。

看起来最简单的动作，其实最难。

比起之前的费力和生硬，坚持练瑜伽一年后，现在的王子文成功做出了“舞王式”，要知道，这可是多少瑜伽爱好者的梦想动作。

瑜伽练好了，整个人的气质和气势也就都有了明显的变化。

怀孕期间的姚晨，瑜伽也是照样练到飞起。

“怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花了很多时间恢复，现在二胎有了经验，选择健身，一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。”

更有“瑜伽狂魔”孙俪，她在微博晒出过两次怀孕的对比图，因为坚持健身锻炼，坚持练瑜伽，一个人的变化，竟能如此巨大。

这不仅仅是中国明星在追逐的潮流。瑜伽带来的好处，让多少外国明星也都对瑜伽情有独钟。

前段时间，超模米兰达可儿上了热搜，生了第二个儿子的她第一次公开露面。

超模的名头可不是白来的，为了保持身材，就是在孕期，可儿也没断了瑜伽。

接受采访时她说，“我从17岁开始一直在练瑜伽，我发现瑜伽真的让人平静，注意力集中，不练一练感觉一天就不完整。”

她在拍摄时尚大片时，也会尝试瑜伽动作。

瑜伽是关于身体、心理以及精神的练习，目的是改善我们的身体和心性。

通过长时间的保持静态练习，瑜伽很好地灵活关节和僵硬的肌肉，对改善含胸、驼背这些不良体态有很好的效果。视觉上也会显得人更挺拔修长，气质优雅。

来源：网易公众号

编辑：祁某人