弹古筝的正确姿势和手势(后悔没有早点看到)
弹古筝的正确姿势和手势(后悔没有早点看到)
2024-11-06 08:06:16  作者:这咏远  网址:https://m.xinb2b.cn/know/nba451510.html

很多人弹古筝弹个几十分钟就会感觉腰部酸痛,颈部也有很强烈的不适感。你觉得这是很正常的情况,所以休息了一会儿就继续练琴了,丝毫没有在意。

一般来说,我们练琴练习个几十分钟是不会出现疲惫的,至少颈部不会出现不适。造成这一情况的原因很有可能就是你的坐姿不够标准,所以没练多久就要休息~

正确的古筝坐姿主要分为以下五步:


左肩与岳山对齐

①坐的位置:以古筝的前岳山为基准线,我们坐的位置要保持右肩与前岳山呈一条直线,这样的话我们在演奏的过程中双手触弦的时候才会更加的舒适。


45厘米高度刚刚好

②椅子高度:琴凳的高度一般为45厘米,这样的高度弹琴会比较舒适。当然,可以根据实际的身高进行适当的调整。


王中山老师的坐姿

③腿姿摆放:关于腿姿没有特别的一个标准,平时怎么放腿更加放松就怎么摆放(二郎腿不行,弹久了腿会麻),如果是出去演出,男生建议正常平放,女生可以双脚并拢,沿同一方向呈前后摆放即可,这样的姿势非常优雅。


王中山老师的距离把控

④古筝距离:在古筝面前,身体与古筝的侧板相距1-2拳远即可,小朋友的话1拳远即可。

⑤乐谱位置:我们先坐下,然后目视前方,然后把乐谱架摆在你目视的那个方向即可,最后把乐谱架前后移动,移动到你能看清曲谱的位置即可。

以上就是弹奏古筝时的基本坐姿,坚持下来你会发现即便是长时间弹古筝,身体也不会那么不适了!

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