【脱发患者自述】最近洗澡后、梳头后，发现掉下了大量的头发。我担心自己是不是已经到了脱发的年龄了，长此以往，会不会变成斑秃、谢顶？中医说脱发要补肾，是不是真的？

有一次我有事找朋友，给她打电话打了几次都没打通，这才知道她这几天总往美容院跑。好不容易给她打通电话之后，我立刻埋怨她说：“你真是的，是不是你老公嫌弃你了？怎么突然想起来做美容了？”

她说：“我正要找你呢，我哪是做美容啊，我要好好保养保养头发，我开始掉头发了！”

我赶紧问她是怎么回事。

她说，过去事情忙，还不注意这件事。最近好不容易闲了下来，她才发现自己开始掉头发了。每天早晨梳头的时候，梳子上都会带下好多头发。用她的话说：“一抓一大把！”那口气，好像头发马上就要掉光了一样。

她说：“你也知道，我的头发多好看啊，从小你们都羡慕我的头发。这要是还没老呢，头发就掉光了，多可怕啊！我赶紧去美容院做了美发护理。美容院说，我这种情况很严重，得做好几个疗程呢。”

我对她说：“你先别做决定，你明天先来我这里看看病，如果真的是严重脱发，那美容院可治不好。记得把你一天掉下来的头发收集好了一起带来。”

第二天，她果然来了医院，还带来了她收集的头发。打开那纸包的时候，她都快哭了，一看那纸包里，乌黑的一团秀发，看上去脱发还真的很厉害呢。

可是我没有着急，因为我这个朋友以自己的秀发自豪，留了很长的头发。脱发严重不严重，不看掉下的头发有多重，只看掉下的头发有多少根。她的头发长，自然看上去就显得多，要数一数才能知道真正的数量。

我和她一起，把她带来的头发数了一数，不到100根。我把她的头发随手扔到了垃圾箱里，她叫：“哎，你不留点儿化验吗？”

我说：“不用化验，你的脱发根本就是正常情况，完全不用治疗。是你自己吓唬自己了。”

我告诉她，头发就像生物一样，也有自己的生长周期。每一根头发都会周期性地生长、脱落，因此有限地掉头发是正常现象，如果每天脱发少于100根，那就属于正常情况，不用治疗，也不用去医院。梳头、洗头的时候发现脱发较多，这也是正常情况。因为梳头和洗头对头发有拉扯动作，一些比较松的头发被拉扯了下来，脱落的头发自然要比平时多，也不需要紧张。

按照我这个朋友的情况，她的这些脱发完全是每天的自然现象，根本不需要治疗。

每天脱发远远超过100根的情况，就属于不正常的脱发了。导致脱发的原因有很多，年龄增大、生活习惯改变，甚至是精神因素，都可能导致脱发。最常见的，如有的男性年纪大了，头发就会越来越少，这其实也属于正常情况。如果是头上的头发以非常缓慢的速度减少，平时察觉不到头发明显减少，并且没有其他可疑的症状，也不需要去医院。如果近期头发脱落的速度加快，头发明显地减少，或者梳头的时候头发大把大把地掉落，那就应该立刻到医院检查了。

发现自己有脱发的问题，首先不要紧张。有的脱发是由于情绪紧张造成的，如果情绪放松，脱发的情况也可以得到缓解。当怀疑自己有脱发问题的时候，第一步要做的是检查脱发的严重程度。也不用数脱发的数量，只要观察自己的头部头发没有明显变少就可以了。如果感到不放心，就到医院做个检查，查不到病因就可以放心回家了。

不要太依赖各种治疗脱发的偏方，因为导致脱发的病因有很多，这些偏方大多只能对应一种病因，在没检查清楚病因之前，乱用偏方很难取得效果。比如在中医看来，肾虚有可能会引起脱发，但脱发不一定就是肾虚。有的人发现脱发，也不经过诊断就盲目地补肾，反倒对身体造成损害。一般来说，对于不严重的脱发，只要每天按时休息，注意营养，经常锻炼，并适当用梳子梳头，就可以减少脱发的情况。

症状：

每天有一些头发脱落，特别是在梳头的时候，会梳下来很多头发。

自我观察：

近期脱发速度没有明显加快，头发没有明显地减少。没有其他可疑的症状。

建议：

满足以上全部条件，可以暂时不去医院。正常人每天都要脱发，每天脱发数量在100根以下的属于正常。速度不明显地缓慢脱发，也大多是正常情况。

家庭护理要点：

注意保持情绪放松，注意休息和营养，适当用梳子梳头，不要轻信偏方。

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