大便发黏都粘到马桶上是怎么回事(大便又黏又臭擦不干净)
大便发黏都粘到马桶上是怎么回事(大便又黏又臭擦不干净)
2024-11-22 09:14:34  作者:妞吥蓜愛  网址:https://m.xinb2b.cn/know/muv399040.html

上厕所遇到最尴尬的事是什么?

拉屎,忘记带纸;

有纸,没水冲;

有纸,有水冲,结果怎么冲也冲不下去!

……


排便不顺畅,总是粘在马桶冲不下去,还带有臭味

每次在家拉屎臭气熏天,总会备受嘲讽

在公厕方便也会收到别人异样的目光和隐藏心底的谩骂

怎么想都很尴尬


那么问题来了

1、为什么大便容易粘马桶?

中医认为这是湿气重的表现。

除了大便黏腻、不成形外,湿气重还表现为舌苔白厚腻、起床后仍打不起精神、四肢困重、腹胀、头晕、头部面部爱出油等。

从现代医学的角度,大便黏马桶与肠胃功能紊乱、饮食结构不恰当(缺乏纤维素,过多食用高脂、高蛋白食物)等有关。


饮食高脂高蛋白

很多职场人士总是喜欢订外卖或者在外就餐,油多、肉多、盐多,蔬菜少、水果少。

肠子就像油烟机一样,经年累月残留的“油渍”越来越多,拉出去的大便也就好不到哪去。

总爱吃高油高蛋白的东西,油脂蛋白质无法全部消化吸收,大便也会变得又硬又重。


而且这类便便在肠道滞留的时间比正常便便要长,就成了各种细菌生长的理想培养基。

细菌分解大便里残留的蛋白质,会产生对人体有害的物质和气体。其中“吲哚”和“粪臭素”,就是大便恶臭的罪魁祸首。

胃肠功能紊乱

导致胃肠道功能紊乱的因素有很多。饮食是一方面,环境和心理同样也很重要。

经常熬夜,不按时吃饭,有时挨饿,有时又吃撑,还不太会疏解压力,动不动就焦虑抑郁,上班对着电脑啪啪啪,下班就是葛优躺,没有运动习惯…… 正是这部分人,最容易出现胃肠道功能紊乱。


胃肠道蠕动减少,大便就会变得粘稠不易排出,变得像快用完的牙膏一样,得硬挤才行。

2、大便总粘马桶怎么办?

大便的形态可以反映出身体状况及肠内环境,想要远离大便黏马桶的尴尬、排便顺畅、身体健康,首先,你得从生活习惯入手。

调整饮食结构

《中国居民膳食指南》推荐:正常成年人每天吃至少500克左右的蔬菜,摄入膳食纤维25-30克。


多吃些蔬菜、水果、杂粮粗粮等富含膳食纤维的食物,有助于肠道蠕动、润肠通便。减少高脂、油腻类食物的比例。

少坐多动

把屁股黏在椅子上,是现代人特别是上班族的“通病”。能坐着就不站着,上班啪啪敲电脑,回家刷剧玩游戏。

总之就是不给屁股喘气的机会。

久坐不动,运动量减少,时间久了肠道也会变得一样懒惰,不愿意运动了。


所以要想保持肠道动力,要多加锻炼才行。慢跑、散步、健身、打羽毛球都可以。每次锻炼不少于30分钟,每周坚持4~5次。

补充益生菌益生元

益生菌和益生元能调节肠道菌落平衡、减少毒素,从而提高肠道机能,改善排便情况。

常见的有益生菌饮料、益生菌补充剂,需选择可靠的品牌及生产厂家。

保持好的心情

当人有压力,精神紧张时,肠道也会受到影响。

因此平时多注意休息,少熬夜,保证一定的睡眠时间,学会释放压力,保持愉快心情。

  • 曹禺写作个性(曹禺鲁迅巴金眼里的戏剧天才)
  • 2024-11-22曹禺鲁迅巴金眼里的戏剧天才1994年,曹禺84岁了正开启他晚年一段漫长的疗养时光有一天,著名剧作家吴祖光前来探望他,谈话间,曹禺和老友讨论起他一生在写作上的失落,愁容满面,叹息不断“你太听话了!”这句话,吴祖光已经憋了很久,彼。
  • 战毒最新上映消息(它会成为下一部无间道吗)
  • 2024-11-22它会成为下一部无间道吗关注电视行业,分享精彩剧评!作者|Teresa现如今影剧联动已经成为市场的常规性操作,这把火在香港也有越烧越旺之势近日又一部陆港合作的电视剧《战毒》正式开机,该剧由企鹅影视、乐道互娱出品,陈国华(《楚。
  • 青春成长语录(40句青春成长语录)
  • 2024-11-2240句青春成长语录1、生活并不完美,但并不代表它不美做好眼前事,珍惜身边人,走好脚下路2、人生是场荒芜的旅行,冷暖自知,苦乐在心3、本来想骑驴找马,骑着骑着却发现,这不是驴,是马呀!4、成长因奉献而精彩,奉献因坚强而美。
  • 感天地动鬼神的意思(感天地动鬼神主要意思)
  • 2024-11-22感天地动鬼神主要意思意思是形容事迹或文艺作品感人至深感天地,动鬼神是一个汉语成语,读音gǎntiāndì,dòngguǐshén出处:清·黄宗羲《陈苇庵年伯诗序》:“向令风雅而不变,则诗为之道,狭隘而不及情,何以感天地而。
  • 一到夏天手上起小水泡痒注意事项(一到夏季手上就长透明)
  • 2024-11-22一到夏季手上就长透明导读:到了夏季,很多人开始犯愁了,不是因为天气炎热,而是因为每到夏季手上就会冒出一颗颗比米粒稍小的透明小水泡,此起彼伏,而且还伴有瘙痒、灼痛,水泡破裂后还会蜕皮,最后导致手上褪掉一层一层的皮,整个过程。
  • 文玩葫芦打底的正确方法(文玩葫芦如何上色)
  • 2024-11-22文玩葫芦如何上色文玩葫芦做为一种非常大众化的文玩手把件,很多人都不知道文玩葫芦到底该如何盘玩,都觉得文玩葫芦的盘玩是一个难题,其实,文玩葫芦如何上色?文玩葫芦如何挂瓷?掌握技巧,其实并不难!不信的话,跟着我的文字一起。
  • 高三老师对高考学生的寄语(这些高三学生收到了导师的)
  • 2024-11-22这些高三学生收到了导师的青年报·青春上海记者刘春霞“当我们努力使自己变得比现在更好的时候,我们周围的一切也会变得更好!向着更好努力加油!”这两天,上海市大同中学高三年级的徐同学收到了一份特殊的礼物——一张立体学校纪念卡上,有。
  • 大姨妈来了能吃菠萝吗
  • 2024-11-22大姨妈来了能吃菠萝吗不可以大姨妈来了,应该保持节食,不宜进食太多,建议可改吃一些富含维生素的水果,比如苹果、橙子、梨等等大姨妈结束后才可以吃菠萝。
  • 假面骑士最惨的boss之一(第一名你绝对想不到)
  • 2024-11-22第一名你绝对想不到假面骑士的最终BOSS可以说每一部都独具特色,那么在众多的系列当众有哪些怪人其实力是强悍到几乎无解的地步呢?一起来和小编看看吧德拉斯源自于ZO的最终怪人,其实力之强当年一度还把ZO吸入体内再进化,在d。