返回
坚果类对心血管的作用（把这种坚果当零食）
坚果类对心血管的作用（把这种坚果当零食）
2024-07-01 02:31:20  作者:贪恋新鲜  网址:https://m.xinb2b.cn/know/mhw164248.html

今天和大家聊一聊一种坚果，巴旦木。

说起巴旦木，可能有些人不太了解，它虽然和杏仁长得相似，但并不是杏仁。

坚果类对心血管的作用（把这种坚果当零食）(1)

巴旦木并不是杏仁

巴旦木是扁桃的内核，而杏仁则是杏的内核，两者属于不同种类的植物，这就是巴旦木和杏仁的区别。

其实巴旦木的营养价值是非常高的，在营养师队伍中，巴旦木是必备零食小吃。

坚果类对心血管的作用（把这种坚果当零食）(2)

巴旦木是营养师必备零食小吃

每天只需要吃30g左右的巴旦木，就可以为身体提供每天15%的膳食纤维，50%的维生素E以及10%的蛋白质需求，把巴旦木当做零食小吃，再合适不过。

巴旦木能补充蛋白质，但它要比鸡蛋的营养价值更高，因为巴旦木并不像鸡蛋，吃多了会引起胆固醇的升高。

坚果类对心血管的作用（把这种坚果当零食）(3)

巴旦木并不会像鸡蛋一样引起胆固醇升高

另外保持每天吃少量的巴旦木，更是有着预防心血管病的养生保健功效。

巴旦木这么优质的坚果，大家还不快转发给身边的人，当做零食小吃，每日吃起来？

  • 吃素的人每天都吃什么（吃素只吃菜不吃肉）
  • 2024-07-01吃素只吃菜不吃肉听说你每天只吃菜，号称自己是素食主义者素食作为一种健康环保的生活方式，越来越为大家所接受，并且大部分人都认为素食不仅有利于健康还能帮助大家减肥但是在“吃素”这件事上，很多人走了不少弯路，为了健康就不能。
  • 东芝512g固态硬盘（仅419元的NVME500G固态硬盘）
  • 2024-07-01仅419元的NVME500G固态硬盘引子：拥有超过百年历史的东芝存储器株式会社(ToshibaMemory)今日突然宣布，从2019年10月1日起，将正式更名为“Kioxia”，中文名为“铠侠株式会社”一，换了个名字反而还涨价了？凯侠比。
  • 石匠的拼音（石匠的拼音怎么读）
  • 2024-07-01石匠的拼音怎么读shíjiàng开凿石料和用石料制作器物的工人石匠语重心长的说世界上有些东西是已永远不变的石匠用砖或石建造或工作的人石匠行会能够削减石制建筑修建成本,并可以提高城邑居民快乐程度他是山乡十里方园内有名的。
  • 如果男人对你不好如何回击（面对男人的贬低与指责）
  • 2024-07-01面对男人的贬低与指责Manda找到我时，情绪非常低落，原因是她老公又在贬低、指责她她新买了件衣服，本来兴高采烈地想给对方看，结果对方张口来了一句：“就你这身材，你照了镜子没？”她大专毕业，想自考个本科文凭，结果老公又是一。
  • 四大八大指的是哪四个（四十八四大你知道吗）
  • 2024-07-01四十八四大你知道吗#头条创作挑战赛#四十个四大，你知道吗？一、四大江南才子：唐伯虎、文征明、祝枝山、徐祯卿；二、四大才女：蔡文姬、班昭（又说上官婉儿）、卓文君、李清照；三、四大名著：《三国演义》、《西游记》、《水浒传》。
  • 不要把伤害留给最懂你的人（十句话也许伤得彻底）
  • 2024-07-01十句话也许伤得彻底1、我之所以这么待你，是因为我愿意，若能以此换回同样的诚心，固然可喜，若是没有，我也没有什么可后悔的这大概是最好的交友观2、其实好的爱情根本不会让你心力交瘁的去经营，爱你的人也不会让你担惊受怕害怕他离。
  • 洛克王国冰龙王和黑炎（冰龙王的多年进化史）
  • 2024-07-01冰龙王的多年进化史洛克王国：冰龙王的多年进化史，黑化形象最帅气，你最喜欢哪个？说到洛克王国中有着史诗级别的宠物，大家一定能够想到冰龙王，这只宠物是洛克王国冰系宠物的精灵王，还是一只龙系宠物，自然是能够得到无数玩家的喜欢。
  • 德云社七队解散重组（德云社七队变拆迁队）
  • 2024-07-01德云社七队变拆迁队说到德云社的七队，可能很多人都说这是德云社人气最高的一个队伍，你看队伍里有秦霄贤，孟鹤堂，尚九熙等演员，甚至被戏称为网红队可是如今七队的称呼从网红队，变成了拆迁队，因为继秦霄贤，尚九熙去年宣布拆对以后。
  • 致自己2022年的励志句子（展望2022的励志句子）
  • 2024-07-01展望2022的励志句子展望2022的励志句子这是个告别的季节，2021的烦恼全部抛光；这是个蜕变的时刻，2021的辛劳不会白忙！值此2022年来临之际，特预祝您万事顺意，新年大吉大利！风风雨雨又是一年，明年希望是风平浪静的。
  • 宝马x1混动试驾评测（不只为了环保试驾宝马X1）
  • 2024-07-01不只为了环保试驾宝马X1每到冬天，看着全国各地爆表的空气质量指数，不免让人感到担忧，随着环境的恶化，我们和我们的后代接下来的生活会是什么样子？有时候我会想，面对这种情况，我能做什么？但却想不出个所以然，毕竟个人的力量太过微小。