坚果类对心血管的作用(把这种坚果当零食)
坚果类对心血管的作用(把这种坚果当零食)
2024-11-22 04:22:52  作者:贪恋新鲜  网址:https://m.xinb2b.cn/know/mhw164248.html

今天和大家聊一聊一种坚果,巴旦木。

说起巴旦木,可能有些人不太了解,它虽然和杏仁长得相似,但并不是杏仁。


巴旦木并不是杏仁

巴旦木是扁桃的内核,而杏仁则是杏的内核,两者属于不同种类的植物,这就是巴旦木和杏仁的区别。

其实巴旦木的营养价值是非常高的,在营养师队伍中,巴旦木是必备零食小吃。


巴旦木是营养师必备零食小吃

每天只需要吃30g左右的巴旦木,就可以为身体提供每天15%的膳食纤维,50%的维生素E以及10%的蛋白质需求,把巴旦木当做零食小吃,再合适不过。

巴旦木能补充蛋白质,但它要比鸡蛋的营养价值更高,因为巴旦木并不像鸡蛋,吃多了会引起胆固醇的升高。


巴旦木并不会像鸡蛋一样引起胆固醇升高

另外保持每天吃少量的巴旦木,更是有着预防心血管病的养生保健功效。

巴旦木这么优质的坚果,大家还不快转发给身边的人,当做零食小吃,每日吃起来?

  • 氧合指数怎么算(氧合指数如何算)
  • 2024-11-22氧合指数如何算氧合指数又称通气/灌注指数,其计算公式是氧合指数=动脉氧分压(PaO2)/吸氧浓度(FiO2)X100%,用来表示肺部急性损伤的程度,正常值为400~500mmHg急性呼吸窘迫综合征时,由于存在严重的。
  • 老梁讲述古代造假(几分钟假中华变)
  • 2024-11-22几分钟假中华变扬子晚报网1月23日讯(通讯员王国禹虞瑜方记者万凌云)整条香烟外包装的完好无损,但里面的真香烟却莫名变成了假烟!殊不知,这竟是不法分子上演的一出“狸猫换太子”,导致真烟变成假烟23日,记者从丹阳警方获。
  • 单亲家庭怎么给孩子一个好的童年 单亲家庭孩子的童年是怎样的
  • 2024-11-22单亲家庭怎么给孩子一个好的童年 单亲家庭孩子的童年是怎样的每一个年代,有每一个年代的特色每一个年龄层次的人,就有那个时代的影子在父母这辈,好像都是干农活,养家糊口靠的还是田里地里种粮食不忙的时候出去打打小零工,或者打打牌娱乐方式很单一丈夫是家里的主力军,妻子。
  • 清明节献花有何禁忌(献花有什么讲究)
  • 2024-11-22献花有什么讲究清明墓地献花长辈如果是为长辈扫墓,我们可以选择黄色系或是白色系的花,不能用太娇艳的颜色,主要有我们常见的黄菊花、白菊花、白百合、黄玫瑰等等,能表现出对已逝之人的哀思以及追念朋友送给去世的朋友,一般有两。
  • 计算生熟比的膳食调查方法(4克莱伯定律再拓展)
  • 2024-11-224克莱伯定律再拓展导语捕食者与被捕食的生物量比例是营养结构的关键因素,通常科学家们都是从食物链的视角对此展开研究,而不关注能量传递的渠道(比如是否为杂食),其实能量传递渠道可能会对群落结构起支配作用近日发表于Natur。
  • 全球八大美院(最顶尖的艺术殿堂)
  • 2024-11-22最顶尖的艺术殿堂艺术的诞生对于我们人类社会的发展起到了重要作用,也是由此而发展出了现在我们所熟悉的美术院校,培育了无数的人才今天就来为大家盘点全球四大美院,感兴趣的小伙伴们快来看看吧全球四大美术学院一:巴黎美术学院巴。
  • 湖北省民族歌舞团千里之外(湖北省民族歌舞团)
  • 2024-11-22湖北省民族歌舞团光明日报记者张锐夏静光明日报通讯员曾维明李健初春时节,佳音传来湖北省民族歌舞团,获评中央宣传部2021年全国文化科技卫生“三下乡”活动优秀团队,是湖北省获此殊荣的三个团队之一湖北省民族歌舞团团长燕冰说。
  • 企业管理中的七个要素(企业管理的五大核心)
  • 2024-11-22企业管理的五大核心在企业成长的过程中,要把企业做大和做强,探究其意义,是一个过程,其间每个阶段所面临的不同问题赋予了企业成长过程中不同的意义必须不断提升企业的内在素质,形成企业管理的五大核心能力,才能在成长的道路上走的。
  • 8k电视的像素究竟有多高,电视薄如纸
  • 2024-11-228k电视的像素究竟有多高,电视薄如纸电视自20世纪发明以来,从黑白到彩色、从模拟电视到互联网电视,从标清到4K,转眼8K又强势登场短短一段时间,就发生了翻天覆地的变化但是,电视声音系统却如同被抛弃的孩子,并没有跟随电视显示技术的变化而变。
  • 仙剑演员十年前后对比(仙剑为什么不拍二)
  • 2024-11-22仙剑为什么不拍二2005年,“李逍遥”和“赵灵儿”的名字火遍大江南北,无数少女大喊着要嫁给“逍遥哥哥”,被《仙剑奇侠传》故事中的每个人感动的泪流满面2010年,《仙剑奇侠传三》问世,再次掀起一股古装仙侠爱情剧的热潮由。
  • 出道20年不温不火结婚13年零绯闻(当红时结婚生子)
  • 2024-11-22当红时结婚生子时隔六年,陈好终于又复出拍戏了在自己的社交平台上,她也开始为电视剧《功勋》做起来宣传《功勋》中陈好饰演的是黄旭华的妻子李世英,从20岁到80岁,横贯整个人物的一生20多岁的扮相,是马尾辫的造型陈好整个。