男性每天抽出20分钟的时间，在温度适宜的水里面坐浴，缓解久坐所带来的僵硬和不适，同时也能够对前列腺带来良性刺激，带来的好处让你远远都想不到。

好处一、防止臀癣

对于长时间久坐的司机或者白领来说，臀部因为经常受压而诱发臀癣，病情反反复复发作，让患者痛苦难忍。坐浴20分钟后使用柔软的毛巾擦拭干净，这样能防止真菌感染，促进局部血液循环，防止臀癣的产生，但是不能使用热水烫洗，以免加重瘙痒的症状。

好处二、对前列腺带来良性按摩

随着年龄的增长，前列腺问题也越来越突出。很多前列腺患者因为夜尿增多以及排尿时疼痛而困扰。除了严格按照医生嘱咐用药外，每天也可以温水坐浴，能帮助稳定病情，减轻了前列腺所带来的症状和痛苦。期间避免吸烟喝酒，不能喝浓咖啡。对于感觉迟钝的老年人来说，坐浴的时候避免烫伤，坐浴所使用的擦拭毛巾做到专人专用，定期清洗，并且放在太阳下暴晒，所使用的毛巾和浴盆要放在阴凉通风的地方。

好处三、清洗外阴

清洗男性的外阴也就是外生殖器的部位，很多男性没有注重个人卫生，尤其是包皮过长或者包茎的人群，没有针对性的清洗此部位，时间久了，就会形成白色包皮垢，从而引起包皮龟头炎或者阴茎癌。通过坐浴能及时清洗残留的尿液精液等。若是配合中药的话，还能够辅助治疗慢性前列腺炎。

好处四、清洗肛门

男性是痔疮的高危人群，当痔疮发作时疼痛难忍，而且伴随着大便带血。痔疮主要是因为肛门局部血液淤积成块所引起的，每天热水坐浴同时配合做缩肛门的动作，能增强肛门括约肌的功能，改善了局部血液循环，帮助软化局部组织，缓解痔疮问题。

温馨提示

建议选择专门的坐浴盆，同时保持好水温。秋季坐浴时要注意身体的保暖，防止让寒气入侵。坐浴时的药水汤汁尽量是现用现煮，不能继续使用长时间存放的药液。若使用中药材坐浴的话，应该先把中药材熬制成药液之后倒在浴盆里面，先使用药液的蒸汽来熏洗会阴部，等水温降到40℃的时候，再直接坐在盆子里面浸泡。