当你看到朋友伤心难过的时候，却只能在一旁措手无撤，不知道说些什么话安慰对方？

其实并不需要花言巧语，陪伴才是最温暖的安慰。

来，看看安慰的误区你有没有踩雷？

一.安慰的误区

1.比惨型

虽然是出于好心，但不一定能安慰到人。

“看开点，那谁不也没考好吗？”

“那谁更惨，就差一分及格。”

2.谴责型

永远没有照顾到朋友的情绪，反而会给他们施压的话：

“早就跟你说过的了，当初要是听我的就不至于这样。”

“就是你做得不对啊，伤心有用吗？又不会改变结局。”

3.忽略型

“没事的，会过去的。”只是口头说了句貌似正确的话，之后就不管朋友走出悲伤情绪了没有。

二.安慰的建议

1.静静陪伴倾听

不善言语的人不用怕这样安慰不了朋友，只要陪伴在朋友的身边，听对方发泄自己的情绪就已经很暖心啦。

2.陪朋友吃火锅

没有什么烦恼是美食解决不了的，一顿不行就两顿，在烟火气中让朋友重新打气起来，适合吃货朋友~

3.转移注意力

如果朋友陷入反刍思维，会无意识地重复回忆和思考负性事件和负性情绪时，就要转移朋友的注意力，比如可以约朋友去登山野餐，把对方的焦点转移到其它事情上。

4.给他一个拥抱

有时候，一个温暖的拥抱胜于千言万语。你的拥抱其实就能给朋友继续走下去的力量哦~

5.给他一些建议

如果朋友情绪低落，前面不要在这个时候给建议，因为他会觉得你不理解他，会觉得你在挑刺。

想给建议，可以等他情绪宣泄完了，理智上线后才提。这样可以让他客观看到自己的问题，虚心接受建议。

6.要让他感受到关心

最重要的，是让朋友感受到你的关心、给予倾诉的机会给对方，给对方提供情感支持，最好还要提供行动上的支持。

三.适合安慰人的话

1.别担心，我相信你的能力，在我心里，你一直都是那个闪闪发光的人。

2.想去逛街吃饭的时候，我随叫随到！

3.想哭就哭吧，我陪着你。

4.我一直都在，你可以随时找我。

5.我可以帮上什么忙吗？需要的话可以找我哦。

6.不管失去了多少，都要有在阳光下笑的明媚的勇气。

7.生命必须要有裂缝，阳光才能照射进来。

8.时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊，学会放手，你的幸福需要自己的成全。

9.生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

10.这不是你的错，你已经很努力了。

你们愿意分享一下你们安慰的方法吗？