七天如何瘦十斤(七天到底能瘦多少斤)
七天如何瘦十斤(七天到底能瘦多少斤)
2024-11-22 11:06:34  作者:神罚道  网址:https://m.xinb2b.cn/know/ljn392323.html


为了让自己变得更加完美,好多蜜妞儿纷纷加入了「7天小1号」的减脂营,只想一瘦再瘦。

第二期减脂营已经完美结束,一共有61名蜜妞儿参加了我们,在7天时间里她们平均减掉了3.4斤的体重,最多的减掉了5.8斤!

来看一下瘦身光荣榜!

第一名:邓蓉 减重5.8斤

第二名:千千 减重5.2斤

第三名:黄茔雪 减重4.6斤

第三名:黄昆 减重4.6斤

究竟是什么让大家有了这么大的蜕变?

一、榜样的力量是无穷的

游泳教练 money

不看不知道,原来还有游泳教练加入了我们的瘦身阵营中。她和专业拳击教练学习拳击的同时,还参加了我们的训练营,肯定了sam教练的专业度。


不仅如此,她还鼓励蜜妞儿们,坚持下去,运动能使人更加健康、美丽。因为她已经42岁了,但是在她身上根本找不到岁月的痕迹!!!


对比一下人家的42岁,再回头看看自己的24岁。比你年纪大的人都这么努力了,你却为自己找借口,瘦下去才是王道。

爱美狂人 千千

一点都看不来已经是辣妈的千千,从刚开始进行sam教练的计划就有了惊人的变化。一直都降不下去的体重,居然降了下去!


曾经做过吸脂手术的她,虽经历了痛苦,但是依旧挡不住脂肪的反弹。


在群里反馈最积极的也是她,每次都分享自己的感受,鼓励着群里的每一位蜜妞儿。和大家讨论自己的瘦身感受。


吃货们完全不用有顾虑,人性化的饮食指导,不会让你们饿肚子的哒。千千因为这一点,高兴坏了。有胃病的蜜妞儿,这个计划更适合你。


ps:由于千千的活跃,酱酱都怕群里的其他蜜妞儿说她是我们花钱雇的托儿。在此郑重声明:她真的不是托儿!

辣妈当道 Claire

产后想进行瘦身的蜜妞儿,大有人在。辣妈也能参加我们的训练营。运动量很适合每个人,并不会让你超负荷去运动,每个人都能轻松接受。即使你根本就不运动。


相信教练的专业度,认可酱酱,你就能和Claire一样,每天都能从体重秤上发现惊喜!(虽然酱酱不建议每天都去称体重,但是惊喜却总能找上那些一直在努力的蜜妞儿。)

刚开始计划的Claire的体重:



从56.2公斤到55.12公斤,Claire的体重一直在变化,这是众多蜜妞儿在追求的变化不是吗?

注:以上内容经过本人授权

二、无时无刻的提醒

为了提高蜜妞儿们瘦身的积极性,sam教练、督导以及机器人小秘书——瘦瘦每天定时定点地贴心提醒,帮助蜜妞儿们积极执行sam教练定制的瘦身计划。

①机器人小秘书——瘦瘦

瘦瘦在规定的时间段里,风雨无阻,提醒蜜妞儿们瘦身时间到,蜜妞儿们有什么问题瘦瘦也会贴心告知。


②教练、督导

教练会在群里为大家解答各种问题,并实时地提醒大家不要对减肥松懈;而每队的督导,为了自己的学员能够快速瘦下去,无论是白天还是夜晚都会送上最温馨的提醒。


三、团队pk

要想变瘦,首先要克服的就是惰性,所以我们进行了小组pk制。将蜜妞儿们分成4个队伍,每个队伍都有自己的督导:我们会瘦的对不对、一瘦遮天队、瘦一圈儿队、champion队。

每队进行了运动打卡积分:每天运动一万步,发图打卡!


即使手机不能用,蜜妞儿在小群中人工记录打卡也不拖队伍后腿,对瘦身丝毫不松懈!


大姨妈的原因不能进行计划的蜜妞儿,担心小组的成绩对于自己的特殊情况表达了自己的歉意!


并不是说,你不可以,而是你想不想。如果你想,你就能够在酱酱的帮助下越来越瘦!

这一个星期酱酱很感谢蜜妞儿的坚持,正因为如此才会有人7天减下了6斤的体重。(相当于一天将近瘦了0.86斤,每天都在变化呢)

在这短短的7天,她们能够树立正确的瘦身理念,感受腰围、腿围的变化,初步形成易瘦体质。

不仅仅这样,我们还评选出了优秀团队:一瘦遮天队,在闭营仪式上和众多蜜妞儿迎来完美的结局!

第二期减脂营的结束,是一段旅程的结束也是下一段旅程的开始。第三期减脂营迎来了开始,有更多的妞儿在期待自己的改变。


我常常想,为什么跳广场舞的大妈,每天都运动,为什么很少让人羡慕的身材呢?

除了代谢,最主要的原因是她们没有科学的训练计划,包括明确的训练目标,训练内容,强度,时间,饮食计划等。只要按照科学的训练计划,严格的执行下去,身材一定会发生变化,体重下降,体脂降低,围度减小。

再次叮嘱参加了我们「七天小一号」蜜妞儿,七天不管瘦4斤,5斤,6斤,这绝不是重点,而仅仅是个开始,衷心的希望你们能够按照我们的方案坚持下去,收获健康,收获自信,越来越美!

不管是4A的高级白领还是即将进入婚姻殿堂的准新娘,都选择了我们「七天小一号」 收货了不一样的自己:

我的美丽故事,从7天小一号蜕变开始!

7天瘦4斤,看看这个蜜妞儿是怎么做到的!

好的开始是成功的一半儿,减肥最重要的是「我一定要」!「七天小一号」第四期营开启报名,给自己一个行动的机会吧!

只需要少买一件衣服,七天后,你会发现,你以前不能穿不进去的衣服都变大了!


点击文末蓝色「了解更多」即可报名!

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