为了让自己变得更加完美，好多蜜妞儿纷纷加入了「7天小1号」的减脂营，只想一瘦再瘦。

第二期减脂营已经完美结束，一共有61名蜜妞儿参加了我们，在7天时间里她们平均减掉了3.4斤的体重，最多的减掉了5.8斤！

来看一下瘦身光荣榜！

第一名：邓蓉 减重5.8斤

第二名：千千 减重5.2斤

第三名：黄茔雪 减重4.6斤

第三名：黄昆 减重4.6斤

究竟是什么让大家有了这么大的蜕变？

一、榜样的力量是无穷的

游泳教练 money

不看不知道，原来还有游泳教练加入了我们的瘦身阵营中。她和专业拳击教练学习拳击的同时，还参加了我们的训练营，肯定了sam教练的专业度。

不仅如此，她还鼓励蜜妞儿们，坚持下去，运动能使人更加健康、美丽。因为她已经42岁了，但是在她身上根本找不到岁月的痕迹！！！

对比一下人家的42岁，再回头看看自己的24岁。比你年纪大的人都这么努力了，你却为自己找借口，瘦下去才是王道。

爱美狂人 千千

一点都看不来已经是辣妈的千千，从刚开始进行sam教练的计划就有了惊人的变化。一直都降不下去的体重，居然降了下去！

曾经做过吸脂手术的她，虽经历了痛苦，但是依旧挡不住脂肪的反弹。

在群里反馈最积极的也是她，每次都分享自己的感受，鼓励着群里的每一位蜜妞儿。和大家讨论自己的瘦身感受。

吃货们完全不用有顾虑，人性化的饮食指导，不会让你们饿肚子的哒。千千因为这一点，高兴坏了。有胃病的蜜妞儿，这个计划更适合你。

ps：由于千千的活跃，酱酱都怕群里的其他蜜妞儿说她是我们花钱雇的托儿。在此郑重声明：她真的不是托儿！

辣妈当道 Claire

产后想进行瘦身的蜜妞儿，大有人在。辣妈也能参加我们的训练营。运动量很适合每个人，并不会让你超负荷去运动，每个人都能轻松接受。即使你根本就不运动。

相信教练的专业度，认可酱酱，你就能和Claire一样，每天都能从体重秤上发现惊喜！（虽然酱酱不建议每天都去称体重，但是惊喜却总能找上那些一直在努力的蜜妞儿。）

刚开始计划的Claire的体重：

从56.2公斤到55.12公斤，Claire的体重一直在变化，这是众多蜜妞儿在追求的变化不是吗？

注：以上内容经过本人授权

二、无时无刻的提醒

为了提高蜜妞儿们瘦身的积极性，sam教练、督导以及机器人小秘书——瘦瘦每天定时定点地贴心提醒，帮助蜜妞儿们积极执行sam教练定制的瘦身计划。

①机器人小秘书——瘦瘦

瘦瘦在规定的时间段里，风雨无阻，提醒蜜妞儿们瘦身时间到，蜜妞儿们有什么问题瘦瘦也会贴心告知。

②教练、督导

教练会在群里为大家解答各种问题，并实时地提醒大家不要对减肥松懈；而每队的督导，为了自己的学员能够快速瘦下去，无论是白天还是夜晚都会送上最温馨的提醒。

三、团队pk

要想变瘦，首先要克服的就是惰性，所以我们进行了小组pk制。将蜜妞儿们分成4个队伍，每个队伍都有自己的督导：我们会瘦的对不对、一瘦遮天队、瘦一圈儿队、champion队。

每队进行了运动打卡积分：每天运动一万步，发图打卡！

即使手机不能用，蜜妞儿在小群中人工记录打卡也不拖队伍后腿，对瘦身丝毫不松懈！

大姨妈的原因不能进行计划的蜜妞儿，担心小组的成绩对于自己的特殊情况表达了自己的歉意！

并不是说，你不可以，而是你想不想。如果你想，你就能够在酱酱的帮助下越来越瘦！

这一个星期酱酱很感谢蜜妞儿的坚持，正因为如此才会有人7天减下了6斤的体重。（相当于一天将近瘦了0.86斤，每天都在变化呢）

在这短短的7天，她们能够树立正确的瘦身理念，感受腰围、腿围的变化，初步形成易瘦体质。

不仅仅这样，我们还评选出了优秀团队：一瘦遮天队，在闭营仪式上和众多蜜妞儿迎来完美的结局！

第二期减脂营的结束，是一段旅程的结束也是下一段旅程的开始。第三期减脂营迎来了开始，有更多的妞儿在期待自己的改变。

我常常想，为什么跳广场舞的大妈，每天都运动，为什么很少让人羡慕的身材呢？

除了代谢，最主要的原因是她们没有科学的训练计划，包括明确的训练目标，训练内容，强度，时间，饮食计划等。只要按照科学的训练计划，严格的执行下去，身材一定会发生变化，体重下降，体脂降低，围度减小。

再次叮嘱参加了我们「七天小一号」蜜妞儿，七天不管瘦4斤，5斤，6斤，这绝不是重点，而仅仅是个开始，衷心的希望你们能够按照我们的方案坚持下去，收获健康，收获自信，越来越美！

不管是4A的高级白领还是即将进入婚姻殿堂的准新娘，都选择了我们「七天小一号」 收货了不一样的自己：

我的美丽故事，从7天小一号蜕变开始！

7天瘦4斤，看看这个蜜妞儿是怎么做到的！

好的开始是成功的一半儿，减肥最重要的是「我一定要」！「七天小一号」第四期营开启报名，给自己一个行动的机会吧！

只需要少买一件衣服，七天后，你会发现，你以前不能穿不进去的衣服都变大了！

点击文末蓝色「了解更多」即可报名！