“我家宝宝4个月了，可以给她添加辅食了吗？”“不行！育儿专家说必须要宝宝满6个月才可以添加！”“我家宝宝一岁多了，还没敢添加辅食呢，怕他消化不了”......今天在育儿群里看到几个妈妈在讨论什么时候给宝宝添加辅食的问题。

我想起前段时间，姑姑来我们家做客，和姑姑闲聊中得知，她家孙子5个月了，已经长了两个门牙，宝宝每天看着大人吃饭，口水直流，总是伸手来抢。她建议儿媳妇，应该给宝宝添加辅食了。儿媳妇却不同意，坚持要等宝宝满六个月才添加，因为她看的育儿书都是建议6个月才可以添加辅食的。

相信很多妈妈在宝宝辅食添加时间这个育儿问题上没少和别人争论过，到底谁说得对？早点或晚点添加有什么影响？如何添加？添加辅食需要注意什么？

作为父母，这些问题我们都必须搞清楚，才能保证孩子最佳的成长、发育和健康。下面小书虫妈妈就给大家梳理一下这几个问题，希望能对你有帮助。

一：宝宝什么时候开始添加辅食？

如育儿群里的妈妈讨论一样，给宝宝添加辅食的最佳时间一直是国际上争论的问题。世界卫生组织（WHO）建议：为了保证最佳的成长、发育和健康，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养，满6个月后就要开始添加辅食。

虽说公认的辅食最佳添加时间是6个月，但不同宝宝存在个体差异，具体什么时候添加辅食最适合，还得由宝宝自己来“决定”！细心聪明的父母，应该从日常生活中，观察宝宝是否有以下特征表现，而为宝宝做出最好的决定。

1.观察宝宝的体重

如果你家宝宝的体重已经达到出生时的2倍时，就可以考虑添加辅食了。例如：你家宝宝出生时体重为3千克的，当宝宝体重达到7千克时就应该添加辅食了，如果宝宝出生体重较轻，在2.5千克以下，则应在宝宝体重达到6千克以后再开始添加。

2.观察宝宝的奶量

如果你宝宝每天喂奶的次数多达8-10次，或吃配方奶的宝宝每天的吃奶量越过1000毫升，则需要添加辅食。

3.观察宝宝的发育情况

如果你家宝宝能扶着坐，俯卧时能抬头，挺胸、用两肘支撑身体重量；在感觉发育方面，宝宝开始有目的地将手或玩具放入口内来探索物体的形状及质地。这些情况表明宝宝已经有接受辅食的能力了。

4.观察宝宝特殊动作

当妈妈用小勺触及口唇时，宝宝表现出吸吮动作，并将食物向后送、吞咽下去。当宝宝触及食物或触及喂食者的手时，露出笑容并张口。如前面所说的，姑姑的孙子已经长了门牙，看到大人吃东西，会流口水，甚至还伸手来抢。宝宝的这些表现就是向父母发出信号：我已准备好了，要吃辅食啦！

二、给宝宝添加辅食有什么好处？

可能有的妈妈会说，我母乳充足，可以纯母乳喂养到一岁后再添加；有的妈妈会说，我家也不缺钱，让宝宝一直喝奶粉就可以了。妈妈的出发点虽好，但是这种做法是错误的。宝宝到了该添加辅食的时候还是要及时添加。因为及时添加辅食，对宝宝的健康发育起很大的作用。

1、满足宝宝生长所需的营养素

母乳是宝宝最佳的天然食品，4~6个月前的宝宝， 单吃母乳或配方奶完全能满足他的营养需求。然而，4~6个月以后，宝宝对各种营养的需求大大增多，单纯的母乳或配方奶难以满足宝宝生长发育所需的热能和营养素了，此时就必须通过添加各种辅食来获得。

2、锻炼宝宝咀嚼，吞咽能力

辅食一般为半流质或固态食物，宝宝在吃的过程中能锻炼咀嚼、吞咽能力。宝宝的饮食逐渐从单一的奶类过渡到多样化的饮食， 可为日后断奶做好准备。

3、有利于宝宝的语言发展

宝宝在咀嚼、吞咽辅食的同时，还能充分锻炼口周、舌部小肌肉。宝宝有足够的力量自如运用口周肌肉和舌头，对其今后准确地模仿发音，发展语言能力有着重要意义。

4、帮助宝宝形成良好的生活习惯

从第4个月起宝宝逐渐形成饮食、睡眠等各种生活习惯。因此，在这一阶段及时、科学地添加辅食，有利于宝宝建立良好的生活习惯，使宝宝终身受益。

5.开启宝宝的智力

医学研究表明，利用宝宝眼、耳、鼻、舌身的视听，嗅、味，触等感觉给予宝宝多种刺激，可以丰富他的经验，达到启迪智力的目的。添加辅食恰恰可以调动宝宝的多种感觉器言，达到开发智力的目的。

四：如何给宝宝添加辅食？

不就是添加个辅食嘛，有那么复杂吗？有的父母认为添加辅食很简单，只要给宝宝吃一些软点儿稀一点儿的食物就可以了。也有一些父母却对辅食添加无所适从，不知从何做起。那么如何才能给宝宝顺利添加辅食呢?可以按以下几个方法进行。

1、从少到多

一定要从少量开始。妈妈可以这样做：第一天要先加一点儿试一试。 如添加蛋黄时，蛋黄煮熟后，取出1/4个，捣成糊状用小勺一点一点喂入宝宝口中。几天以后，宝宝习惯了，而且睡得香，大便正常，没有什么不良反应， 就可以增加到1/2个试一试。宝宝吃东西是要有一个适应过程的如果发现宝宝不太愿意吃新的食物，不要勉强，可以稍微等几天之后再重新开始喂。

2、浓度由稀到稠

如：从稀米糊开始到稀粥，再逐渐增稠到软饭。

3、由细到粗

如：添加绿叶蔬菜应从菜泥到碎菜，乳牙萌出后可试喂颗粒稍大的碎菜。

4、由单品种到多品种

添加辅食一定要从单一品种开始加起，等宝宝逐渐适应了这种食物再考虑添加另一种食物，不能同时加几种食物。 如：添加菜泥和米汤，这两种食物要一样一样地加，先加米汤，室宝吃着没有问题了，再加菜泥。 如果同时加两种以上的食物，宝宝容易引能消化不良，也难以分清到底是哪种食物引起的反应。

我家婆婆在带大宝的时候，担心大宝营养不够，一开始就把瘦肉，红萝卜，山药、青菜一起煲粥给宝宝吃，结果大宝适应不了，当天就腹泻了。带去看医生，医生说，添加辅食不能心急，适应了一样再添加一样，贪多，只会让宝宝受罪。

温馨提示：添加辅食以后，一定要每天观察宝宝的大便，以便随时发现大便的异常。如发现大便突然变稀，使中还有额粒状物，且有酸臭味，说明宝宝消化不良，应及时暂停添加辅食，待大便状况好转之后，再重新从少量开始添加。

五：第一次如何添加辅食？

相信许多新手妈妈都会有这样的困惑，第一次添加辅食应该选择哪一种食物？什么时间添加宝宝更易接受？一次喂多少比较合适呢？

1.第一次添加辅食首选米糊，米糊一般可用市场上出售的婴儿营养米粉来调制。妈妈在选购婴儿米粉应注意宝宝的月龄，按照产品的说明书配制米糊。可能有的妈妈问，为什么首选米糊呢？第一次加蛋黄，加果泥，菜泥不行吗？这是因为纯米粉容易消化，还不容易引起宝宝过敏；尤其是含铁的米粉，还能帮助宝宝补铁补血。

2.宝宝第一次尝试辅食最理想的时间是两顿哺乳中间。尽管辅食能提供热量，但是乳汁仍然是宝宝最理想的食品。因此，妈妈应在先给宝宝喂食通常所需奶量的一半后，给宝宝吸1~2汤匙新添加的辅食。然后，再继续给宝宝吃没有吃够的乳汁。这样，在一顿乳汁的中间。宝宝会慢慢习惯于新的食品，此后可渐渐增加辅食的数量和种类，

3.第一次给宝宝添加辅食不宜多。刚开始喂辅食，妈妈只需准备一勺的食物，用小汤匙舀一点点食物轻轻地送入宝宝的口里， 让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。妈妈此时，一定要用耐心。

温馨提示：对于一个习惯吃奶的宝宝来说，让宝宝适应辅食，是一个需要逐步学习和适应的过程，一般需要半年或更长的时间。家长一定要用足够的耐心。

六：宝宝辅食有什么要求？

6个月是宝宝学习咀嚼和喂食的敏感期，妈妈应尽可能提供多种口味食物让宝宝尝试，并把多种食物自由搭配，可以满足宝宝的口味的需要。宝宝的辅食最好按以下要求去做。

1食物品种多样化

不同种类的辅食所提供的营养素不同，当宝宝已经习惯了多种食品后，每天给宝宝的辅食品种就应多样化。例如：当宝宝已经习惯了粥和面条之后，两者可以交替吃，早上吃了粥，晚上就可以安排吃面条。宝宝已经习惯了肝泥、鱼泥、豆腐、蛋黄之后，上述食物可以轮流吃。 让宝宝吃多种辅食，可以达到平衡膳食的目的，不致造成某种营养素的缺乏。

2.食物形状多样化

宝宝每天的食物中应有流质，半固体(如小慢头，稠粥、烂饭）等多种质地的辅食，既可增进宝宝的食欲， 也能让他适应不同烹调方法和质地的食品。

3.色、香、味俱全

宝宝的视觉、 嗅觉已经充分发育，颜色鲜艳而又有香味的辅食能提高宝宝的食欲。我给女儿做辅食时，经常这样做：胡萝卜与青菜泥、虾仁蓉与菜泥放在一起，黄色的蛋羹上加些绿色的菜泥，即好吃又好看。 我们要记住一点：宝宝的辅食味道宜淡，不能以成人的口味为标准。

六：宝宝添加辅食需注意的事项？

宝宝添加辅食，是成长过程中一个重要转折点。所以给宝宝添加辅食除了遵守先后、品种、数量等方面的原则外，还应注意以下事项。

1.遇到宝宝有不适要立刻停止

宝宝吃了新添加的辅食后，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况下，要立即暂停添加该食品。在宝宝生病身体不适时，也应停止添加辅食，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

2. 吃流质或泥状食品的时间不宜过长

不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品。这样会使宝宝错过训练咀嚼能力的关健期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

3.仍应保证足量的奶量

6个月似内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，将其他食品作为一种补充食品。

4.添加的辅食要鮮嫩、卫生、口味好

给宝宝制作辅食时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后宝宝挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

5.培养宝宝进食的愉快心理

给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食，宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。

小书虫妈妈寄语：每个宝宝都是独一无二的，科学育儿就是妈妈根据自己宝宝的特点，选择一个最适合的方案去喂养，这样才更利于宝宝健康成长发育。