橄榄油减肥妙招(橄榄油减肥你一定没尝试)
橄榄油减肥妙招(橄榄油减肥你一定没尝试)
2024-11-01 01:30:15  作者:两腿间的梦  网址:https://m.xinb2b.cn/know/kbb483202.html


橄榄油是一种纯天然的植物油,有“液体黄金”的美誉。爱美的女性瘦身美体也可以借助于橄榄油,橄榄油减肥也是常见减肥的方式之一。

导致肥胖发生的根本原因之一就是血脂过高,而血脂之所以会出现过高的现象,主要是因为甘油三酯和坏胆固醇在起作用。降血脂首先要降胆固醇,特别是要降低低密度脂蛋白。油酸有一个突出的功能,当其进入血液后会提高好胆固醇(高密度脂蛋白的含量),降低坏胆固醇(低密度脂蛋白的含量),可以从根本上改变血脂的结构,坏胆固醇减少了,自然有助于减肥。好胆固醇增多了,还可以将血脂和动脉血壁上的坏胆固醇转移到肝脏中代谢成胆汁,从而进一步降低血脂中的坏胆固醇的压力,对减肥特别有效。而选择橄榄油减肥法主要具有以下几个方面的好处:

橄榄油能阻止三磷腺苷的形成

所谓三磷腺苷,就是食物进入人体后产生的一种能够储存和释放能量的高能量磷酸盐分子。这种高能量分子越多,那么聚集的能量也多,故而使人肥胖起来。科学家发现当机体长期摄入橄榄油之后,这种高能量分子却会减少,人体也会随之瘦下来。原因是橄榄油中的ω-3脂肪酸在起作用。当ω-3脂肪酸进入人体后,会阻止三磷腺苷的合成,并将摄入人体的热量在线粒体中燃烧掉,这个能量燃烧的过程,被科学家称为“氧化磷酸化”。因为橄榄油拥有这一独特的功能,因此长期食用橄榄油的人,肥胖者也较为少见。


橄榄油能增强细胞对胰岛素的敏感度

美国科学家在对肥胖者进行研究时发现,胰岛素水平偏高的人,即使采用严格的节食方法也很难减肥。谜底最终被揭开了,原来胰岛素具有促炎的作用,如人体内胰岛素水平长期居高不下,那么在炎症反应下,多余的胰岛素反应就会变得十分迟钝。胰岛素的感受器位于细胞膜内,通常用它来把守细胞的大门,可以控制物质的进出。如果感受器的反应变迟钝,那么胰岛素就无法开启细胞的大门,将血糖送入细胞内,从而导致人体的血糖升高和肥胖的发生。橄榄油之所以具有一定的减肥功效,因为橄榄油所含有的ω-3脂肪酸具有抗击慢性炎症的能力,可以避免胰岛素发炎,从而增强胰岛素的敏感度,确保将糖和氨基酸充分的吸收进入细胞内,减少脂肪的囤积,以此来达到减肥的目的。

除此以外橄榄油所含维生素E,易于橄榄油被皮肤吸收,有助于保持女性朋友的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果明显。记得在天天早餐前,空腹时喝两勺橄榄油,其减肥的效果十分理想,是不可多得的绿色食品。


利用橄榄油瘦身的按摩方法:将身体敷上土壤的减肥法,对于美容也有效果。此法所使用的土壤并非一般的黄泥巴,而是“酸性白土”。以德国巴巴里亚地方的土质最佳。把白土晒干后将其磨成细粉,再加上水、蛋、橄榄油与蜂蜜拌匀,调成灰色溶浆即可。白土敷身的减肥法主要有两种,其一是先洗热水澡(浸泡),使全身大量出汗后,再涂敷上白土,其二是全身涂上白土之后,用塑料布包扎以利于出汗。这两种方法若与推拿并用效果更好。土壤减肥法可以一礼拜做一次,连做两个月以上,便可见到明显的效果。此种酸性白土溶浆可洗除污垢,还可以吸收多余的水分。埃及人有用此法来美容与保持健美身材,可以自己使青春永驻。

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K及胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种营养物质成分,并且不含有胆固醇,因而人体的消化吸收率极高。它有减少胃酸以及阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,并且激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能,长期食用可以有效缓解便秘。

所以说橄榄油减肥不仅是一种有效的、常有的减肥方法,而且还是一种绿色的、健康的减肥方法。

更多瑜伽教学 健身知识 瘦身方法

请关注微信公众号 瑜伽健身瘦身 ID:yoga36524

参与互动领取200M手机流量

  • 薛平贵是谁演的(薛平贵演员介绍)
  • 2024-11-01薛平贵演员介绍1999版《王宝钏与薛平贵》中薛平贵的饰演者:张晨光张晨光,1956年10月3日生于台湾省高雄市冈山区,中国台湾演员、制片人、综艺节目主持人1998年,在潘仪君、江淑娜主演的电视剧《女人三十》中饰演顾。
  • 愤怒的黄牛保护老婆(愤怒的黄牛妻子想要的安全感)
  • 2024-11-01愤怒的黄牛妻子想要的安全感网络电影《愤怒的黄牛》在爱奇艺上映,这是经过正版IP授权,国内团队翻拍的动作戏讲的是退役拳王为了找寻被掳走的妻子,一人独闯龙潭虎穴,最终救下妻子,走向幸福生活的故事作为动作电影,故事线比较明确,打斗场。
  • 宰相和古代丞相有什么区别(历史上宰相和丞相是一个意思吗)
  • 2024-11-01历史上宰相和丞相是一个意思吗在很多古装剧中我们可以听到“宰相”的称呼,有时候又变成了“丞相”在古代王朝大部分都采用“宰相”制度,在政治制度上有着举足轻重的作用而“宰相”则是百官之长,辅佐皇帝处理政务,可以说是“一人之下万人之上”。
  • 嘴上都在说爱做的全是伤害的事(都是你把我害得)
  • 2024-11-01都是你把我害得作者|柳雪敏(思想碎碎念)生活中,有一些人,自己身上发生了什么不好的事,总爱把原因归咎于别人他们惯用的口头禅是,“都是你把我害的”“都怪你,要不是你,我就不会……”“你不来,我好好的,你一来我就……”。
  • 新编辑部的故事剧情(关于新编辑部的故事内容简介)
  • 2024-11-01关于新编辑部的故事内容简介1991年至今阔别二十载,《人间指南》编辑部早已物是人非退休的退休,去世的去世,跳槽的跳槽,就剩下戈玲还坚守着这块阵地,成了一名老字辈的女主编戈玲费尽力气也没能挽住《人间指南》的颓势,发行量一年不如一。
  • 小孩子太早上学是不是不好(孩子不适合太早学习的8件事)
  • 2024-11-01孩子不适合太早学习的8件事学习知识、锻炼能力,固然是一件很好的事情,但是在合适的年龄,学习适合的内容更为关键!所以说,爸爸妈妈们,在孩子的成长过程中,一定要注意那些不适合提前学习的事!1不宜过早学写字其实写字是一种极为精细的技。
  • 小说活人陪葬(小说安家陪葬)
  • 2024-11-01小说安家陪葬“什么?”秦泽铭被安瑜这没头没脑的问题弄的莫名其妙“这次你准备对我好多久,便在把我打下地狱?”安瑜看着秦泽铭的眼睛问道,她的眼里一片白雾秦泽铭笑了笑,无情道:,“既然你明白,就要知道珍惜此刻的好”安瑜。
  • 抖音简短万人点赞的句子(发抖音会被秒赞的精辟句子)
  • 2024-11-01发抖音会被秒赞的精辟句子1.我们真的要过了很久很久,才能够明白,自己真正怀念的,到底是怎样的人,怎样的事2.从容不迫的举止,比起咄咄逼人的态度,更能令人心折3.这个世界上,总有你不喜欢的人,也总有人不喜欢你,这都很正常而且,。
  • exo吴世勋出道时间表(EXO的吴世勋的新剧要来了)
  • 2024-11-01EXO的吴世勋的新剧要来了近期吴世勋的网络剧定档了,将在明年2月播出,掐指一算也就是下下个月吴世勋这次的电视剧是小说改编的,应该会有很多原著党追这次的网络剧名字叫《亲爱的阿基米德》吴世勋在里边饰演的人物是言溯,这是一部悬疑剧一。
  • 有情人难成眷属经典句子(有情人难成眷属句子大全)
  • 2024-11-01有情人难成眷属句子大全如花美眷,似水流年回得了过去,回不了当初一个人走不开,不过因为他不想走开;一个人失约,乃因他不想赴约,一切借口均属废话,都是用以掩饰不愿牺牲你没挽留,我没回头,如此余生各自安好,也没有谁不好,真的只是。
  • 那年花开月正圆吴琦和赵白石:女神握手赵白石秒变迷弟
  • 2024-11-01那年花开月正圆吴琦和赵白石:女神握手赵白石秒变迷弟从来没有想过,居然会有被38岁糙老爷们萌到的一天,但是看到这组《那年花开月正圆》任重演的赵白石,被女神周莹握手后那失魂的迷弟样,老夫的少女心实在是荡漾啊!!!赵大人这表现像不像被爱豆宠幸握手的迷妹,哈。
  • 龙芯中科技术有限公司产教融合(龙芯中科签约武汉东湖高新区)
  • 2024-11-01龙芯中科签约武汉东湖高新区新京报讯(记者梁辰)龙芯中科技术有限公司(以下简称“龙芯”)披露,4月8日在武汉云招商重大项目签约仪式上,与武汉市东湖高新区管委会就龙芯华中研发与运营中心项目正式达成合作协议根据协议,龙芯将在东湖高新。