刷牙是我们每天都会做的一件事，刷牙不仅可以让我们的口气清新，方便与人交谈，它还是预防口腔疾病、口腔护理的最佳方式。在过去人们刷牙可能是只刷牙，但现在又有了一种刷舌苔方式。

这不由让人疑问在刷牙的时候到底要不要刷舌苔？刷下来的物质就是舌头上的脏东西吗？

舌苔究竟是什么？是不是脏东西？

我们的舌头上面藏有很多的味蕾，它可以把我们从食物尝到的味道传给我们的大脑。在我们说话的时候，它也可以充当配角的人员，帮助我们更好的发音。

在爱人面前，舌头还有一定的促进感情的作用。在舌头的结构上面，如果你仔细观察了，你会发现舌头上面是凹凸不平的，有的是突起的，这个地方其中就包括味蕾，如果是再上面就是我们的舌苔。

可对于个别人舌苔的颜色却不一样，有的人舌苔可能是白色的，有的人舌苔可能是黄色的。正常的舌苔其实是在粉红色的表面覆着一层淡白色的舌苔。

对于舌苔是黄色的，可能跟口腔感染，或者是你没有做好口腔的清洁有关。如果是比较厚的舌苔，可能是年轻较大的人群，或者是经常有不良习惯的人，如吸烟喝酒等等。

至于舌苔上面的物质，也不是什么脏东西。对于没有习惯刷舌苔的人群，还可以通过食物把这样的物质吃下去。如果是刷掉的，也只是脱落的细胞、渗出的白细胞、食物残渣、唾液等成分。

那每次刷牙的时候要不要刷舌苔呢？

这是很多人都疑惑的一个问题，从上面我们知道了舌苔上面是有食物残渣的，而在口腔里面食物残渣是细菌的养分，细菌可以靠着它们滋生的越来越多。

对于经常刷牙的人，虽然你刷了牙齿，去掉了一部分的细菌，而有的细菌可能比较聪明，就会跑到舌苔上面，就这样舌苔成了细菌的温床，也是会增加人们罹患口腔疾病的危险诱因。

另外，对于经常口臭的人群，你就更应该这么做了，舌苔上还容易产生臭味主要的来源含硫化合物。如果你清理了舌苔，对口臭也会有所改善。

如果大家在刷舌苔的时候，不要太过用力，用专门的刷舌苔工具或者是一个牙刷上自带的刷舌苔地方，轻轻的刷几下，每次都这么做，更有利于口腔的卫生。